বুশিদো (সামুরাই কোড) এর জন্য হ্যাকামা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা খুব কম লোকই জানেন। এটি কেবল আইকিডো অনুশীলনের জন্য একটি প্রশিক্ষণ ফর্ম নয়, এটি জাপানি traditionsতিহ্যের প্রতীক, শ্রেষ্ঠত্বের সন্ধান, তাই এটি এমনকি সঠিকভাবে ভাঁজ করা প্রয়োজন। এবং প্রতিটি workout পরে আপনার এটি করা প্রয়োজন।
এটা জরুরি
একটি সমতল পৃষ্ঠ যার উপরে আপনি হাকামাকে ভাঁজ করবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
হাকামা হ'ল জাপানি জাতীয় পোশাক। এটি সমুরাই দ্বারা পরা ছিল। পোশাকের কেবল উপযোগিতা নয়, প্রতীকী অর্থও রয়েছে। মার্শাল আর্টে এটি বুদোর সাতটি পুণ্য হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। এগুলি হাকামের সাত ভাঁজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে (সামনে পাঁচটি এবং পিছনে দুটি বড়): দান, সম্মান বা ন্যায়বিচার, ভদ্রতা এবং শিষ্টাচার, প্রজ্ঞা, আন্তরিকতা, আনুগত্য এবং কর্তব্যটির প্রতি শ্রদ্ধা। আপনি যদি আইকিডো সম্পর্কে গুরুতর হন তবে আপনাকে অবশ্যই শিষ্টাচার, traditionতিহ্য এবং অন্যান্য গুণাবলী নিয়মগুলি পালন করতে হবে না, তবে আপনার প্রশিক্ষণের পোশাকগুলিরও যত্ন নিতে হবে। এটি আইকিডো traditionতিহ্যের অন্যতম উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
ধাপ ২
সমতল টেবিল, বিছানা বা সরাসরি মেঝেতে হাকামার মুখটি নীচে ছড়িয়ে দিন। আপনার ডান হাত দিয়ে পিছনের ভাঁজটি মসৃণ করুন। উপরে ছাঁচটি ফ্লিপ করুন যাতে পিছনের ভাঁজটি নীচে থাকে। পোশাকের নীচের অংশটি ছড়িয়ে দিন এবং হাকামায় যে কোনও ভাঁজ কিছুটা সোজা করার জন্য এটি পৃষ্ঠের উপরে টানুন। পাঁচটি সামনের ভাঁজগুলি খুব সুন্দরভাবে ভাঁজ করুন যাতে তারা সোজা থাকে lie
ধাপ 3
উভয় পক্ষেই, হাকামার প্রান্তগুলি মাঝের দিকে ভাঁজ করুন। নীচের অংশটি তিনবার দৈর্ঘ্যের দিকে ঘুরিয়ে বান্ডিলটি রাখুন যাতে হাকামার উপরের অংশটি আপনার দিকে থাকে। বেল্টের প্রান্তগুলি ছড়িয়ে দিন (বন্ধনগুলি)।
পদক্ষেপ 4
সামনের হাকামার স্ট্রিংগুলি অর্ধেক (আরও দীর্ঘ) ভাঁজ করুন এবং তারপরে একটি চতুর্থাংশের মধ্যে তাদের মাঝখানে পার করুন। দীর্ঘ বন্ধনের ছেদকে একদিকে সংক্ষিপ্ত টাই বেঁধে রাখুন। তারপরে, একইভাবে, একটি দ্বিতীয় সংক্ষিপ্ত স্ট্রিংটি বেঁধে রাখুন এবং এর প্রথম প্রান্তটি দিয়ে টানুন।
