একটি নিয়ম হিসাবে, ঘুমের সময়, আমরা এমনকি এটি আসল কিনা তা নিয়ে চিন্তাও করি না। আপনি যখন নিশ্চিতভাবে জানেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি এখন ঘুমোচ্ছেন, এবং আপনার চোখের সামনে যে সমস্ত ছবিগুলি ঝলমলে থাকে সেগুলি স্বপ্নের চেয়ে আর কিছুই নয়, লুসিড স্বপ্নগুলি এমন স্বপ্ন are
একবার কোনও ব্যক্তি এটি বুঝতে পারলে তিনি নিজের বিবেচনার ভিত্তিতে একটি প্লট তৈরি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অনেক তাদের স্বপ্নে উড়ে যায়। বেশিরভাগ জনগোষ্ঠী কখনই স্বাচ্ছন্দ্যের মতো রাজ্যে প্রবেশ করেনি এবং তাই এটি কত দুর্দান্ত তা কল্পনাও করতে পারে না।
স্টিফেন লাবার্জ একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালিয়েছিলেন যা বৈজ্ঞানিকভাবে লুসিড স্বপ্ন দেখার অস্তিত্বের সত্যতা নিশ্চিত করে। কোনও ব্যক্তির ঘুমের মধ্যে, সমস্ত পেশীগুলি অবরুদ্ধ থাকে - এটি ঘুমের ঘোরাঘুরি এড়ানোর জন্য করা হয়, তবে এখনও একটি চলতে থাকে - এটি চোখের পেশী। লাবার্জ তার প্রজাদের সাথে একমত হয়েছিলেন যে তারা যত তাড়াতাড়ি একটি উজ্জ্বল স্বপ্ন দেখতে শুরু করে, তারপরে চোখগুলি ডান এবং বাম দিকে উপরে এবং নীচে বেশ কয়েকটি আন্দোলন করা প্রয়োজন। বেশ কয়েকটি সফল পরীক্ষার পরেও সন্দেহ নেই no লুসিড স্বপ্ন আছে।
কিভাবে lucid স্বপ্ন দেখতে শিখতে? এটি এতটা কঠিন নয়, তবে এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় নেয়। প্রথমবারের সময়, আপনার যতবার সম্ভব এই ঘটনাটি সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার, যদি কোনও ইচ্ছা এবং সুযোগ থাকে তবে এই বিষয়ে বই পড়া ভাল হবে। এখান থেকেই অনুশীলন শুরু হয়।
আমরা প্রতি রাতে স্বপ্ন দেখি তবে আমরা কি সবসময় তাদের মনে রাখি? বিছানার কাছে একটি নোটবুক এবং কলম রাখুন এবং ঘুমানোর পরে ঠিক কী মনে আছে তা লিখুন। বিজ্ঞানীরা বলেছেন যে প্রথম মুহূর্তে যদি কোনও স্বপ্ন মনে না থাকে তবে তা চিরতরে আমাদের স্মৃতিতে হারিয়ে যাবে। এখানে সবকিছু সহজ। আসুন আমরা বলি যে আপনার সমস্ত স্বপ্নের মধ্যে 3% হ'ল লোভনীয় স্বপ্ন। আপনি কী স্বপ্ন দেখছেন তা যদি মনে না রাখেন তবে তাদের স্মরণ করার সুযোগ কী?
সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনার বিকাশ লাভজনক স্বপ্ন দেখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যতবার সম্ভব নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি এখন স্বপ্ন দেখছি, বা যা ঘটছে সবই বাস্তব?" এখানেও, সবকিছু অত্যন্ত সহজ।
আপনি যদি বাস্তবে নিজেকে এটি না জিজ্ঞাসা করেন, তবে আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন নিজেকে কেন এটি জিজ্ঞাসা করবেন? প্রচুর কাজ এই বিষয়টিতে নিবেদিত। প্রচুর অনুশীলন গড়ে উঠেছে। আপনি যদি আগ্রহী হন তবে অবশ্যই এটি সম্পর্কে নিশ্চিত হন।
আমার নিজের থেকে আমি যুক্ত করতে পারি যে আমি পর্যায়ক্রমে স্বচ্ছন্দ ঘুমে আছি। শৈশবকাল থেকেই আমি এটি করতে সক্ষম হয়েছি, তাই আমি নিজের উপর কোনও নির্দিষ্ট অনুশীলন অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি নি, তবে আমি ব্যক্তিগতভাবে এমন লোকদের জানি যারা উপরের বিষয়গুলি অনুসরণ করে সাফল্য অর্জন করেছে।
