লোভী স্বপ্ন সম্পর্কে অনেকে শুনেছেন, তবে প্রত্যেকেই বাস্তবে সেগুলি অভিজ্ঞতা করতে সক্ষম হয় না। যাইহোক, নির্দিষ্ট অনুশীলন করে, প্রায় যে কেউ লুসিড স্বপ্ন দেখতে শিখতে পারে।
এটা জরুরি
স্বপ্নের একটি ডায়েরি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি সুস্বাদু স্বপ্ন একটি স্বপ্ন যা একজন ব্যক্তি জানেন যে তিনি ঘুমাচ্ছেন এবং তার চারপাশের সমস্ত কিছু স্বপ্ন দেখছে। একই সময়ে, সচেতনতার ডিগ্রিটি দুর্বলতম থেকে পরিবর্তিত হতে পারে, যখন কোনও ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তিনি ঘুমিয়ে আছেন, তবে স্বপ্নের চক্রান্তের পুতুল হিসাবে রয়েছেন, খুব উচ্চে। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে সচেতনতার ডিগ্রি সাধারণ দিনের চেয়ে আলাদা নয়। সচেতনতা জাগ্রত হওয়ার সময় হিসাবে স্পষ্টভাবে কাজ করে, যখন একজন ব্যক্তি নিজেই একটি স্বপ্নের গতিপথ নির্ধারণ করতে পারেন।
ধাপ ২
ধৈর্য ধরুন - উজ্জ্বল স্বপ্নগুলি পেতে কয়েক মাস সময় নিতে পারে। প্রথম ব্যর্থতার পরে চেষ্টা বন্ধ না করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু বেশিরভাগ লোক লুসিড স্বপ্ন দেখতে শিখার চেষ্টা করে, এক-দু'সপ্তাহ পরে, তাদের উদ্দেশ্য ভুলে যায় এবং অনুশীলনটি ত্যাগ করে। যে কেউ হাল ছেড়ে না দেয় এবং সমস্ত প্রস্তাবনা অনুসরণ করে সে একদিন অবশ্যই একটি সুন্দর স্বপ্নের অভিজ্ঞতা অর্জন করবে।
ধাপ 3
সুস্পষ্ট স্বপ্ন অর্জনের জন্য, স্বপ্নে কোনও ক্রিয়া সম্পাদনের কাজটি নিজেকে নির্ধারণ করুন। এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - স্বপ্ন দেখার একটি সাধারণ আকাঙ্ক্ষা (এটি, একটি স্বচ্ছ স্বপ্নে থাকতে হবে) যথেষ্ট নয়, একটি লক্ষ্য প্রয়োজন। এটি সেই লক্ষ্যটির সেটিং যা আপনাকে স্বল্পতম সময়ে স্বপ্নে সচেতনতা অর্জন করতে দেয়। লক্ষ্যটি যে কোনও হতে পারে, ক্লাসিক অনুশীলন হ'ল নিজের হাতে স্বপ্ন দেখা। এই অনুশীলনটি কার্লোস কাস্তেেনিদা দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল এবং এটি নিজেরাই দুর্দান্ত প্রমাণিত হয়েছে। তবে আপনি আপনার কাছে আরও প্রাসঙ্গিক কিছু খুঁজে পেতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বপ্নে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির সন্ধান করুন, অন্য কিছু কর্ম সম্পাদন করুন। এটি নিজে যে ক্রিয়াটি গুরুত্বপূর্ণ তা নয়, তবে স্বপ্নে এটি সম্পাদনের উদ্দেশ্য।
পদক্ষেপ 4
আপনি যখন বিছানায় যান, আপনার নির্বাচিত ক্রিয়া সম্পাদনের অভিপ্রায় নিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন। উদ্দেশ্যটি শান্ত হওয়া উচিত - উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ গৃহস্থালি কাজকর্ম করার সময় আপনি যে অভিপ্রায়টি তৈরি করেছেন তার সাথে এটি তুলনা করুন। ধরা যাক আপনি সিনেমাতে যাচ্ছেন। আপনার পক্ষে কোন অসুবিধা নেই, নিজেকে বোঝানোর দরকার নেই - "আগামীকাল অবশ্যই আমি সিনেমাতে যাব।" আপনি জানেন যে আপনি এটি করবেন, এবং আপনি করবেন। স্বপ্নে কিছু করার অভিপ্রায়টি একই - উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতগুলি দেখুন। আপনি জানেন যে আপনি এটি করবেন, এবং আপনি শান্তভাবে ঘুমোবেন।
পদক্ষেপ 5
লুসিড স্বপ্নটি সেই মুহুর্তে শুরু হয় যখন কোনও সাধারণ স্বপ্নে হঠাৎ মনে পড়ে যে আপনি নিজের হাতের দিকে তাকাচ্ছেন look আপনি জেগে উঠছেন বলে মনে হচ্ছে - আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এটি একটি স্বপ্ন, যা আপনার চারপাশের সবকিছু স্বপ্ন দেখছে। প্রথম স্বপ্নগুলি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়, অনুশীলনের সাথে তাদের সময়কাল বৃদ্ধি পায়।
পদক্ষেপ 6
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করুন: স্বপ্ন অর্জনের জন্য আপনাকে একটি উচ্চ স্তরের শক্তি জোগাতে হবে। আপনি শক্তি ছাড়া স্বপ্ন পেতে পারেন না। স্বতঃস্ফূর্ত স্বপ্ন দেখা তারুণ্যের মধ্যে প্রায়শই ঘটে যখন শক্তির মাত্রা তাদের নিজস্ব হয়ে থাকে। তবে যখন এটি 40 বছর বয়সের মধ্যে পড়ে তখন শক্তি নিয়োগ এবং সঞ্চয় না করে স্বপ্ন অর্জন করা আর সম্ভব হবে না।
পদক্ষেপ 7
শক্তি সঞ্চয় করতে বর্জ্য হ্রাস করুন। ঝগড়া, বিবাদ, জীবন থেকে যে কোনও বিবাদ দূর করুন। রাগ করবেন না, হিংসা করবেন না, প্রতিদিনের সমস্যা নিয়ে চিন্তা করবেন না। অভ্যন্তরীণ শান্তির একটি উচ্চ স্তরের সন্ধান করুন এবং আপনি সহজেই স্বপ্ন অর্জন করতে পারেন।
