একজন ব্যক্তির চক্রগুলি এমন বিষয়গুলি যেখানে তার আধ্যাত্মিক শক্তি কেন্দ্রীভূত হয়। চক্রগুলি সাফ করার জন্য একটি শক্তিশালী মানসিক উত্সাহ এবং শারীরিক শক্তির উল্লেখযোগ্য উত্সাহ জড়িত। রূপকভাবে, চক্রগুলিকে এমন একটি চ্যানেল বলা যেতে পারে যার মাধ্যমে বাইরের মহাকাশ থেকে শক্তি মানুষের দেহে প্রবেশ করে। তাদের অবস্থানটি স্কিম্যাটিকভাবে মেরুদণ্ডের সাথে চলমান একটি সরল রেখা হিসাবে দেখানো যেতে পারে। মোট 7 টি চক্র রয়েছে যার প্রত্যেকটির নিজস্ব নাম রয়েছে এবং একটি নির্দিষ্ট ভূমিকা পালন করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি চক্রগুলি আটকে থাকে তবে তারা কোনও ব্যক্তির প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত শক্তি উত্পাদন করতে পারে না। একজন ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন ঘটনা ঘটে যাওয়ার কারণে, তথাকথিত শক্তি-তথ্য জনগণ গঠিত হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, চিন্তা, আবেগ, শক্তি, ক্রিয়া, কর্ম ইত্যাদি থেকে একটি ভর গঠিত হতে পারে ধনী ব্যক্তির জীবন যত বেশি সমৃদ্ধ, খুব সাধারণ ধ্যান যা চক্রগুলি সাফ করতে সহায়তা করবে। মেঝেতে বস. দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনার পা খালি পায়ে বা মোজা হওয়া উচিত। আপনার পা মেঝেতে রাখুন। এখন আপনার পোঁদের চারপাশে আপনার অস্ত্রগুলি জড়িয়ে রাখুন এবং আপনার কাঁধটি কম করুন। আরাম করুন। তালুর বিপরীতে আপনার জিভের ডগা রাখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন, আপনার চিবুকটি নীচে করুন এবং আপনার জিহ্বা স্বাভাবিক অবস্থানে নেই এই বিষয়টি এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। গভীর, তবে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন এবং বাইরে।
ধাপ ২
শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে ভাবুন যে আপনি দিনের বেলা জমে থাকা নেতিবাচক শক্তি থেকে মুক্তি পেয়ে চলেছেন। আপনি যখন পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন তখন মাথা উঁচু করুন, তবে চোখ খুলবেন না। এখন আপনার হাতটি আপনার হাতের তালুতে মুখের সাথে রাখুন। গভীর শ্বাস নেওয়া বন্ধ করবেন না।
ধাপ 3
আপনি যদি সবকিছু সঠিকভাবে করেন তবে কিছুক্ষণ পরে আপনি শরীরের বিভিন্ন অংশে মনোরম সংবেদনগুলি অনুভব করতে পারবেন। ব্রাশগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে উষ্ণ হবে এবং আপনি নিজের জন্য নতুন কিছু আবিষ্কার করেছেন বলে মনে হবে। এই সংবেদনগুলিতে মনোনিবেশ করুন, আপনার মধ্য দিয়ে প্রবাহিত শক্তিটি অনুভব করুন। শক্তি কোথায় কেন্দ্রীভূত তা নিজের জন্য নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন। একে চক্র বলা হয়। এই রাষ্ট্রটি মিস করবেন না, এটি উপভোগ করুন। সুতরাং, আপনি নিজেকে বুঝতে শুরু করেছেন যার অর্থ আপনি কোন চক্র আটকে আছে তা স্বাধীনভাবে নির্ধারণ করতে পারেন। এই সেশনের পরে, জল পান করুন এবং কঠোর শারীরিক ক্রিয়ায় লিপ্ত হন না।
