ধূমপানের বিপদগুলি সম্পর্কে অবিরাম প্রচার ও এই নেশা ছাড়ার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির অস্তিত্ব থাকা সত্ত্বেও তামাক ধূমপায়ীদের সংখ্যা কমছে না। স্বচ্ছ ধোঁয়া রিংয়ের প্রকাশ কিছুটা শান্ত ও নির্মল অবস্থায় নিয়ে আসে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঘন ধোঁয়া উত্পাদনকারী সিগারেটগুলি চয়ন করুন: হালকা সিগারেট কিনবেন না, যাতে পছন্দসই ধূমণের ঘনত্ব উত্পাদন করার জন্য পর্যাপ্ত টার নেই। এই উদ্দেশ্যে, আপনি সিগার ব্যবহার করতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তামাকটি যতটা সম্ভব সিগারেটে সরিয়ে নেওয়া হয়েছে। এটি করতে, আপনার হাত দিয়ে প্যাকটির শীর্ষে আঘাত করুন বা শক্ত পৃষ্ঠে নক করুন। এই হেরফেরগুলির ফলে সিগারেটের শীর্ষে কিছুটা ফাঁকা জায়গা থাকা উচিত। একটি সিগারেট জ্বালান এবং প্রথম দু'টি পাফ ছেড়ে দিন যা এখনও পছন্দসই ধারাবাহিকতায় নেই।
ধাপ ২
আরাম করুন এবং প্রথম চেষ্টাতে নিখুঁত ফলাফল অর্জন করার চেষ্টা করবেন না। একটি গভীর শ্বাস নিন, এই সময়টি যতটা সম্ভব আপনার ফুসফুসে যতটা ধোঁয়া আঁকতে চেষ্টা করুন যাতে আপনি আরও চেষ্টা করতে পারেন। আপনার মুখটি বন্ধ করুন এবং আপনার জিহ্বাকে পিছন দিকে নির্দেশ করুন যাতে টিপটি নীচের দিকে ইশারা করে। ঠোঁটটি সামান্য সামনের দিকে ঘুরিয়ে নিন এবং সেগুলি থেকে একটি বৃত্ত তৈরি করুন। এটিকে খুব বড় করার চেষ্টা করবেন না। ধোঁয়ার আংটি ফুঁকতে শুরু করুন। এটি করার জন্য, সামান্য কাশি অনুকরণ করুন। আপনি টান এবং আপনার ফুসফুস থেকে ধোঁয়া একটি দ্রুত প্রবাহ অনুভূত হবে। ভোকাল কর্ডগুলি ব্যবহার করবেন না; শ্বাসকষ্ট সবেমাত্র শ্রবণযোগ্য হওয়া উচিত। যখন আপনি ধোঁয়াটি ফুসফুস ছেড়ে চলেছেন তখন আপনার জিহ্বাকে তীব্রভাবে এগিয়ে যান। একই সময়ে, তীব্রভাবে নীচের চোয়ালটি উপরে তুলুন।
ধাপ 3
অন্য একটি পদ্ধতি চেষ্টা করুন। আপনার ফুসফুসে সিগারেটের ধোঁয়া পরে, আপনার নীচের চোয়াল যতটা সম্ভব ছড়িয়ে দিন। ধোঁয়া ছাড়ার সময় আপনার ঠোঁট বন্ধ করার চেষ্টা করুন এবং তাদের সাথে একটি ছোট বৃত্ত তৈরি করুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার "ওহ" শব্দ করা উচিত। তীব্র ঝাঁকুনি দিয়ে ফুসফুসে সংগৃহীত ধোঁয়া ছেড়ে দিন। ধোঁয়ার রিংয়ের আকার বাড়াতে, আপনার ঠোঁটের পরিধি পরিবর্তন করা দরকার, যতক্ষণ না সেগুলি বন্ধ না করে।
