আমাদের প্রত্যেকের তথাকথিত তৃতীয় চোখ ব্যবহার করে চোখ বন্ধ করে দেখার ক্ষমতা রয়েছে। যদিও বিশেষজ্ঞরা উদাহরণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন যখন এই ক্ষমতাটি হঠাৎ করেই প্রকাশ পায়, একটি নিয়ম হিসাবে, আপনার চোখ বন্ধ করে দেখার ক্ষমতাটি অবিরাম, নিয়মতান্ত্রিক প্রশিক্ষণের পরে আসে। সহজ অনুশীলনের সাহায্যে প্রত্যেকে নিজের মধ্যে এই উপহারটি প্রকাশ করার চেষ্টা করতে পারে।
এটা জরুরি
- - প্রশিক্ষণ
- - অধ্যবসায়
- - অধ্যবসায়
নির্দেশনা
ধাপ 1
চোখ বন্ধ করে দেখতে শিখতে আপনাকে প্রথমে নিজের তৃতীয় চোখ খোলার জন্য নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে কীভাবে সম্পূর্ণ শিথিল করতে হবে তা শিখতে হবে, সমস্ত নেতিবাচক আবেগ, ভয়, অভিজ্ঞতা থেকে মুক্তি পেয়ে they এগুলি সবই আপনার আধ্যাত্মিক শক্তিকে অবরুদ্ধ করে।
ধাপ ২
আপনার চক্রগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন - শক্তি কেন্দ্রগুলি, ছয়টি আবর্তনকারী বৃত্ত যা আপনার দেহের শক্তি ক্ষেত্র গঠন করে। আপনি যখন এগুলি অনুভব করেন এবং আপনার মনকে নেতিবাচকতা পরিষ্কার করতে শিখেন, তৃতীয় চোখ খোলার পক্ষে কাজ করা আপনার পক্ষে সহজ হবে med ধ্যানের জন্য অনেক সময় উত্সর্গ করুন। ধ্যান মনকে শিথিল করতে এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
ধাপ 3
চোখ বন্ধ করে দেখতে শিখতে অনুশীলন শুরু করুন। আপনার শ্বাস শিথিল করে প্রতিটি অনুশীলন সেট শুরু করুন। আপনার নাক দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন এবং আপনার ফুসফুসের বায়ু ফুরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। বারবার শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 4
তোমার চোখ বন্ধ কর. আপনার তর্জনীটি ব্যবহার করে, আপনার কপালের মাঝখানে স্পর্শ করুন। এটি যেখানে আপনার তৃতীয় চোখ অবস্থিত। এই পয়েন্টটিতে আলতো চাপুন, যেন কোনও চোখ খুলতে চেষ্টা করছেন।
পদক্ষেপ 5
চোখ বন্ধ করে রঙের পার্থক্য শিখতে শুরু করুন। কোনও বস্তুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন এবং আপনার চোখের পাতা দিয়ে এটির রঙ দেখার চেষ্টা করুন। আপনি সফল হয়ে গেলে, একবার বিরতি নিন।
পদক্ষেপ 6
আপনার চোখ বন্ধ করে অবজেক্টের আকৃতিটি দেখার জন্য অনুশীলন করুন। তাত্ক্ষণিকভাবে, আপনি রঙ আলাদা করতে শুরু করার সাথে সাথেই আপনার চারপাশের অবজেক্টগুলির আকৃতি দেখার ক্ষমতা আপনার কাছে আসবে।
পদক্ষেপ 7
বন্ধ চোখের সাহায্যে বস্তুর আকৃতিটি আলাদা করার দক্ষতা বোঝার পরে মানসিকভাবে তাদের কাছে আসা এবং আরও বিশদে তাদের অধ্যয়ন করার অনুশীলন করুন। আপনার অনুশীলনের ফলাফলগুলি কাগজে ক্রমাগত রেকর্ড করুন এবং আপনি যখন চোখ খুলবেন তখন যা যা দেখেন তার সাথে তাদের তুলনা করুন।
পদক্ষেপ 8
একবার চোখ বন্ধ করে নিবিড় পরিসরে অবজেক্টগুলি দেখার দক্ষতা উন্নত করার পরে আপনি তৃতীয় চোখটি দূরবর্তী দেখার জন্যও ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার চোখ বন্ধ করার চেষ্টা করুন, আপনার শ্বাস প্রশ্বাস কমিয়ে দিন এবং আপনার মনকে দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করতে দিন, সম্ভবত অন্য মহাদেশে এমনকি এমনকি স্থান পর্যন্ত যেতে দিন।
