চক্র হ'ল মানব শক্তি কেন্দ্র। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য এবং বিশ্বের প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি নির্ভর করে যে তারা কতটা নিখুঁতভাবে কাজ করে। একটি শিশু খাঁটি সত্তা হিসাবে এই পৃথিবীতে আসে, তার চক্রগুলি পুরোপুরি কাজ করে। কিন্তু জীবনের আধুনিক তাল তাদের বন্ধ এবং অবরুদ্ধ করতে অবদান রাখে। পূর্ব অনুশীলনগুলি একজন ব্যক্তিকে আবার চক্রগুলি সক্রিয় করতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মন্ত্র গাওয়া চক্রের সুরেলা কাজে অবদান রাখে। প্রতিটি চক্রের নিজস্ব মন্ত্র থাকে। প্রথম চক্র - মুলধারা - যৌনাঙ্গের ঠিক নীচে অবস্থিত। মুলধারার মন্ত্র এল.এ. দ্বিতীয় চক্র - স্বাধিষ্ঠনা - তলপেটটি coversেকে দেয়। মন্ত্রটি আপনি। মণিপুর চক্রটি নাভি অঞ্চলে অবস্থিত। পিএএম এর শব্দ দ্বারা সক্রিয়। চতুর্থ চক্র - আনাহাটা - সৌর প্লেক্সাসের অঞ্চলে কেন্দ্রীভূত হয়। এই চক্রের জন্য, ইয়াম মন্ত্রটি ব্যবহার করুন। বিষুধা চক্রটি ল্যারেক্সের নিকটে অবস্থিত। এইচএএম এর শব্দটি এর উদ্বোধনকে সহজতর করে। ষষ্ঠ চক্র - আজনা - "তৃতীয় চক্ষু" অঞ্চলে অবস্থিত। এটি মন্ত্র AUM দ্বারা সক্রিয় করা হয়। সহস্রর হ'ল সপ্তম চক্র, যা মাথার মুকুটটির ঠিক উপরে অবস্থিত। এটির সর্বাধিক সক্রিয়করণটি ঘটে যখন অন্যান্য চক্রগুলি একত্র হয়ে কাজ করে এবং কোনও ব্যক্তি বিশ্বের সাথে অন্তর্গত শান্তি এবং সাদৃশ্য খুঁজে পান।
ধাপ ২
আরামদায়ক পরিবেশে মন্ত্র জপ করা দরকার necessary যদি আপনি ঘরে একা থাকেন বা আপনার মত মহাবিশ্বের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে চাইছেন এমন সমমনা লোকদের সাথে চেষ্টা করা ভাল। আরামদায়ক ধ্যানমূলক স্থানে বসুন, চোখ বন্ধ করুন, উভয় হাতের আঙ্গুলগুলি জানি মুদ্রায় ভাঁজ করুন (অঙ্গুলি এবং তর্জনীর প্যাডগুলি একে অপরের সাথে স্পর্শ করুন, আঙ্গুলের বাকি অংশগুলি সোজা হয়ে গেছে)। প্রথমে আপনার প্রাকৃতিক শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন, আপনি কীভাবে প্রতিটি শ্বাস এবং শ্বাস-প্রশ্বাস নিচ্ছেন তা পর্যবেক্ষণ করুন। যখন সমস্ত চিন্তা আপনার চেতনা ছেড়ে যায় এবং আপনার মন প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে সম্পূর্ণ পরিস্কার হয়ে যায়, তখন মন্ত্রগুলি উচ্চারণ করুন। যদি আপনি একবারে একটি চর্চায় একবারে সমস্ত চক্রের কাজ করতে চান তবে মন্ত্রগুলি জপ করে মুলধারা থেকে শুরু করে সহস্রার সমাপ্ত হবে। আপনি যদি শরীরের যে অংশের জন্য এটি দায়ী তার অংশে বাধা অনুভব করে তবে আপনি একটি সেশনে একটি চক্রকেও প্রভাবিত করতে পারেন। প্রাচীন শক্তি দিয়ে ভরা, নিজের কণ্ঠ এবং শব্দে দ্রবীভূত করে আনন্দের সাথে গান করুন। আপনি যখন জপ শেষ করেন, আপনার নিজের দেহের সংবেদনগুলি শুনে কিছুটা দীর্ঘ বসে থাকুন।
ধাপ 3
চক্রগুলি সক্রিয় করতে ধ্যান ব্যবহার করুন। ধ্যানমূলক অবস্থার প্রবেশের পরে, যৌনাঙ্গ অঞ্চল - মুলধারাতে মনোনিবেশ করুন। একটি লাল শক্তি বল কল্পনা করার চেষ্টা করুন। একইভাবে, প্রত্যেকের রঙের তীব্রতা পর্যবেক্ষণ করে চক্র থেকে চক্রের দিকে সরান। স্বাধিষ্ঠনা কমলা, মণিপুরা হলুদ, অনাহাটা সবুজ, বিশুধা নীল, অজনা বেগুনি, এবং সহস্ররা রংধনুর সব বর্ণ নিয়ে চকচক করছে। আপনি যদি সাতটি চক্র কল্পনা করতে পেরেছিলেন এবং রঙগুলি যথেষ্ট উজ্জ্বল ছিল, তবে তারা সুরেলাভাবে কাজ করে। বিপরীতে, কোনও চক্র যদি ধূসর থেকে যায়, তবে তাদের সক্রিয়করণের জন্য আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। ধীরে ধীরে এবং সচেতনভাবে ধ্যান থেকে বেরিয়ে আসুন।
