আপনি দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে শুরু করার আগে, এর সংঘটিত হওয়ার কারণটি আপনাকে বুঝতে হবে। সর্বোপরি, পরিণতিগুলি নয়, মূল কারণটি নির্মূল করা আরও সমীচীন। মৌখিক গহ্বরে, জীবাণুগুলি তাদের বর্জ্য পণ্যগুলি প্রকাশ করে, বহুগুণ শুরু করতে পারে, যা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে create এই ঘটনাটি মোকাবেলায় অবিলম্বে দাঁতের সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন নেই, আপনি বাড়িতে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করতে পারেন।
এটা জরুরি
- - টুথপেস্ট এবং ব্রাশ
- - পাখলান সাহায্য
- - দাঁত পরিষ্কারের সুতা
- - ভেষজ decoctions
- - টাটকা পার্সলে
- - বেকিং সোডা
- - ক্লোরহেক্সিডিন
- - ট্রাইক্লোসান
- - সব্জির তেল
- - সঠিক পুষ্টি
নির্দেশনা
ধাপ 1
দুর্গন্ধ, দুর্গন্ধ একটি ব্যক্তির অবিরাম সহযোগী হতে পারে বা হঠাৎ উপস্থিত হতে পারে। এই ধরনের অপ্রীতিকর গন্ধের মূল কারণগুলি সম্পূর্ণ ভিন্ন কারণ হতে পারে। যেমন, উদাহরণস্বরূপ: জিহ্বায় বা দাঁতগুলিতে ফলক, দাঁতে পাথর, দুর্গন্ধযুক্ত খাবারগুলি যা আপনি একদিন আগে খেয়েছিলেন, অসম্পূর্ণ খাবারের ধ্বংসাবশেষ মুখের মধ্যে "লুকানো", পাশাপাশি দুর্বল মুখের যত্ন, সব ধরণের স্টোমাটাইটিস, মাড়ির রোগ, দাঁত এবং টনসিল, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের কার্যক্ষমতায় সমস্যা। তাই অপ্রীতিকর গন্ধের সমস্যাটি দূর করার আগে আপনাকে অবশ্যই এর মূল কারণ থেকে মুক্তি দিতে হবে। এবং এখানে আপনি ডাক্তারের সাথে দর্শন ছাড়া করতে পারবেন না। আপনাকে একটি পরীক্ষাও করতে হবে এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
ধাপ ২
যদি আপনি কোনও গুরুতর রোগ না পেয়ে থাকেন এবং আপনার মুখের থেকে অপ্রিয় দুর্গন্ধ হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থা গ্রহণ করা দরকার। আপনার দাঁত সঠিকভাবে এবং নিয়মিত ব্রাশ করার অভ্যাসটি পান - দিনে কমপক্ষে দু'বার, সকাল ও সন্ধ্যায়। প্রক্রিয়াটি কমপক্ষে 4-5 মিনিট স্থায়ী হওয়া উচিত, সেরা আন্দোলনগুলি বৃত্তাকার এবং উল্লম্ব, যেমন "ঝাড়ু", তবে কোনও ক্ষেত্রে অনুভূমিক নয় - অন্যথায় ফলক দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁক পেতে পারে এবং সেখানেই থাকতে পারে।
ধাপ 3
ভাল টুথপেস্ট এবং বিভিন্ন ধরণের অতিরিক্ত পণ্য সহ ব্রাশ ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, ফলক, ডেন্টাল ফ্লস, মাউথওয়াশ থেকে জিহ্বা পরিষ্কার করার জন্য একটি স্ক্র্যাপার। সুতরাং আপনার দাঁতগুলির মধ্যে গভীরতম দাগ এবং ফাটল থেকে আটকে থাকা খাবারগুলি সরিয়ে দুর্গন্ধজনিত জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার সেরা সুযোগ আপনার রয়েছে। এর অর্থ হ'ল তারা সেখানে পচবে না, যার ফলে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং ক্যারিজ তৈরি হয়। যদি আপনি হ্যালিটোসিসে ভুগেন (যেমন ক্রমাগত খারাপ শ্বাসকে বৈজ্ঞানিকভাবে বলা হয়), এন্টিসেপটিকও ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, বেকিং সোডা, ক্লোরহিক্সেল্ডাইন, ট্রাইক্লোসান। তাদের আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে, ক্লোরহেক্সিডিন দ্রবণ, উদাহরণস্বরূপ, মৌখিক গহ্বরে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা 90% হ্রাস করে।
পদক্ষেপ 4
এটি ঘটে যে দুর্গন্ধের কারণ হ'ল অন্ত্রের সিস্টেমে ভাঁজগুলিতে জমা হওয়া টক্সিন। আপনার শরীরকে আরও কার্যকরভাবে খাবার পরিষ্কার এবং হজম করতে সহায়তা করুন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট খান: প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খান। এটি উদাহরণস্বরূপ, মুসেলি বা বাষ্পযুক্ত ওটমিল, আপেল, অন্যান্য ফল এবং শাকসবজি। আপনি নিয়মিত খাবারে শুকনো ব্র্যান যুক্ত করতে পারেন, সেগুলি হাইপারমার্কেট এবং ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। তদাতিরিক্ত, আপনার যতটা সম্ভব পান করা দরকার: খাবার খাদ্য হজমে জল একটি ভাল সহায়ক, এটি শরীর থেকে ব্যাকটিরিয়া, টক্সিনগুলি অপসারণ করতে এবং পুরোপুরি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন কমপক্ষে দেড় থেকে দুই লিটার পরিষ্কার জল পান করুন।
পদক্ষেপ 5
সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির একটি হ'ল ভেষজ দ্রবণ দিয়ে ধুয়ে ফেলা। পর্যাপ্ত নিয়মিততার সাথে তারা দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। একটি গারগল প্রস্তুত করার জন্য, 20 পুদিনা পাতা নিন (যা শুকনো পুদিনার এক চামচ সমপরিমাণ) তার উপর ফুটন্ত পানি,ালা দিন, এটি সামান্য বোঁটাতে দিন, তারপরে দু'সপ্তাহ ধরে কয়েকবার আপনার মুখটি ছড়িয়ে এবং ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 6
কৃমি কাঠ চা দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি করার জন্য, 1 টেবিল চামচ তিক্ত কৃম কাঠের উপরে ফুটন্ত জল.ালা।ইনফিউশন আক্রান্ত হওয়ার পরে, প্রায় ২-৩ সপ্তাহের জন্য দিনে 4-5 বার আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এক মাস পরে, আপনার শ্বাস অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং সতেজ হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 7
ভার্বেন ডালপালা একটি কাটা প্রস্তুত। এই bষধিটি আপনাকে দুর্গন্ধ সম্পর্কে ভুলে যেতে সহায়তা করে। ফুটন্ত জলে ডালপালা 2 টেবিল চামচ যোগ করুন। ব্রোথটি 5 মিনিটের জন্য ফুটতে ছেড়ে দিন, তারপর শীতল করুন এবং আপনার মুখটি 2-3 সপ্তাহের জন্য দিনে 3-4 বার ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 8
অন্য একটি ডিকোশন রেসিপিটির জন্য আপনার একটি বয়স্কের প্রয়োজন। এর পাতা 20 গ্রাম নিন, এটির উপর ফুটন্ত জল.ালা। আধান প্রস্তুত করার পরে, এটি শীতল হতে দিন, তারপরে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার মুখটি দিনে 4-6 বার ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 9
এই জাতীয় উপাদানগুলি থেকে তৈরি চা পান করুন: ওক বার্ক, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং নেটলেট হার্ব, বার্চ পাতা, ক্যামোমাইল। সমান অনুপাতে সমস্ত কিছু মিশ্রিত করুন, ফুটন্ত পানি pourেলে দিন। চা সিদ্ধ হওয়ার পরে, সারা দিন এটি পান করুন।
পদক্ষেপ 10
পার্সলে চিবো। আপনার শ্বাস সতেজ করার জন্য, এই সাধারণ bষধিগুলির কয়েক জোড়া ডুবিয়ে চিবানো যথেষ্ট। এর প্রভাব আসতে বেশি দিন থাকবে না। এই পদ্ধতিটিকে "মার্চিং "ও বলা যেতে পারে, কারণ এটির কোনও প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না এবং একটি দ্রুত প্রভাব দেয়।
পদক্ষেপ 11
প্রতিদিন প্রচুর আপেল খান। টক্সিনের অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার পাশাপাশি, তারা শ্বাসকে সতেজ করতে এবং শেষ পর্যন্ত দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। তারা বলে যে আপনার হাতে যদি একটি দাঁত ব্রাশ এবং টুথপেস্ট না থাকে তবে দাঁত পরিষ্কার করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটা আপেল খেতে পারেন এবং ফলকটি চলে গেছে।
পদক্ষেপ 12
একটি প্রমাণিত লোক প্রতিকার আপনাকে এবং আপনার চারপাশের যারা বিরক্তিকর হয় সেই অপ্রীতিকর গন্ধ দূর করতে আপনাকে সহায়তা করবে। আপনার মুখে উদ্ভিজ্জ তেল দিন, প্রায় এক টেবিল চামচ। এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে শুরু করুন, তবে এটি থুতু ফেলবেন না, তবে এটি স্তন্যপান করুন। এটি 15-20 মিনিটের জন্য করা উচিত, তারপরে তেলটি থুথু করুন এবং আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন তেল কিছুটা হালকা হয়েছে। এটি মৃত কোষ এবং ফলক থেকে জিহ্বা, গাল এবং মাড়ি পরিষ্কার করে সমস্ত খারাপ জিনিস শোষণ করে। তেল কখনও গ্রাস করা উচিত নয়! এছাড়াও, আপনি প্রতিদিন সমুদ্রের বাকথর্ন তেল পান করতে পারেন - একটি চামচ দিনে তিনবার। এটি দুর্গন্ধ দূর করতেও সহায়তা করবে।
