খাওয়ার শৈলীর জ্যোতিষ সংক্রান্ত নির্বাচনের সাহায্যে আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে পারেন। সর্বাধিক কার্যকর ডায়েট হ'ল প্রাকৃতিক চার্ট অনুসারে। প্রাকৃতিক চার্টের চাঁদ আপনাকে অত্যধিক পরিমাণে খাওয়ার কারণ সম্পর্কে, বাধ্যতামূলকভাবে অতিরিক্ত খাওয়ার বিষয়ে, খুব কার্যকর খাবার এবং ডায়েট সম্পর্কে বলে যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে উপযুক্ত।
এটা জরুরি
- - পাতা
- - একটি কলম
- - ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সহ ট্যাবলেট
- - আপনার নেটাল চার্ট (এটি একই নামের ইন্টারনেট সংস্থায় সোটিস অনলাইন প্রোগ্রামে তৈরি করা যেতে পারে)
নির্দেশনা
ধাপ 1
সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে, ব্যবহারকারীরা ওজন কমানোর ম্যারাথনে অংশ নিতে সক্রিয়ভাবে উত্সাহিত হয়, "গ্রীষ্মের মধ্যে নিজেকে সাজিয়ে রাখুন" কল করার মাধ্যমে। এবং তারপরে আমি তাত্ক্ষণিকভাবে "আমার ওজন হ্রাস করছি" চলচ্চিত্রটির এই বাক্যাংশটি মনে করি: "গ্রীষ্মের জন্য ওজন হারাবেন না, নিজের জন্য ওজন হ্রাস করুন।" সর্বোপরি, সঠিক ওজন হ'ল স্বাস্থ্য, এটি শক্তি, এটি একটি ভাল মেজাজ। তাদের নিজস্ব "সৌন্দর্যে" একটি ধারণার অনুধাবন মহিলাদের কঠোর ডায়েটে বসে, ব্যয়বহুল ম্যারাথনে অংশ নিতে, বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ায় স্লাইড করে makes
ধাপ ২
ডায়েট এবং ম্যারাথনগুলির পূর্ববর্তী বিষয়গুলি সম্পর্কে এখন। অত্যধিক খাওয়া সম্পর্কে। এটি তিন প্রকারের:
ধাপ 3
আপনি যখন খেতে চান, আপনার ক্ষুধার্তের জন্য নয়, তবে বাহ্যিক উদ্দীপনার কারণে। সুন্দর খাবার, একটি সুন্দর পরিবেশন করা টেবিল, আপনার প্রিয় খাবারের গন্ধ, বারবিকিউ ভ্রমণ, যেখানে তৃপ্তি হলেও, বারবিকিউটি "সংস্থার জন্য" খাওয়া হয় Advertising এখানে প্রধান জিনিস হ'ল পণ্যটির সহজলভ্যতা - এটি এখানে শাওয়ারমা, বা একটি ক্যাফেযুক্ত কিউস্ক বা একটি স্টোরের কেক সহ একটি সুন্দর শোকেস। এবং একজন ব্যক্তি এমন কিছু ক্রয় করেন যা তিনি এই মুহুর্তে ছাড়া করতে পারেন (ক্ষুধার কোনও অনুভূতি নেই!) এবং খায়।
পদক্ষেপ 4
আমরা যখন আবেগ-চাপের পটভূমির বিরুদ্ধে খাই। যে, খাদ্য শান্ত, একটি সম্পূর্ণ পেট বলে মনে হয়, "এখন আপনি উষ্ণ, আরামদায়ক, নিরাপদ।" শৈশবকালে, যখন খাবারগুলি এই সংবেদনগুলির উত্স ছিল।
পদক্ষেপ 5
যখন অ্যানোরেক্সিয়া বুলিমিয়ার সাথে বিকল্প হয়, তখন এটি একটি দুষ্টচক্রের মতো। প্রথমত, আমরা খুব তাড়াতাড়ি খাবারের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করি, যাতে খুব দ্রুত ওজন হ্রাস পায়, তারপরে ডায়েট কার্বোহাইড্রেটের অভাব এবং ক্ষুধার পটভূমির বিরুদ্ধে নেতিবাচক আবেগগুলির প্রাধান্যের বিরুদ্ধে হতাশার কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তারপরে হাইপার কম্পন শুরু হয় - অত্যধিক পরিশ্রম পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদে যেমন বড় পরিমাণে। কিছুক্ষণ পরে, অপরাধবোধ, আবার শক্ত প্রতিবন্ধকতা এবং আরও কিছু - একটি বৃত্তে।
পদক্ষেপ 6
এটা সম্পর্কে কি করতে হবে? কোনও এক-আকারের ফিট-সব রেসিপি নেই তবে কয়েকটি সাধারণ প্রাথমিক জিনিস রয়েছে:
পদক্ষেপ 7
কঠোর ডায়েট সহ নিচে। তাদের উপর অবশ্যই আপনার ওজন হ্রাস হবে, তবে, প্রথমত, বেশি দিন নয়, এবং দ্বিতীয়ত, মেজাজ শূন্যের দিকে থাকবে, অনাক্রম্যতা হ্রাস পাবে, শক্তি অদৃশ্য হয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 8
যে কোনও ওজনে নিজেকে গ্রহণ করুন। এখানে আরও মনস্তাত্ত্বিক কাজ রয়েছে। আমাদের নিজেরাই কেন খুঁজে নেওয়া উচিত যে আমরা কেন নিজেকে ভালবাসি না, কেন আমাদের ওজন হ্রাস করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কেউ তার সঙ্গীকে খুশি করতে ওজন হারাচ্ছেন, কেউ অন্যের মতামতের উপর খুব নির্ভরশীল - যাতে তারা প্রশংসা করেন, vyর্ষা করেন। কেউ স্বাস্থ্যকর এবং উদ্যমী হওয়ার জন্য, বা কেবল সুন্দর এবং স্লিম হতে ওজন হারাচ্ছেন। এখানে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বাস্তব জীবন (এবং অংশীদারের সাথে সম্পর্ক, অন্যের সাথে সম্পর্ক) এখানে এবং এখন। স্কেলগুলি পছন্দসই সংখ্যাটি দেখানোর সাথে সাথে এটি যাদুতে শুরু হবে না এবং হঠাৎ এক মুহুর্তে সমস্ত কিছু যাদুতে পরিবর্তিত হয়। নিজেকে ভালবাসা এবং নিজের যত্ন নেওয়া, নিজের যত্ন নেওয়া এখন গুরুত্বপূর্ণ এবং ওজন হ্রাস করা একটি সমান্তরাল প্রক্রিয়া এবং স্ব-প্রেম ওজন হ্রাস করার ফলস্বরূপ হওয়া উচিত নয়। বিপরীতে, ওজন হ্রাস করা উচিত এই প্রেমের ফলাফল।
পদক্ষেপ 9
আপনার চিনি সম্পূর্ণরূপে, এবং এটিতে থাকা সমস্ত পণ্য বন্ধ করা উচিত। চিনির আসক্তি কোনও কল্পকাহিনী নয়, এটি সত্য এবং এটি মাদকাসক্তির অনুরূপ। শুকনো ফল সহ কুকিজ এবং মিষ্টিগুলি প্রতিস্থাপন করুন। কীভাবে ঘরে তৈরি চকোলেট তৈরি করবেন তা শিখুন (এটি ক্যালোরিতে উচ্চ, তবে স্টোর চকোলেট থেকে অনেক কম পরিমাণে এবং আরও স্বাস্থ্যকর)। খুব তাড়াতাড়ি, কয়েক মাসের মধ্যে, কুকিজ এবং মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা কেটে যাবে - এগুলি চিনিযুক্ত বলে মনে হবে।
পদক্ষেপ 10
খাদ্যপ্রেমীদের জন্য এবং সাধারণভাবে, যারা কঠোর অ-গঠনমূলক খাদ্য দিয়ে ক্রমাগত তাদের চিত্রটি পোলিশ করেন তাদের জন্য জন্মগত চার্টে সূচকগুলি কী কী? প্রথমত, প্রাকৃতিক চার্টে চাঁদ এমন একটি সমস্যা প্রতিফলিত করে।
পদক্ষেপ 11
চাঁদ বৃহস্পতির সাথে দিকের সাথে থাকে, বা শাসকের দ্বারা বা চিহ্ন দ্বারা তার সাথে সম্পর্কিত হয়। সুরক্ষা ও স্বাচ্ছন্দ্য বোধের জন্য চাঁদ দায়বদ্ধ, বৃহস্পতি এই প্রয়োজনটি প্রসারিত করে: "আরও বেশি মানসিক শান্তি এবং সুরক্ষা দিন, আরও খাবার দিন" " যেমন একটি চাঁদ বাধ্যতামূলক অত্যধিক খাদ্য গ্রহণ সঙ্গে দেখা দেয়।
পদক্ষেপ 12
শুক্র বৃহস্পতির সাথে সম্পর্কযুক্ত। ভেনাস রিসোর্স হাউসের প্রতীকী শাসক: "আরও সংস্থান দিন, আরও খাদ্য দিন।"
পদক্ষেপ 13
শুক্র বা চাঁদের সাথে সম্পর্কিত লিলিথ। লিলিথ একটি বিকৃতকারী। শুক্রের সাথে সম্পর্কিত, এটি আমাদের আত্ম-উপলব্ধিটিকে বিকৃত করে: "আমি যথেষ্ট পাতলা নই, আমার এখনও অনাহার দরকার।" চাঁদের সাথে সম্পর্কিত, এটি স্ট্রেসের সময় একটি খাওয়ার ব্যাধি দেয়।
পদক্ষেপ 14
২ য় বাড়িতে চাঁদ। চাঁদ প্রতীকীভাবে অস্থিতিশীলতা, প্রবাহ এবং প্রবাহ দেয়। এখানে অতিরিক্ত খাওয়াদাওয়া আপনার মেজাজ অনুযায়ী হতে পারে। প্রায়শই, ঘুমের অভাব থেকে, শক্তির অভাব থেকে, খাবারের পরিমাণ বেশি করা হয়।
পদক্ষেপ 15
ওজন হ্রাস করতে জ্যোতিষশাস্ত্র ঠিক কী সাহায্য করতে পারে? প্রাকৃতিক চার্টের জ্যোতিষ সংক্রান্ত সূচকগুলির উপর ভিত্তি করে, কোনও ব্যক্তির পক্ষে ওজন হ্রাস এবং যথাযথ পুষ্টি কোন সিস্টেমের জন্য উপযুক্ত তা গণনা করা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রাকৃতিক চার্টের চাঁদ মকর রাশিতে থাকে, তবে "সহজ", প্রাকৃতিক পণ্যগুলি জটিল প্রস্তুতি ছাড়াই, তেল ছাড়াই করবে। যদি চাঁদের বৃহস্পতির সাথে কোনও দিক থাকে বা জন্মগত চার্টে শুক্র ধনু (বৃহস্পতির নিয়ন্ত্রণে) থাকে তবে এটি একটি "নরম" ডায়েটের একটি ইঙ্গিত। এই ক্ষেত্রে, ডায়েট যত শক্ত হয়, হতাশার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এই জাতীয় ব্যক্তির পক্ষে এটি অত্যন্ত স্বচ্ছ যে এটি সুস্বাদু এবং আরামদায়ক। বিপরীত উদাহরণ: যদি জন্মগত চার্টের চাঁদটি ভার্জিতে থাকে এবং শনি গ্রহের দিক থেকেও (বৃহস্পতি সব কিছু প্রসারিত করে, শনি সব কিছু সীমাবদ্ধ করে এবং কঠোর নিয়মের দিকে পরিচালিত করে), তবে আপনার ওজন হ্রাস করা উচিত এবং কঠোরভাবে নির্ধারিত ডায়েটে সঠিক ওজন বজায় রাখা উচিত পুষ্টিবিদ দ্বারা - যাতে এটি স্পষ্টভাবে লিখিত হয়, কত এবং কী পরিমাণ। অতএব, আপনি যদি আপনার জন্মগত চার্ট, যেমন চাঁদের অবস্থান এবং দিকগুলি এবং কিছুটা হলেও শুক্রের বিশ্লেষণ করেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন কোন ডায়েটগুলি এবং ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে দরকারী খাবারগুলি আপনার পক্ষে সঠিক।
