যদি আপনার কাছে বোলিং খেলার সুযোগ থাকে তবে হায় আফসোস, আপনি কীভাবে বলটি সঠিকভাবে পরিচালনা করবেন তা জানেন না, তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিস্তারিত নির্দেশাবলী পড়া উচিত। এটি একটু অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ ঘাটি এটির চেয়ে অনেক সহজ দেখাচ্ছে।
এটা জরুরি
বোলিং বল
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার ডান হাত দিয়ে আপনার বুক এবং কোমরের মাঝে বলটি ধরে রাখুন। আপনার অন্য হাত দিয়ে বল সমর্থন করুন।
ধাপ ২
আপনার কাঁধটি টার্গেটের দিকে ঘুরিয়ে দিন, অর্থাৎ যে পথে আপনি বলটি নিক্ষেপ করবেন।
ধাপ 3
নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কব্জিটি পিছনের দিকের দিকে না। বলটিযুক্ত হাতের কনুইটি উরুটির বিপরীতে টিপতে হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার পাতলা বাঁক এবং আপনার শরীর সামান্য সামনের দিকে কাত করুন। আপনার পা দুদিকে ছড়িয়ে দেবেন না, তবে তাদের একসাথে রাখুন।
পদক্ষেপ 5
হিল থেকে চারটি সহজ পদক্ষেপ অনুসরণ করুন এবং 5 ধাপটি যেন আপনি স্লাইড হয়ে যাচ্ছেন। এটিই, শেষ পদক্ষেপের পরে, নিক্ষিপ্ত বলের পিছনে স্লাইড করুন, সামান্য শরীরকে সামনের দিকে বাঁকানো এবং আপনার ডান হাত প্রসারিত করুন।
পদক্ষেপ 6
শেষ পদক্ষেপের জন্য, বলটি ট্র্যাকের উপরে ফেলে দিন, আপনার হাতটি কনুইতে বাঁকানো এবং কাঁধের স্তরে উঠিয়ে দেওয়ার সময়, অন্যদিকে মুক্ত এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
