এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে, প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে স্বজ্ঞাততা বিকাশ ঘটে। মানবতার সেই প্রতিনিধিরা, যাদের "ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়" সম্ভাবনা বৃদ্ধি করেছে, তারা মানসিক বলে দাবি করেছেন। অতিরিক্ত সংবেদনশীল উপলব্ধির আধুনিক অভিজ্ঞতা এতদূর এগিয়ে গেছে যে শিক্ষাদান এবং স্বজ্ঞাততা বিকাশের জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলনগুলি তৈরি করা হয়েছে। বয়স এবং লিঙ্গ নির্বিশেষে এগুলি সমস্ত লোকের পক্ষে কার্যকর।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কল্পনা একটি মানসিক সরঞ্জাম। ভার্চুয়াল স্ব-জ্ঞান এর বিকাশের জন্য দরকারী। কল্পনা করুন যে আপনার দেহের একটি মেঝে কাঠামো রয়েছে। মানসিকভাবে আপনার প্রথম তলায় যান, এতে আপনার বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে: খাদ্য, সুরক্ষা, স্ব-সংরক্ষণ। আস্তে আস্তে নীচে যান, বেসমেন্টে, সমস্ত কিছু নেতিবাচক যা "জীবন" এর ভিতরে থাকে, প্রতিটি প্রবৃত্তিটি পরীক্ষা করে দেখুন, নিজেকে তার সাথে পরিচিত করুন, এটি অধ্যয়ন করুন। তারপরে এই ঘরটি ছেড়ে আপনার পিছনের দরজাটি বন্ধ করুন এবং এটি থেকে চাবিটি ছুড়ে দিন।
ধাপ ২
এখন কেবল একটি সিঁড়ি যা উপরে উঠে গেছে। স্বপ্ন, প্রস্তাবনা এবং চেতনা আকাশচুম্বী উপর মানসিক "লাইভ" এর অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ। প্রতিবার অনুশীলনকে আরও শক্ত করে তুলুন, উচ্চতর এবং উঁচুতে উঠুন, অপরিচিত দরজা সন্ধান করুন। তাদের পিছনে নতুন গুণাবলী এবং দক্ষতা থাকা উচিত। অবশ্যই, কেবল স্ব-উন্নতির প্রক্রিয়াটি কল্পনা করা যথেষ্ট নয়, আপনাকে এতে অংশ নেওয়া দরকার। ব্যায়ামটি দিনে কয়েক মিনিটের জন্য করা উচিত। ব্যতিক্রম ব্যতীত প্রতিদিন এগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ। সংবেদনশীলতা স্তর বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত প্রথম পরিবর্তনগুলি আপনি দেখতে পাবেন।
ধাপ 3
সাধারণ ব্যক্তির কেবল "বাহ্যিক" দৃষ্টি থাকে এবং আলোর প্রতিসরণ তাকে কী দেখতে দেয় তা দেখতে পারে। মনোবিজ্ঞানগুলি "অভ্যন্তরীণ" দৃষ্টিভঙ্গিটি অত্যন্ত উন্নত করেছে, যা তাদের অন্ধকারে এবং যা কিছু ঘটে তার পিছনে পিছনে বলে "দেখার" অনুমতি দেয়। যে কেউ অন্তত দর্শনের কৌশলগুলি শিখতে পারে যদি তারা প্রতিদিন কমপক্ষে কয়েক সেকেন্ডের জন্য অনুশীলন করে।
পদক্ষেপ 4
উচ্চস্বরে বা মানসিকভাবে বলুন, "অন্ধকারে এই বস্তুর আকৃতিটি আমাকে স্মরণ করিয়ে দেয় (যে কোনও বস্তুর নাম বলুন) myself আমি নিজের মধ্যে অবজেক্টগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা বিকাশ করি""
পদক্ষেপ 5
যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সুবিধাজনক মুহুর্তে, পার্শ্ববর্তী বস্তুগুলি পরীক্ষা করতে কয়েক সেকেন্ড সময় নিন, তারপরে আপনার অবচেতন মনকে বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু আপনাকে জানাতে আদেশ দিন।
পদক্ষেপ 6
সম্পূর্ণ নিঃশব্দে বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার শ্রবণ তীক্ষ্ণতা বিকাশ করার জন্য, বহিরাগত শব্দ এবং শব্দগুলির সন্ধান করুন। মানসিকভাবে তাদের উত্স সনাক্ত করতে ভুলবেন না।
দিনের বেলায় নিয়মিত শব্দের উত্সগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন।
