অরাকে দেখার ক্ষমতাটি খুব দরকারী হতে পারে, কারণ এর উপস্থিতি দ্বারা আপনি একজন ব্যক্তির মানসিক এবং শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে জানতে পারবেন। আপনি যদি উদ্দেশ্যমূলক এবং অধ্যবসায়ের সাথে অনুশীলন করেন তবে এটি শেখা যাবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি কালো, অস্বচ্ছ পৃষ্ঠের সামনে দাঁড়ান বা একটি কালো কাপড়ের উপর আপনার হাত রাখুন। আপনার আঙ্গুলগুলি ছড়িয়ে দিন এবং সাবধানে, ঝলক ছাড়াই, তাদের মধ্যে দেখুন। 5-30 সেকেন্ড পরে, আপনার আঙ্গুলের চারপাশে একটি সূক্ষ্ম মেঘ দেখতে হবে। আপনার হাতটি সামান্য সরান, এক বিন্দুটি দেখুন, আউরা হাতের পিছনে কিছুটা পিছিয়ে থাকবে।
ধাপ ২
অরার দুটি দৃশ্যমান স্তর রয়েছে: "শার্ট" এবং "মেঘ"। "শার্ট" শরীরের সবচেয়ে কাছাকাছি - এর বেধ 5-10 মিলিমিটার। এই স্তরটি স্বচ্ছ এবং তুলনামূলকভাবে পরিষ্কার সীমানা রয়েছে। দ্বিতীয় স্তরের একটি পরিষ্কার রূপরেখা নেই, এটি মেঘ বা কুয়াশার মতো দেখতে আরও বেশি লাগে, এর বেধ 3-50 সেন্টিমিটার।
ধাপ 3
গা dark় ব্যাকগ্রাউন্ড ছাড়াই আভাটি দেখতে আপনাকে কয়েকটি অনুশীলন করতে হবে। ম্লান আলোর বাল্বটি চালু করুন এবং এটি দেখুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং তার সিলুয়েটটি দেখুন, যা অবশ্যই উপস্থিত হবে। আপনার চোখ সরাতে এবং চিত্রটি আর দীর্ঘ না রাখার চেষ্টা করুন। আপনি আগেরটির উপর দক্ষতা অর্জনের পরেই পরবর্তী অনুশীলন শুরু করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
এখন চোখ বন্ধ করবেন না, তবে আলো বন্ধ করুন। আপনি চোখ দিয়ে কী দেখছেন তার সিলুয়েটটি দেখুন। পরবর্তী পদক্ষেপে, আলোটি বন্ধ করবেন না, তবে কেবল নিজের দৃষ্টিকে অন্য কোনও জিনিসে স্থানান্তর করুন। এই অনুশীলনগুলি অন্ধকার বা উজ্জ্বল আলোতে অভ্যস্ত হওয়ার গতি বৃদ্ধি করে চোখের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। দৃষ্টিভঙ্গির এই গুণগুলি আউর আরও ভালভাবে দেখতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 5
শীতকালে এবং তুষারময় বা রৌদ্রের দিনে, উইন্ডোতে যান এবং এমন একটি বিন্দুটি পর্যবেক্ষণ করুন যা আপনার খুব কাছাকাছি নয়, তবে খুব দূরেও নয়। এক মিনিট পরে, আপনার চোখটি খুব শক্ত করে বন্ধ করুন, আপনি যা দেখেছেন তার নেতিবাচক রাখার চেষ্টা করুন। এই পর্যায়ে, আপনি অরার নেতিবাচক বিবেচনা করতে সক্ষম হবেন। এখন একই কাজ করুন, তবে কেবল উইন্ডোটি এবং তারপরে হাতটি দেখুন।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন, ব্যায়াম আরও কার্যকর হবে যদি আপনি নিয়মিত এক দিনও ব্যতীত দিনে এক ঘন্টার জন্য অনুশীলন করেন। ফলস্বরূপ, আপনি অবিরতভাবে আওড়া দেখতে পাবেন, এমনকি আয়নাতেও, বস্তুটি কোনও পটভূমিতে থাকুক না কেন। তথ্য বহনকারী যে কোনও আইটেমটির একটি বাচ্চা আছে।
