অ্যাক্রোব্যাটিক উপাদানগুলির পরিসীমা অনির্দিষ্টকালের জন্য বাড়ানো যেতে পারে, ক্রমাগত নতুন এবং নতুন জটিলতা আবিষ্কার করে। সুতরাং, পিছনের ফ্লিপটি উপার্জনকারী হিসাবে বিকাশ করা যেতে পারে, এবং যদি আপনি এটিতে 180 ডিগ্রি টার্ন যোগ করেন তবে সামনের ফ্লিপটি মসৃণভাবে একটি বাঁক হিসাবে চালিয়ে নেওয়া যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সামনের ফ্লিপ নিখুঁত করুন। কাঁধের দোলের কারণে ঘটে যাওয়ার প্রধান ঘূর্ণনে মনোনিবেশ করুন এবং আপনি কঠোরভাবে সোজা পায়ে অবতরণ করুন। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে একটি জায়গা থেকে সোনারসোল্ট করা পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং রান বা পাহাড় থেকে নয় - এটি প্রযুক্তিগত পারফরম্যান্সের গ্যারান্টি হতে পারে।
ধাপ ২
লাফানোর পরপরই ঘুরতে শুরু করবেন না। কাঁধের সাথে একটি তীব্র ঝাঁকুনির সাথে উল্লম্বভাবে উপরের দিকে - লাফটি পিছনের সামারসোল্টের মতো একইভাবে স্থান গ্রহণ করা উচিত। আপনাকে কেবল প্রস্থানের শীর্ষস্থান থেকে আবর্তন শুরু করতে হবে, যখন আপনার বাহু এবং কাঁধের নীচের দিকে একটি স্পষ্ট সুইং আপনাকে মোড় থামাতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
প্রাথমিক পর্যায়ে সামনের সামারসোল্টকে সামারসোল্ট দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। সেগুলো. ঝাঁপ দাও, ঘুরে দাঁড়াও, পুরো স্কোয়াটে নামা এবং একটি অ্যাক্রোব্যাটিক ফরোয়ার্ড রোল করুন। এটি প্রথমে আপনাকে সঠিকভাবে আবর্তিত করতে শেখানো উচিত: নিশ্চিত হয়ে নিন যে সামারসাল্ট চলাকালীন আপনি একটি সরলরেখা থেকে জড়তা দ্বারা বহন করবেন না।
পদক্ষেপ 4
যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী হন যে আপনি ঘূর্ণনের পরে উপাদানটিকে নিরাপদে একটি অগ্রবর্তী দিকে নিয়ে যেতে পারেন, তখন একটি ফ্লাইরোল চেষ্টা করুন try এর অর্থ 180 ডিগ্রি ঘুরিয়ে দেওয়ার পরে, আপনাকে আপনার পায়ে তল স্পর্শ না করে আপনার নিজের হাতে অবতরণ করতে হবে এবং একটি সামারসোল্টে যেতে হবে (আসলে, সামারসোল্টের অর্ধেক করুন)। সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং কেবল নরম পৃষ্ঠের উপর উপাদান সঞ্চালন করুন: একটি ভুল অবতরণ গুরুতর জখম হতে পারে। এই পর্যায়ে, আপনাকে অবশ্যই দ্বিতীয় ধাপে উল্লিখিত মোড়টি সম্পাদনের মূল ভুলটি অতিক্রম করতে হবে: প্রথমে, লাফটি অবশ্যই উপরের দিকে পরিচালিত হবে, এবং আবর্তনটি কেবল ফ্লাইটে শুরু হবে।
পদক্ষেপ 5
আপনি যখন শেষ ধাপে বর্ণিত উপাদানটি পেতে শুরু করেন, মোচড়ানোর চেষ্টা করুন। আপনার পক্ষে 180 ডিগ্রি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে আনার পক্ষে অসুবিধা হওয়া উচিত নয়: যা যা অবশিষ্ট রয়েছে তা হল আরও বেশি তীব্র একটিতে সুইং পরিবর্তন করা, যাতে এটি আপনাকে অর্ধেক না, বরং পুরো বিপ্লব দেয়। মৃত্যুদন্ডের গুণমান কেবলমাত্র আপনার সামনের সামারসোল্টের গুণমান দ্বারা নির্ধারিত হবে, কারণ এই পর্যায়ে, চলাচলের উভয় পর্যায় ইতিমধ্যে স্পষ্টভাবে পৃথক হয়ে গেছে, এবং আপনার জন্য মোচড়টি দুটি ধারাবাহিক উপাদানগুলিতে পরিণত হওয়া উচিত।
