স্নান স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং শান্ত করতে সক্ষম। একটি ঝাড়ু, ওয়াশক্লথ এবং সাবান এই জায়গার প্রধান বৈশিষ্ট্য। তবে প্রয়োজনীয় তেলগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা গরম বাষ্পের ইতিবাচক প্রভাবকে কয়েকবার বাড়িয়ে তুলতে পারে।
শরীরের উপর প্রভাব অনুযায়ী, প্রয়োজনীয় তেলগুলি উত্তেজক, জীবাণুনাশক, প্রশ্রয়দান এবং নিরাময়ের মধ্যে ভাগ করা হয়। আপনি এমন পণ্য বেছে নিতে পারেন যা ফুঁসেফুতা দূর করে, ক্লান্তি দূর করে, সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, জয়েন্টগুলি এবং পেশীতে ব্যথা ইত্যাদি।
শান্ত হয়ে আবার সম্প্রীতি ফিরে পেতে তারা ইল্যাং-ইয়াং, টেঞ্জেরিন বা লেবু স্নানের মধ্যে নিয়ে যায়। তাদের সহায়তায় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা শিথিল করা এবং পুনরুদ্ধার করা সম্ভব হবে। ত্বকের রোগ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে देवदार, কেমোমাইল, ওরেগানো, পুদিনা, ইউক্যালিপটাস এবং গ্রিন টি সহায়তা করবে। আঙ্গুর, ল্যাভেন্ডার, জুঁই এবং জেরানিয়ামের সাহায্যে শরীরকে শক্তিশালী করা এবং গোলাপ এবং লেবু তেল দিয়ে এটি টোন করা সম্ভব হবে।
নিরাময় তেলগুলি কেবল শরীরের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে নয়, বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। কাশির জন্য, অ্যানিস, জুনিপার এবং ডিল অয়েল বাঞ্ছনীয় এবং আপনি পুদিনা এবং ইউক্যালিপটাসের সাহায্যে শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টটি সাফ করতে পারেন।
একজিমা এবং সোরিয়াসিসের সাথে চামোমিল, ageষি, পাইন, ভ্যালেরিয়ান, সেলান্ডাইন এবং সমুদ্রের বাক্থরনের প্রয়োজনীয় তেলগুলির সাথে গরম বাষ্পকে ধন্যবাদ দিয়ে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করা সম্ভব হবে। এবং যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আপনি কমলা, রোজমেরি এবং লেবুর সুগন্ধের পরামর্শ দিতে পারেন।
কিছু তেল প্রভাব উন্নত করতে মিশ্রিত করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, বিষাক্ত শরীরগুলি পরিষ্কার করতে, 4 ফোঁটা জুনিপার এবং লেবু এবং 2 ফোঁটা চন্দন জলে যুক্ত করুন। শীতকালে, আপনি নিজেকে রক্ষা করতে পারেন এবং মরিচ, স্প্রস এবং ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে গরম বাষ্প দিয়ে সর্দি থেকে নিরাময় করতে পারেন।
অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে contraindication এর সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে এবং অনুমোদিত ডোজ ছাড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। যদি পণ্যটি পানিতে মিশ্রিত হয় তবে 10-15 ড্রপই যথেষ্ট। এই তরলটি দেয়ালগুলিতে স্প্রে করা হয় এবং এতে ঝাড়ুগুলি ভেজানো হয়। পাথরগুলি ন্যূনতম তেলের ন্যূনতম সামগ্রীতে জল দিয়ে জল দেওয়া হয়: 1 লিটারে 5 টি ফোটা বেশি হওয়া উচিত নয়।
