স্নানের পদ্ধতিগুলি একজন ব্যক্তিকে বিশ্রাম, বিশ্রাম এবং শক্তি অর্জনে সহায়তা করে। এটি অকারণে নয় যে এটি বিশ্বাস করা হয় যে স্নান কেবল দেহই নয় আত্মাকেও পরিষ্কার করতে সক্ষম।
বাথহাউসে পরিদর্শন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই একটি সুগন্ধযুক্ত ঝাড়ু সঙ্গে নিতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, বার্চ, ওক বা ইউক্যালিপটাস। তবে কেবলমাত্র ইতিবাচক ফলাফল আনতে স্নানের দর্শনটির জন্য, আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে স্নানে যেতে হবে তা শিখতে হবে। প্রথমত, কোনও ক্ষেত্রেই হেডড্রেস ছাড়াই বাষ্পের ঘরে goোকা না: চুল উত্তাপ জমে, তাই, আপনি হিটস্ট্রোক পেতে পারেন। বাষ্প ঘরে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না - মনে রাখবেন যে আপনার শরীরের ধৈর্য্যের সীমা রয়েছে। শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয় করতে, বাষ্প ঘরের পরে, একটি শীতল ঝরনা বা পুলের মধ্যে ডুবিয়ে রাখা নিশ্চিত হন। আপনার ত্বককে দীপ্তিময় এবং ভেলভেটি চেহারা দেওয়ার জন্য, একটি স্ক্রাব আনুন - উদাহরণস্বরূপ, চিনি, কফি বা মধু। এবং স্নানের সময় পরিদর্শন করার সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে ভুলবেন না - ভেষজ চা, বেরি ফলের পানীয়গুলি, সদ্য সংকুচিত রসকে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় এবং এমনকি গর্ভবতী মহিলা - বাথহাউসটি দেখার জন্য প্রায় প্রত্যেকের পক্ষে এটি দরকারী। যদিও অনেক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ গর্ভবতী মহিলাদের সৌনা বা স্নান করতে নিষেধ করেছেন, তবে গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্স চলাকালীন স্নানের পদ্ধতিগুলি কেবল তখনই উপকৃত হবে যদি আপনি সবকিছু বিবেচনা করে এবং বুদ্ধিমানের সাথে যোগাযোগ করেন। গর্ভবতী মহিলাদের বাথহাউসে যথাযথভাবে যাওয়া উচিত - বাষ্প ঘরে কম তাপমাত্রার সাথে সানাস বা স্নানের পছন্দ করুন (80 ডিগ্রির বেশি নয়), স্টাফ বায়ুমণ্ডলে খুব বেশি সময় ব্যয় করবেন না, রাবারের চপ্পল পরতে ভুলবেন না এবং একটি মাদুর লাগাতে ভুলবেন না বা তাকের তোয়ালে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ গোষ্ঠীর অংশ হিসাবে বাথহাউসটি (যদি আমরা কোনও সরকারী প্রতিষ্ঠানের কথা বলছি) ঘুরে দেখা ভাল। গর্ভবতী মহিলার শ্বসন এবং সংবহন ব্যবস্থা বাথহাউসে যাওয়ার বিষয়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায় এবং ত্বকটি দুর্দান্ত অবস্থাতে থাকে - ডার্মাটোটোক্সিকোসিস রিগ্রাস করে এবং প্রসারিত চিহ্ন হ্রাস পায়। স্নানের একটি যথাযথ পরিদর্শন প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং ফ্লু, সর্দি, এবং সমস্ত ধরণের ভাইরাল সংক্রমণ হিসাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনাকাঙ্ক্ষিত রোগগুলি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে। তদ্ব্যতীত, এমন একটি মতামত রয়েছে যে নিয়মিত বাথহাউসে পরিদর্শনকারী গর্ভবতী মহিলারা প্রসবকে খুব সহজভাবে সহ্য করে - স্নানের পদ্ধতির ইতিবাচক প্রভাব আপনাকে লিগামেন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে, পেশীর উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে দেয়। স্নান পরিদর্শন করার আগে, গর্ভাবস্থা জটিলতা ছাড়াই চলছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
