বেলি নাচ নিজেই আকর্ষণীয় এবং প্রতিটি মহিলাকে দেওয়া হয় না। তবে এই প্রাচ্য শিল্প ফর্মের বেসিকগুলি শেখা এতটা কঠিন নয়।
এটা জরুরি
পায়ে বলেরিনাস, স্পোর্টস লেগিংস, সেলাই-ইন রিংয়ের সজ্জা সহ একটি বিশেষ হিপ স্কার্ফ, প্রাচ্য সুরগুলি সহ ডিস্ক।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ওরিয়েন্টাল নৃত্যগুলি হল গতিগুলির পারফরম্যান্সের পাশাপাশি সংগীত দ্বারা পরিবেশিত পরিবেশ। প্রথম পাঠগুলির জন্য, আপনার সঙ্গীতসঙ্গীর জন্য জটিল ধ্রুপদী প্রাচ্য সুরগুলি নির্বাচন করা উচিত নয়। আপনি তারকান বা মোস্তফা স্যান্ডেলের জনপ্রিয় গানগুলিতে মনোযোগ দিতে পারেন।
ধাপ ২
প্রাচ্য নৃত্যগুলি গানের শব্দের সাথে কিছু উপাদান, আন্দোলনগুলির পারফরম্যান্সের ভিত্তিতে তৈরি। এটি হ'ল শব্দের সংমিশ্রণ রয়েছে এবং চলনও এর সাথে মিলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, গানটি প্রিয়জনের সম্পর্কে গাওয়া হয়, "খবিবি"। এই শব্দটি দিয়ে, একটি নিয়ম হিসাবে, নর্তকীর হাতগুলি তার বুক, হৃদয়তে টিপানো হয়।
ধাপ 3
প্রাচ্য নৃত্যকে এক কারণে বেলি নাচ বলা হয়। শরীরের এই অংশের নড়াচড়া নাচের মূল উপাদান এবং একই সাথে সম্পাদন করা সবচেয়ে কঠিন। তরঙ্গগুলির মোড় ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য একটি সুন্দর পারফরম্যান্সের জন্য আপনার অবশ্যই একটি সম্পূর্ণ শিথিল, নরম পেট থাকতে হবে। এর অর্থ একটি বড় পেট নয়, যেমন অনেকে ভাবেন, এবং পাম্প-আপ অ্যাবস নয়, যা শিথিল করা একেবারেই অসম্ভব। সৌর প্লেক্সাসের অঞ্চলে আপনার কোনও পেশী এবং মানসিক উত্তেজনা থাকা উচিত নয়। নৃত্যে, কোনও নির্দিষ্ট ছন্দে শ্বাস নেওয়ার সময় এবং শ্বাসকষ্টের সময় কীভাবে আপনার পেট শিথিল করা এবং ছড়িয়ে দেওয়া যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে, আপনার মুখটি একেবারে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত, কোনও দাঁত এবং টানটান গালযুক্ত হোন হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
হিপ মুভমেন্টগুলি বেলি নাচের আরেকটি বৈশিষ্ট্য। প্রাচ্যের সংগীতে প্রচুর ড্রাম বিট এবং মারধর রয়েছে। তাদের সাথে পোঁদগুলির নড়াচড়া রয়েছে: গ্লুটিয়াল কাঁপুন, বৃত্তাকার নড়াচড়া, আটগুলি। পেলভিগুলি চিমটি না করা এখানে গুরুত্বপূর্ণ (উদাহরণস্বরূপ, যোগ হিসাবে), তবে, বিপরীতে, "খোলা" পোঁদ দিয়ে উপাদানগুলি সম্পাদন করা। বেলী নাচ, এর স্টাইলে একটি শুদ্ধ নাচ, তবে এর অভিনয়ের জন্য একজন মহিলার সমস্ত স্ত্রীলিঙ্গ নীতি জমে থাকা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 5
হাত সক্রিয়ভাবে নাচের সাথে জড়িত। তবে একই সাথে পিছনের এবং ঘাড়ের পেশীগুলিও কাজ করে। নাচে, পিছনে সোজা রাখা উচিত, আলগা না করা। আপনার হাতটি সচল করতে, তাদের সৌন্দর্য প্রদর্শন করতে ভয় পাবেন না be হাতে রিং এবং ব্রেসলেটগুলির প্রাচুর্যতা কেবল তাদের আকর্ষণ বাড়িয়ে তুলবে। অঙ্গভঙ্গিগুলি নাচের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ - তারা প্রেম সম্পর্কে বলতে পারে বা সেগুলি আপনার হৃদয় থেকে মুছে ফেলা যায়।
