ম্যাকারেনা একটি দুর্দান্ত নাচ। মাচেরেনার যাদুকরী ছড়াগুলি সমস্ত নৃত্যকালে ছড়িয়ে পড়লে খুব কমই কেউ প্রাচীরের বিরুদ্ধে দাঁড়িয়ে থাকতে সক্ষম হবেন। এই মোহনীয় স্প্যানিশ নৃত্য পুরো বিশ্বকে ধারণ করেছিল এবং প্রকৃতপক্ষে এটি মূল শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে একটি ওয়ার্ম-আপ হিসাবে তৈরি হয়েছিল। এবং অবশ্যই একই নামের গানের লেখকরা স্প্যানিশ দল লস ডেল রিও ধরে নিয়েছিল যে এটি হিট হয়ে উঠবে, বিভিন্ন দেশ এবং প্রজন্মকে একক নৃত্যে একত্রিত করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ডান হাতটি সামনের দিকে বাড়িয়ে নিন, তালু নিচে, যেন আপনি জলে ভাসছেন। একইভাবে, আপনাকে আপনার বাম হাত প্রসারিত করতে হবে। এই আন্দোলনগুলি কোনও চাপ ছাড়াই, মসৃণ করুন।
ধাপ ২
তারপরে প্রথমে আপনার ডান হাত, পাম আপ এবং তারপরে আপনার বাম দিয়ে ফ্লিপ করুন।
ধাপ 3
হালকা চলাচলে আপনার ডান হাতটি আপনার বাম কাঁধে স্থানান্তর করুন এবং আপনার বামটি আপনার ডানদিকে রাখুন। বুকে ক্রস করা অস্ত্রগুলি বেরিয়ে আসে।
পদক্ষেপ 4
একটি নরম এবং ঝাড়ু নয় এমন আন্দোলনের সাথে ডান হাতটি মাথার পিছনে যায়, তালুটি মাথার পিছনে রাখা হয়। দ্বিতীয় হাত দিয়ে আপনারও এটি করা দরকার।
পদক্ষেপ 5
আরও, ডান হাতটি ক্রমানুসারে নীচে বাম উরুতে এবং বাম হাতটি যথাক্রমে ডানদিকে নেমে আসে।
পদক্ষেপ 6
এখন, খুব ভালভাবে নয়, আপনার ডান হাতটি ডান নিতম্বের উপর এবং বাম দিকে বাম দিকে রাখুন। সুরের শেষ বারের নীচে, কিছুটা স্কোচটিং করে আপনার পাছা দিয়ে একটি আট করুন। আপনি পাশ থেকে 90 ডিগ্রি জাম্প-টার্ন করতে পারেন। একটি পূর্ণ বৃত্ত না পাওয়া পর্যন্ত নাচের আন্দোলনগুলি করা হয়।
পদক্ষেপ 7
পা সম্পর্কে ভুলে যাবেন না: কোন হাত দিয়ে আন্দোলন করা হয়, একই পাতে এবং ওজন স্থানান্তরিত হয়, হালকা পদক্ষেপ করা হয়, মেঝে থেকে পায়ের আঙ্গুলগুলি না তুলে।
