Historicalতিহাসিক উত্সগুলিতে প্রমাণ রয়েছে যে প্রাচীন কালে নাচ কেবল একটি আচার অনুষ্ঠান হিসাবেই ব্যবহৃত হত না, বরং নিরাময়ের উপায় হিসাবেও ব্যবহৃত হত, শিথিল করার উপায় হিসাবে।
প্রাচীন জ্ঞান আধুনিক মনোচিকিত্সা এবং স্বাস্থ্য-উন্নত পদ্ধতির ভিত্তি তৈরি করেছিল। বিংশ শতাব্দীর শুরুতে আর্ট নুওউ শৈলীর সক্রিয় বিকাশের যুগে শিল্প - নৃত্যের থেরাপির ক্ষেত্রে একটি বিশেষ দিক দাঁড়িয়েছিল।
এমনকি যদি আমরা নাচের থেরাপিস্টগুলিতে না যাই, আমরা শক্তির একটি বিশেষ ফাটল অনুভব করি, কয়েক মিনিটের জন্য সমস্যার কথা ভুলে যাই, আমাদের প্রিয় সংগীতটিতে কোনও পার্টি বা ডিস্কে নাচলে মেজাজের উন্নতি ঘটে। সংগীত আমাদের উত্সাহিত করতে এবং আনন্দিত করতে পারে, লুকানো আবেগ এবং অনুভূতি জাগ্রত করতে পারে।
আপনি বাড়িতে (বন্ধুদের সাথে বা স্বতন্ত্রভাবে) ডান্স থেরাপির একটি ছোট সেশনটির ব্যবস্থা করতে পারেন। ছন্দবদ্ধ চলাচলগুলি নেতিবাচক আবেগ ছুঁড়ে ফেলতে সাহায্য করে, জীবনের সমস্ত অসুবিধার দিকে আশাবাদী দিক থেকে দেখুন। এই অধিবেশন চলাকালীন সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল নৃত্যের সময় নিয়মগুলি সম্পর্কে আরাম দেওয়া, ভুলে যাওয়া এবং চিন্তা না করা। সর্বোপরি, এই ধরনের থেরাপিটি পূর্বে অধ্যয়ন করা আন্দোলনের পুনরাবৃত্তির মানক স্টেরিওটাইপগুলি, পাশাপাশি তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের স্ব-প্রকাশের প্রস্থানকে বোঝায়।
কিছু নাচ আত্মার সাথে সাদৃশ্য ফিরিয়ে আনার জন্য কাজ করে এবং চিত্রটিতে কাজ করে এবং দেহের উন্নতি করে।
উদাহরণস্বরূপ, প্রাচ্য নৃত্যগুলি কোনও মহিলাকে আকর্ষণীয় করে তুলতে এবং অন্যান্য শারীরিক অনুশীলনের চেয়ে শরীরের অনুপাতে সামঞ্জস্য বিকাশে সহায়তা করে। সার্বজনীন প্রভাবের গোপন বিষয়টি এই নিহিত রয়েছে যে স্বাস্থ্য-উন্নত প্রাচ্য পদ্ধতিগুলি শরীরের সিস্টেমগুলিতে একটি জটিল প্রভাব সরবরাহ করে; প্রাচ্যের মহিলাদের জন্য, নৃত্য আন্দোলনের বিকাশে বিশেষ প্রজ্ঞা দেওয়া হয়।
প্রাচ্য নৃত্যের কৌশলগুলি অধ্যয়নকারী লোকেরা আশ্বাস দেয় যে তারা প্রতিটি সেশনের পরে তাদের মঙ্গল উন্নতি বোধ করে। এছাড়াও, পোঁদ এবং পেটের নিয়মিত মসৃণ চলাচল চিত্রটি নিখুঁত এবং আকর্ষণীয় করে তুলতে সহায়তা করে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এক ধরণের প্রাচ্য নৃত্য থেরাপি হিসাবেও বেলি নৃত্যের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি অভিজ্ঞ মহিলারা দাবি করেন, সন্তানের জন্মের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করবে।
আমাদের সময়ের ক্লাব নৃত্যগুলি খুব শক্তিশালী এবং বৈচিত্র্যময়। চলাচলের বিশেষ জটিলতার কারণে, এই জাতীয় নৃত্যগুলি সঠিকভাবে নির্বাচিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের (যেমন, ওজন হ্রাস করতে সহায়তা) এর মতো একই প্রভাব ফেলতে পারে, স্বাধীনতা এবং স্বচ্ছলতার অনুভূতি দেয়। তদতিরিক্ত, নতুন ধরণের নাচগুলি অল্পবয়সীদের জন্য আত্ম-প্রকাশের এক অদ্ভুত উপায়, যা তাদের প্রতিভা উন্নত করা, তাদের সমবয়সীদের চোখে তাদের নিজস্ব চিত্র উত্থাপন করা সম্ভব করে। এবং দৃষ্টিনন্দন, অনন্য এবং আধুনিক নৃত্যের চালগুলির দক্ষতার দখল যে কোনও মেয়ের পক্ষে অত্যন্ত মর্যাদাপূর্ণ।
বলরুমের ক্লাসিকাল নৃত্যগুলি (বিশেষত ধীর ওয়াল্টজ) খুব শান্ত। তারা ভারসাম্য এবং প্রাকৃতিক সম্প্রীতি পুনরুদ্ধার করতে পারে, আপনাকে মধ্যযুগীয় সংযমের বিশেষ জগতে "নিমজ্জন" করতে দেয়। যেহেতু এই নাচগুলি আমাদের পূর্বপুরুষদের সময়ে জনপ্রিয় ছিল, সেহেতু তারা আমাদের মধ্যে অবচেতন স্তরে মনোরম স্মৃতি এবং আবেগকে উত্সাহিত করে। অবশ্যই, যারা তাদের জীবনের আধুনিক ছন্দ থেকে ক্লান্ত তারা তাদের প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করবে। এবং সংগীতকে শান্ত করার জন্য মসৃণ আন্দোলনগুলি পুরো শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে।
তবে আজ ডান্স আর্টে বিভিন্ন ধরণের বলরুম শৈলী রয়েছে, তারা প্রকৃতপক্ষে আধুনিক বিভিন্ন নৃত্য যা মধ্যযুগের সময় প্রচলিত ছিল। এই নৃত্যগুলি প্রস্তুত করার সময়, শাস্ত্রীয় পরিশীলনের বিষয়টি বিবেচনায় নেওয়া হয় এবং মহিলাদের জন্য সর্বশেষ যুগল আন্দোলনগুলি তাদের প্লাস্টিকতা এবং নমনীয়তা বিকাশ করতে, সুদৃ.় এবং সরু থাকতে দেয়।
সুতরাং, প্রতিটি আধুনিক মহিলা, বিভিন্ন নৃত্যের কৌশলগুলির মধ্যে, এমন একটি চয়ন করতে সক্ষম হবে যা তাকে তার নিজেকে প্রকাশ করতে, জীবন উপভোগ করতে, অভ্যন্তরীণভাবে হাসতে এবং নেতিবাচক আবেগকে দূর করতে সহায়তা করবে।
