টেকনো এক ধরণের মিশ্র ইলেকট্রনিক সংগীত যা ডিজে ক্লাব এবং রাভসে তৈরি করেছে। টেকনোতে নাচানো এতটা কঠিন নয়, যদিও কিছু উত্সাহী নৃত্যশিল্পী এই প্রবণতার বাইরে একটি আসল ক্রীড়া প্রতিযোগিতা তৈরি করে। বেসিক মুভমেন্ট এবং টেকনো কম্বিনেশনগুলি শেখার জন্য উপযুক্ত।
এটা জরুরি
- - নৈশক্লাব;
- - টেকনো সঙ্গীত;
- - আরামদায়ক জুতা (স্নিকার্স)
নির্দেশনা
ধাপ 1
সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার ডান পাটি 90-ডিগ্রি কোণে উপরে তুলুন, আপনার হাঁটুকে এমনভাবে বাঁকুন যেন আপনি কোনও পদক্ষেপ এগিয়ে নিয়ে যাচ্ছেন। এই মুহুর্তে, আপনি যখন আপনার ডান পা উপরে "নক" করেন, আপনার বাম পাটি কিছুটা পিছনে নিয়ে যান
ধাপ ২
আপনার ডান পাটিকে প্রারম্ভিক অবস্থানে রাখুন, তবে আপনি আপনার বাম পাটি নীচে নামানোর সাথে সাথে এটিকে আরও পিছনে সরিয়ে নিন যাতে আপনার ডান পাটি মাটিতে লেগে যায় এবং জায়গায় দৌড়ের মতো দেখা যায়।
ধাপ 3
আপনি আপনার ডানদিকে যেমন করেছিলেন তেমনভাবে আপনার বাম পা উপরে তুলুন, তবে এবার এটি কিছুটা পিছনে নিয়ে যান এবং তারপরে আপনার বামটি মাটিতে নামান। একই সাথে, আপনার ডান পা এগিয়ে আনুন, যেন এটি চলমান প্রস্তুতিতে নিয়ে আসে।
পদক্ষেপ 4
আপনার পাগুলি এমনভাবে স্থির করুন যেন আপনি জায়গায় ছুটে চলেছেন। তবে মাটি থেকে এক পা রাখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার হাঁটুর সাথে বাঁকানো, কাঁধের প্রস্থটি পৃথক করে এবং পা থেকে আপনার দেহ থেকে 45 ডিগ্রি দূরে ইশারা করুন Stand এটি একটি স্কোয়াটিং অবস্থান সক্রিয় করে। আপনার ডান পা আপনার বামের কাছাকাছি নিয়ে আসুন এবং এই আন্দোলনের সময় নিজেকে কিছুটা বাড়ান।
পদক্ষেপ 6
আপনার ডান পাটি আপনার বাম দিকে কাছে যাওয়ার সাথে সাথে 45 ডিগ্রি থেকে 90-ডিগ্রি কোণে আপনার পাগুলি দুলান।
পদক্ষেপ 7
আপনার বাম পিছনের পাটি দিয়ে লাথি মারুন এবং একটি 45 বর্গের কোণে আপনার পেছনের পাটি সুইং করার কথা স্মরণ করে একটি বিচ্ছিন্ন অবস্থানে ফিরে যান। আপনি যেখান থেকে শুরু করেছিলেন সেখান থেকে চলার শেষটি কয়েক সেন্টিমিটার হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 8
উপরের পুরো প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, ডান্স ফ্লোরের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে সরে যাওয়া, একটি নির্দিষ্ট চলাফেরার সময় কেবল একটি পা তুলে।
পদক্ষেপ 9
টেকনো সংগীতের তাল ধরুন। এই ধরণের সংগীতের সাথে এটি করা খুব সহজ। ক্লাবগুলিতে, তারা প্রায়শই সংগীতের তালকে জোর দেয়, আমি পুরো ডান্স হলের জন্য ভলিউম চালু করি। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি প্রায় দুই সেকেন্ডের জন্য (বা প্রতি মিনিটে 120 বীট) একটি 1-2-3-4 গণনা।
পদক্ষেপ 10
যতক্ষণ সম্ভব একটি টেকনো ক্লাবটি দেখুন, তরমুজ আন্দোলনের অনুশীলন করুন। আপনি বাড়িতে এটিও করতে পারেন।
