Traditionalতিহ্যবাহী স্নানের বৈশিষ্ট্য একটি ঝাড়ু। এটি ত্বকে মারার ফলে একটি ম্যাসাজের প্রভাব হয় যা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। এবং জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ এবং বাষ্পযুক্ত পাতা থেকে মুক্তি জরুরী তেল একটি চাঙ্গা এবং নিরাময় প্রভাব আছে। যদি বাষ্প কক্ষটি পরিদর্শন করার উদ্দেশ্যটি কেবল আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখে না, তবে চিকিত্সাও করে থাকে তবে স্বতন্ত্রভাবে ঝাড়ু নির্বাচন করা আরও ভাল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ঝাড়ু সঙ্গমের জন্য ব্যবহৃত গাছের মতো গাছগুলিতে অনেক উপকারী উপাদান রয়েছে। শরীরে তাদের প্রভাব সবচেয়ে বহুমুখী প্রভাব আছে: পুনরুদ্ধার, টনিক, চিকিত্সা।
ধাপ ২
যদি ক্লান্তি একটি অভ্যাসগত অবস্থা হয়ে দাঁড়িয়েছে, এবং পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে রেখেছে - একটি বাষ্প ঘরের জন্য বার্চ ঝাড়ু চয়ন করুন। এটি পুরোপুরি শারীরিক এবং নার্ভাস উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়াও, এটি ত্বকের জন্য ভাল যা বিশেষত ব্রেকআউট বা জ্বালা প্রবণ। বার্চটিতে ফাইটোনসাইডস এবং বায়োফ্লাভোনয়েড রয়েছে, যার একটি জীবাণুনাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে। একটি বার্চ ঝাড়ুও সর্দি-কাশির জন্য অমূল্য সুবিধা বয়ে আনবে, সাথে সাথে সাথে কাণ্ডযুক্ত থুতু স্রাবের কাশিও রয়েছে।
ধাপ 3
একটি ওক ব্রুম তৈলাক্ত এবং ছিদ্রযুক্ত চামড়া পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। বাষ্প হয়ে গেলে, এটি মুখে লাগাতে এবং বাষ্পের প্রভাবে মুক্তি দেওয়া প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে শ্বাস ফেলা ভাল। এর সুগন্ধ রক্তনালীগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে, উচ্চ রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, ওক গাছের পাতা থেকে তৈরি একটি ঝাড়ু স্নায়ুতন্ত্রে শিথিলতা এনে দেয়।
পদক্ষেপ 4
যদি ওজন নিয়ে সংগ্রাম হতাশ হয়ে উঠেছে, এবং সকালে ফোলা ছড়িয়ে পড়ে তবে লিন্ডেন ঝাড়ু ব্যবহার করুন। লিন্ডেনে উপস্থিত জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলির একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে এবং পুরোপুরি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয় এবং শরীরের প্রক্রিয়া করার সময়, তারা চর্বি জ্বলতে ভূমিকা রাখে। একটি লিন্ডেন ঝাড়ু সর্দি-কাশির জন্যও কার্যকর, কারণ এর পাতাগুলির প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে অ্যান্টিপাইরেটিক, অ্যানালজেসিক এবং ব্রঙ্কোডিলিটরি প্রভাব রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
একটি ফার বা জুনিপার ঝাড়ু ছিদ্রগুলি ভালভাবে খোলে, ঘাম বাড়ে, ত্বকে একটি ব্যাকটিরিয়াঘটিত প্রভাব ফেলে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। এটি সায়াটিকা, পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা, পাশাপাশি দীর্ঘায়িত সর্দি জন্য এটি চয়ন করা ঠিক।
পদক্ষেপ 6
ইউক্যালিপটাস ঝাড়ু এর খাঁটি আকারে খুব কমই ব্যবহৃত হয়, কারণ এর পাতলা পাতলা ও লম্বা পাতা রয়েছে। ইতিমধ্যে, এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি সর্দি-কাশির চিকিত্সার কাজে আসে। ইউক্যালিপটাসের অত্যাবশ্যকীয় তেলগুলি শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিতে উপকারী প্রভাব ফেলে, তাই সর্বাধিক নাক এবং কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা ভাল এবং এর মধ্যে বাষ্প ইনজেকশন দেওয়ার আগে এবং পুরো শরীরের চিকিত্সা করার আগে এটি প্রয়োগ করা ভাল it আপনার মুখ এবং গভীরভাবে, তবে ধীরে ধীরে, বেশ কয়েকবার এটি থেকে উদ্ভূত গন্ধটি শ্বাস নিতে।
পদক্ষেপ 7
নেটলেট দ্বারা তৈরি একটি স্নানের ঝাড়ু একটি উচ্চারিত চিকিত্সা প্রভাব আছে। এটি রেডিকুলাইটিস, বাত, যৌথ এবং পেশী ব্যথা, ত্বকের রোগ এবং রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় ঝাড়ু দিয়ে শরীরের যত্ন সহকারে এবং ভাল স্টিমিংয়ের পরেই করুন।
পদক্ষেপ 8
বাষ্প ঘরের পরে প্রফুল্লতার অনুভূতি সংরক্ষণের জন্য, এটি একটি বার্চ ঝাড়ুতে পর্বত ছাইয়ের কয়েকটি শাখা যুক্ত করার উপযুক্ত। তবে এটি সকালে ব্যবহার করা ভাল। সাধারণ জোরদার প্রভাব এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য, মিশ্র ঝাড়ু, উদাহরণস্বরূপ, বার্চ, পাইন সূঁচ এবং ওক দিয়ে তৈরি, একটি আদর্শ বিকল্প। এটি বিভিন্ন সুগন্ধ বহন করে এবং শরীরে একতরফা উপকারী প্রভাব ফেলে।
