প্রতিটি মানুষ সুখী হওয়ার জন্য চেষ্টা করে। বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীদের মতে, বিভিন্ন শখ এতে 70% সহায়তা করে। সম্প্রতি অস্ট্রেলিয়ান মনোবিজ্ঞানীরা শখের একটি তালিকা সংকলন করেছেন যা সুখ তৈরিতে শীর্ষস্থানীয়।
একগাদা মাটির সুন্দর এবং দরকারী কিছুতে পরিণত করা সত্যই আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ প্রক্রিয়া। এই শখটি ভবিষ্যতের পেশায়ও পরিণত হতে পারে। এবং এমন ব্যবসা করা যা আনন্দ এবং বৈধ উপার্জন উভয়ই নিয়ে আসে মানে প্রতিদিন সুখের সাথে মিলিত হওয়া।
মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন স্ট্রেস এবং মানসিক ব্লকগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অঙ্কন একটি দুর্দান্ত ক্রিয়াকলাপ। এটি অবচেতন মনকে ভয়, ফোবিয়াস এবং সমস্যার অতিরিক্ত বোঝা থেকে মুক্ত করতে সহায়তা করে। সুতরাং, একজন ব্যক্তি হালকা এবং সুখী বোধ করেন। স্রেফ ছবিগুলি দেখে ইতিমধ্যে উত্সাহের অনুভূতি তৈরি হয়। আপনার নিজস্ব মাস্টারপিস তৈরি করার সময় এই প্রভাবটি কীভাবে বাড়ানো হয়েছে তা কল্পনা করা শক্ত নয়।
প্রত্যেকেই জানেন যে উচ্চমানের সংগীতটি কোনও ব্যক্তির চেতনা এবং চিন্তাভাবনাকে বিশেষ উপায়ে প্রভাবিত করে। এটি মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট কেন্দ্রগুলিকে "চালু" করে এবং উত্তেজনা মুক্ত করতে, মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করে। বাদ্যযন্ত্র বাজানো সুখী হওয়ার একশো শতাংশ উপায়। অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্য এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি প্রকাশ করে, সমস্যাগুলি চাপানো থেকে বিমূর্তভাবে স্বাধীনভাবে সংগীত তৈরি করার অর্থ এটি হ'ল মেজাজ an
যদি আগের শখগুলি সৃজনশীল প্রক্রিয়াতে দর্শন, স্পর্শ এবং শ্রবণকে অন্তর্ভুক্ত করে, তবে রান্না করা এখনও গন্ধ এবং স্বাদগুলির পুরো গ্রহ। এটি ক্রমাগত একজন ব্যক্তির (উভয় রান্নার সময় এবং স্বাদগ্রহণের সময়) ইতিবাচক আবেগকে জাগায়, চিন্তাভাবনা এবং কল্পনা বিকাশ করে। এটি আজ একটি মোটামুটি জনপ্রিয় ক্রিয়াকলাপ, যা নারী এবং পুরুষদের সমানভাবে পছন্দ করে। কারও কারও কাছে রান্না পেশা হয়ে উঠছে।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কোনও ব্যক্তির মধ্যে বুনন করা ধ্যানের সময় মস্তিষ্কের একই অংশগুলিকে সক্রিয় করে। ইউরোপে, বড় সংস্থাগুলি এমনকি মধ্যাহ্নভোজনে বোনা এমন কর্মীদের পুরস্কৃত করে। এটি লক্ষণীয় যে সূঁচের বুনন সূঁচের ছড়াছড়ি এবং সাধারণ লুপগুলি থেকে নিদর্শনগুলি সহ একটি ক্যানভাস তৈরি করা কোনও ব্যক্তির মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, চাপকে মুক্তি দেয় এবং দৈনন্দিন সমস্যার আরও কার্যকরভাবে সমাধান করতে সহায়তা করে।
ডিজিটাল প্রযুক্তিগুলি ব্যবহারিকভাবে ক্লাসিক এপিস্টোলারি জেনারটি সরবরাহ করেছে। পাণ্ডুলিপির পরিবর্তে মুদ্রণ ব্যবহার করে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে যোগাযোগ কোনও ব্যক্তিকে পূর্ণ-প্রতিচ্ছবি থেকে বঞ্চিত করে। বিশেষজ্ঞরা কলম এবং কাগজ সম্পর্কে ভুলে যাবেন না এবং যদি সম্ভব হয় তবে তাদের অভিজ্ঞতা, অভ্যন্তরীণ একাডেমিগুলি লিখে রাখবেন বলে জোর দিয়েছিলেন। এই কার্যকলাপটি ধীরে ধীরে একটি সত্য শখ হয়ে উঠতে পারে এবং কঠিন জীবনের পরিস্থিতি সমাধানে সহায়তা করবে। এটি চিন্তার উপায় পরিবর্তন করতে পারে, মস্তিষ্ককে প্রয়োজনীয় "ছন্দ" এ কাজ করতে পারে, একজন ব্যক্তিকে অন্তহীন চিন্তার বোঝা থেকে মুক্ত করতে এবং তাকে লক্ষণীয়ভাবে আরও সুখী করতে পারে।
একটি ভাল বই হ'ল একটি পৃথক বিশ্ব যেখানে সমস্ত সমস্যা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং কল্পিত চরিত্রগুলির আকর্ষণীয় ঘটনা এবং অ্যাডভেঞ্চার প্রকাশিত হয়। একটি আরামদায়ক পরিবেশে পড়া কেবল একজন ব্যক্তিকে বৌদ্ধিক ও আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশ করে না, বরং আনন্দদায়ক অভ্যন্তরীণ কেন্দ্রকে সক্রিয় করে, মেজাজকে উন্নত করে, বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করে, মানসিক চাপ উপশম করে।
আরেকটি শখ যা একজন ব্যক্তিকে সুখী করে তোলে। এটা কিভাবে কাজ করে? ঘনত্ব বাড়ায়, দৈনন্দিন সমস্যা থেকে বিচ্যুত হয় এবং প্রক্রিয়া থেকেই আনন্দ দেয়। প্রতিটি মালী যে আনন্দ উপভোগ করে, সন্ধ্যায় তার শ্রমের ফলাফলকে প্রশংসিত করে সে সম্পর্কে কী বলা বাহুল্য ?!
