স্বতন্ত্র সহকারী বা অনুসন্ধান ইঞ্জিন হিসাবে প্রায় প্রত্যেকে স্বপ্নে তাদের মানসিক ব্যবহার করতে পারে। সংবেদনশীল, বৌদ্ধিক এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া একটি স্বপ্নের চক্রান্ত এবং চিত্রের সাথে জড়িত - আমাদের শরীর এবং আত্মার সমস্ত উপাদান। এমনকি আপনার মানসিকতার সচেতন অংশটি স্বপ্নে জড়িত। স্বপ্নে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তিকে দেখতে, প্রথম ধাপে কিছু সেটিংস তৈরি করা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমে আপনাকে স্বপ্নগুলি স্মরণ করার জন্য টিউন করা দরকার। ঘুম থেকে ওঠার পরপরই স্বপ্নগুলি স্মরণ করার অভ্যাসে পান। লেখার মতো সাধারণ কৌশল দিয়ে মুখস্তকরণটি সবচেয়ে ভাল অনুশীলন করা হয়। অতএব, আপনার বিছানার পাশে একটি কলম এবং একটি নোটবুক রাখুন যাতে আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই হাইলাইটগুলি লিখতে পারেন।
ধাপ ২
আপনার নিজের প্রোগ্রাম করা দরকার যে লক্ষ্যটি অর্জন করার পরে, জেগে ওঠার জন্য একটি কমান্ড থাকা উচিত। একজন ব্যক্তি সারা রাত জুড়ে প্রায় পাঁচটি স্বপ্ন দেখেন যা পৃথক হয়ে যায়, তাই কথা বলতে রাতের বেলা বিরতি দিয়ে। এবং আপনার অনুরোধের উত্তর হাজির হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্রথম স্বপ্নে। এবং একটি ব্যক্তি, যখন তিনি সকালে উঠেন, সাধারণত কেবল শেষ স্বপ্নটি মনে করে reme এবং তাই তিনি এই সিদ্ধান্তে আসতে পারেন যে তিনি সফল হন নি।
ধাপ 3
আপনি নিজের স্বপ্নে যাকে দেখতে চান তাকে ভাল করে কল্পনা করুন। আপনাকে খুব সঠিকভাবে উপস্থাপন করতে হবে, ছোট থেকে ছোট বিশদ পর্যন্ত। বিছানার আগে নিজেকে এই অনুরোধটি মনে করিয়ে দিন। কখনও কখনও আপনি যা দেখতে চান তা অবিলম্বে আসে না, এটি সময় নিতে পারে। প্ররোচিত করার জন্য, আপনি কাগজে কাকে দেখতে চান তা লিখতে পারেন বা বিছানার আগে জোরে তাঁর নাম বলতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
আপনি যখন শান্ত, স্বচ্ছন্দ অবস্থায় রয়েছেন, ইতিমধ্যে ঘুমিয়ে পড়া শুরু করছেন, আপনার অনুরোধের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করা উচিত - এটি স্বপ্নকে সঠিক দিকে পরিচালিত করবে। একটি স্বপ্ন প্রবেশ করার আগে, আপনাকে সবকিছুকে ছোট আকারে উপস্থাপন করতে হবে। ছবি, পরিবেশ, লক্ষ্য সহ জড়িত সমস্ত কিছু linked
