আপনি যখন অভিজ্ঞ স্কেটারগুলির দিকে তাকান, তখন এটি শিখতে পারা যায় যে তারা কীভাবে নিখুঁতভাবে এবং দ্রুত তারা পিরুয়েটগুলি সম্পাদন করে। স্কেটগুলি চালিত করতে, আপনাকে আপনার অক্ষের চারপাশে ঘুরানো এবং ঘোরানো দরকার। কাস্টারগুলি কীভাবে চালু করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
রোলার ব্লাডিংয়ের সময় ঘুরিয়ে নেওয়ার জন্য আপনাকে বাহিরের পাটি সামনের দিকে এগিয়ে যেতে হবে এবং আপনি যেদিকে মোড়ানো করতে চান সেখানে কিছুটা ঝুঁকতে হবে। স্কেটের সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য আপনার সামনে বুটটি রাখুন। পাগুলি প্রশস্তভাবে ছড়িয়ে দেওয়া উচিত নয়, কাঁধের প্রস্থের চেয়ে সামান্য কম। আপনি আপনার পুরো শরীরের সাথে নিজেকে সহায়তা করতে পারেন: উদ্ঘাটিত দেহ এবং বাহুগুলি আপনার পা এবং আপনাকে পুরোটিকে টেনে আনছে।
ধাপ ২
ছোট ধাপে ঘুরুন, স্কেটের সাথে ডানদিকে এগিয়ে যান। পর্যায়ক্রমে, শরীরের ওজন এক পা থেকে অন্য পাতে স্থানান্তরিত হয়। ভ্রমণের সামনের দিকটি "বিপরীত" এবং তার বিপরীতে পরিবর্তন করার সময় এই পদ্ধতিটি ব্যবহৃত হয়। এই কৌশলটি সম্ভবত অপেশাদার এবং পেশাদার উভয়ের মধ্যেই সর্বাধিক জনপ্রিয়। আপনার চারপাশে প্রয়োজনীয় সংখ্যক ডিগ্রি ঘুরিয়ে দিয়ে এবং কোনও দিকনির্দেশ চয়ন করে যে কোনও গতি যেকোন গতিতে করা যেতে পারে।
ধাপ 3
যেহেতু আমরা সকলেই আলাদা এবং দেহ অসম্পৃক্তভাবে কাজ করে, কারও কারও পক্ষে ডান দিকে, অন্যরা বাম দিকে ঘুরতে বেশি সুবিধাজনক। এটি আরও সহজ করে তোলে এমন দিকে ঘুরতে শেখা শুরু করুন। এবং তারপরে অন্য দিকে ঘোরান।
পদক্ষেপ 4
কম্পাস দিয়ে ঘুরুন। এটি করতে, সামান্য একটি পা বাঁকুন এবং এটিতে বসুন। দ্বিতীয় পাটি প্রসারিত হয়, সামান্য সামনের দিকে এবং তার পায়ের আঙ্গুলটি পছন্দসই দিকের দিকে ঘুরিয়ে দেয়। এই পদ্ধতির সাহায্যে, বৃত্তের কেন্দ্রটি একটি বাঁকানো পা, যার চারপাশে একটি বেলন স্কেট দিয়ে একটি অর্ক তৈরি করা হয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার হিল এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর পিভট। এটি করার জন্য, আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকুন, আপনার শরীরের ওজন উভয় স্কেটে সমানভাবে বিতরণ করুন। কাঁধের প্রস্থের চেয়ে কিছুটা সংকীর্ণ পজিশনের পাদদেশে, তবে ঘোরার দিকের উপর নির্ভর করে এক পা এর সাথে অন্যটির সামনের দিকে। আপনি যদি বাম দিকে ঘুরতে চান তবে আপনার ডান বুটটি আপনার সামনে রাখুন।
পদক্ষেপ 6
পরবর্তী পদক্ষেপে, আপনি আপনার দেহের ওজন উভয় পায়ের পায়ের আঙ্গুলকে সমানভাবে স্থানান্তরিত করেন, আপনার হিলটি মেঝে থেকে প্রায় দুই সেন্টিমিটার পর্যন্ত বাড়িয়ে তোলেন, কিন্তু আর নেই। এই মুহুর্তে, আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি ঘুরিয়ে নিন, তারপরে আপনার হিলগুলি মাটিতে নামিয়ে দিন এবং শরীরের ওজন উভয় পায়ে সমানভাবে বিতরণ করুন।
পদক্ষেপ 7
এই পথে ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। যদি, বাঁকানোর সময়, শরীরের ওজন এক পা দিয়ে স্থানান্তরিত হয়, আপনি "কম্পাস" নীতি অনুসারে সরে যাবেন এবং স্কেটটি এগিয়ে যেতে বা পিছনে ফিরে যেতে পারে। আবর্তন শেষ করার পরে, আপনার হিলগুলি মাটিতে দিয়ে, দ্রুত এবং সমানভাবে উভয় পায়ে মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি বিতরণ করুন। যদি সমর্থনটি এখনও পায়ের আঙ্গুলের উপরে থাকে তবে রোলারগুলি আপনার নীচে থেকে স্লাইড হয়ে যাবে।
