একটি অরা একটি রঙিন শক্তির শেল যা প্রতিটি জীবকে ঘিরে। এটি কোনওভাবেই অকেজো নয়, বিপরীতে, শক্তিশালী শক্তির ক্ষেত্র কোনও বিচ্ছিন্ন জীবকে বিদেশী অনুপ্রবেশ, যাদুকরী আক্রমণ এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম হয়। এই কারণেই অরাটিকে শক্তিশালী করার অনুশীলন করা এত গুরুত্বপূর্ণ। কোন ব্যক্তির শক্তিতে ঠিক কী উন্নতি করে?
এটা জরুরি
স্ব-উন্নতি, রহস্যমূলক বই, বক্তৃতা এবং ভিডিও
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, সমস্ত খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পান, সিগারেট, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ ছাড়াই অর্থবহ, স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্বদান শুরু করুন। আরও ঘন ঘন বাইরে থাকুন। আপনার দেহের প্রতিটি পেশী টোনড রাখুন। এটি করার জন্য, নিজেকে মেজাজ করুন এবং নিয়মিত অনুশীলন করুন।
ধাপ ২
আপনি যা খান তার আরও বেশি গুরুত্ব দেওয়া শুরু করুন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে মাংসভিত্তিক খাবার আওরাকে উল্লেখযোগ্যভাবে দুর্বল করতে পারে, যেহেতু এটি কেবলমাত্র কঠোর শারীরিক পরিশ্রমের জন্য নিযুক্ত লোকদের জন্যই is এছাড়াও মশলাদার, মিষ্টি এবং নোনতা খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার ডায়েটে অবশ্যই ফলমূল, শাকসব্জী, শস্য, বাদাম, পরিষ্কার জল এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পানীয় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
ধাপ 3
শান্ততা এবং সুরক্ষা শিখুন। আপনার বক্তৃতায় অশ্লীল, শপথের শব্দ এবং অভিব্যক্তি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। রাগ, ক্রোধ এবং অন্যান্য তীব্র অনুভূতির প্রকাশের জন্য সতর্ক থাকুন। আপনার সংবেদনশীল পটভূমি সর্বদা সমান হয় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, ধ্যানের শিল্পে দক্ষতা অর্জন করুন। এছাড়াও চাপ এবং উদ্বেগ এড়াতে চেষ্টা করুন। প্রতিদিন আপনার দেহের মান বিশ্রাম দেওয়ার কথা মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার চিন্তার পবিত্রতার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। ইতিবাচক এবং সম্মানজনকভাবে বর্তমান বিষয়গুলি, ভবিষ্যত এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের সম্পর্কে ভাবতে শিখুন। নিজেকে, আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, অপরিচিত, প্রাণী, প্রকৃতিকে ভালবাসতে এবং প্রশংসা করতে শুরু করুন। সমবেদনা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতা বিকাশ করুন। আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ বোধ করুন। তাদের কেবল আপনারাই নয়, আপনার চারপাশের সমগ্র বিশ্বের উপকার করা উচিত। পুরষ্কার বা পুরষ্কারের জন্য ভাল কাজ করবেন না।
পদক্ষেপ 5
অতীতের ঘটনাগুলিতে খুব কমই আপনার মনে ফিরে আসুন, "এখানে এবং এখন" নীতি অনুসারে বাস করুন। আপনার ফোবিয়াস, ম্যানিয়াস, অনৈতিক শখ এবং অপ্রয়োজনীয় সংযুক্তি থেকে মুক্তি পান। সমাজে গৃহীত সমস্ত স্টেরিওটাইপস এবং কনভেনশন থাকা সত্ত্বেও আপনার মাথা দিয়ে চিন্তাভাবনা এবং হৃদয় দিয়ে অনুভব করুন। এটি করার জন্য, আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠটি আরও প্রায়ই শুনুন এবং যে কোনও পরিস্থিতিতে আপনার বিবেক অনুসারে কাজ করার চেষ্টা করুন।
