মানবদেহ কেবল একটি জৈবিক দেহই নয়, এর মধ্যে একটি জটিল জটিল জৈবসার্জেটিক শেলও রয়েছে, যা অনেকে একটি অরাকে বলে। রোগগুলি কেবল শারীরিক উপাদানগুলির ক্ষতি হয় না, তবে সবার আগে, অরার অখণ্ডতার লঙ্ঘন। এর অর্থ হ'ল চিকিত্সা অবশ্যই পুনরুদ্ধারের সাথে শুরু করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অরার অবস্থা নির্ধারণ করুন। আদর্শ বাচ্চাটি ডিমের আকারের এবং দেহের চারপাশে সমানভাবে বিতরণ করা হয়। মনোবিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে অরার আদর্শ দৈর্ঘ্য এক মিটারের বেশি নয়। যদি এটি খুব শক্ত হয় তবে ব্যক্তিটি খুব ভীতু বোধ করবে, নিউরোজেস এবং অন্যান্য স্নায়বিক রোগের ঝুঁকিতে পড়তে পারে। যদি বাচ্চাটি খুব বেশি প্রসারিত হয় তবে ব্যক্তিটি খুব বেশি ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকবে, গুরুতর মানসিক কার্যকলাপে সমস্যা হবে।
ধাপ ২
নিম্নলিখিত ম্যানিপুলেশনগুলির সাহায্যে আপনার নিজের আভাটি পুনরুদ্ধার করুন: এমন একটি প্রশস্ত ঘরে অবসর নিন যেখানে আপনি শান্ত এবং নিরাপদ বোধ করেন।
ধাপ 3
আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার পুরো শরীরের চারপাশের অঞ্চলটি অনুভব করার চেষ্টা করুন। অনুরাগটি আপনার কাছে কী মনে করবে: দুর্বল, নরম, আলগা বা শক্তিশালী এবং ঘন।
পদক্ষেপ 4
আপনার দেহের চারপাশে এবং এর পরে আপনার মাথার উপরে এবং আপনার পায়ের নীচে এর প্রস্থ নির্ধারণ করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার অরার আকৃতিটি সংশোধন করুন যাতে এটি একটি স্পষ্ট ডিম্বাশয়ের আকার অর্জন করে, আপনার হাত দিয়ে আপনার দেহের চারপাশের স্থান চিহ্নিত করে এবং আওরাকে আপনার প্রয়োজনীয় স্থান থেকে দূরে সরিয়ে যেখানে এটি খুব বেশি এগিয়ে যায় সেখানে টানুন।
পদক্ষেপ 6
আপনার অনুভূতিটি সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে আপনার অনুভূতিগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, আপনার শান্তি এবং সান্ত্বনা বোধ করা উচিত।
পদক্ষেপ 7
আপনার আভা দিয়ে হালকা প্রবাহের সোনার ঝরনার কল্পনা করুন এবং লক্ষ্য করুন যে এটি খুব আনন্দদায়ক বোধ করে। কমপক্ষে দুই থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার উপর সোনালী বৃষ্টি "যেতে" উচিত।
পদক্ষেপ 8
সোনার ঝরনা সরিয়ে আস্তে আস্তে চোখ খুলুন।
