উন্মাদর তাতার নাচগুলি অন্তর্নিহিত এবং একই সাথে তারা পুরোপুরি তাদের লোকদের চরিত্রকে জোর দেয়। আপনি জাতীয় পছন্দ হিসাবে, এবং পেশাদার কোরিওগ্রাফি চলাকালীন এবং একটি শখের কারণে এগুলি নাচতে পারেন। তাতারদের নৃত্যের অনেকগুলি আন্দোলন একে অপরের সাথে সমান, সুতরাং কীভাবে সেগুলি সম্পাদন করতে হয় তা শিখানো এতটা কঠিন নয়।
এটা জরুরি
- - তাতার লোক সংগীত;
- - লোক পোশাক;
- - দুটি স্কার্ভ
নির্দেশনা
ধাপ 1
সত্যিকারের তাতারের মতো অনুভব করতে এবং লোক তাতার সংগীত চালু করতে প্রয়োজনীয় পোশাকে পরিবর্তন করুন।
ধাপ ২
এর পরে, আন্দোলনগুলি শিখতে এগিয়ে যান। আপনার বাম পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং এটিকে উপরের দিকে তুলুন। বীট গণনা করার সময়, আপনার বাম পাটি "এক" এর উপরে সোজা করুন এবং এটি "এবং" সামান্য আপনার ডান পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং "দুটি" এর পা বাম পাশে রেখে দিন right এই আন্দোলনগুলি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 3
আপনার পা চালু করতে এগিয়ে যান। "এক" তে অভিকর্ষের কেন্দ্রটি হিলগুলিতে স্থানান্তর করুন এবং আঙ্গুলগুলি কিছুটা উপরে তুলুন, তাদের ডানদিকে নিয়ে যান এবং তাদের মেঝেতে নামিয়ে দিন। "দুই"-তে, আপনার আঙ্গুলগুলিতে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি স্থানান্তর করুন এবং আপনার হিলগুলি বাড়িয়ে মাটিতে নামান। ডানদিকে চলাচলের সাথে এই নাচের উপাদানটির পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 4
নাচের পরবর্তী উপাদানটিকে "অ্যাকর্ডিয়ান" বলা হয়। এটি একটি পরিমাপের জন্য সম্পাদন করুন, যেখানে "এক" গণনায় ডান পায়ের গোড়ালি এবং বামের পায়ের আঙ্গুলটি তুলে নিন, তারপরে তাদের ডানদিকে নিয়ে যান এবং মোজাগুলি সংযুক্ত করে হিলগুলি ছড়িয়ে দিন। দু'জনের গণনায় আপনার ডান পায়ের পায়ের আঙ্গুলটি এবং আপনার বামের গোড়ালিটি উপরে উঠান, তাদের ডানদিকে নিয়ে যান এবং হিলগুলি সংযুক্ত করে মোজা আলাদা করুন। আসলে, একটি আন্দোলন অন্যটির বিপরীত।
পদক্ষেপ 5
স্কোয়াট স্টেপগুলি করুন। এটি করার জন্য, সোজা হয়ে দাঁড়াও এবং আপনার হাতে স্কার্ফগুলি নিয়ে এগুলি টানুন। এর পরে, আপনার ডান পাতে সামান্য বসুন, এবং আপনার বাম পা হাঁটুতে বাঁকুন এবং এটি আরও সামান্য প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। তারপরে "একটি" গণনায় উভয় পা সোজা করুন এবং তাদের বাম দিয়ে এগিয়ে যান। আপনার বাম পায়ের "এবং" উপরে বসে থাকুন এবং আপনার ডানদিকে হাঁটুতে বাঁকুন, এটিকে কিছুটা উপরে তুলুন। "দুটি" এ দুটি পায়ে হাঁটু সোজা করে আবার একটি ছোট পদক্ষেপ নিয়ে ডান পায়ের পুরো পায়ে দাঁড়ান। হাত তোলা উচিত সব সময়। এই আন্দোলনগুলি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
