আপনি যেমন নিজের অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার বাহুতে বা পায়ে পেশীগুলি বিকাশ করেন তেমনি অনুশীলনের মাধ্যমেও আপনার ভয়েস বিকাশ করতে পারেন। আপনার ভয়েস আরও সুপরিচিত এবং নিম্ন হয়ে উঠবে, এর পরিসীমা প্রসারিত হবে এবং আপনার উচ্চারণ উন্নত হবে। সকালে অনুশীলনটি সর্বোত্তমভাবে করা হয়, এটি আপনাকে সারা দিন জোর করে তোলে। প্রশিক্ষণের ফলস্বরূপ, কেবল আপনার কণ্ঠই শান্ত হবে না, বরং আপনার চিন্তাভাবনাও বটে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আয়নার সামনে দাঁড়ান। আপনার ফুসফুস থেকে সমস্ত বায়ু নিঃশ্বাস নিন এবং তারপরে শ্বাস নেয়ার সময়, নিম্নলিখিত শব্দগুলি উচ্চারণ করুন: "আইআইআইআইআইআইআই", "আইইইইইআই", "আআআআআআআআআআআ" " ওউওউউ "," ইউউইউউউউউউ "। এই ক্রমটি বাধ্যতামূলক, কারণ আপনাকে সর্বদা সর্বোচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে শুরু করা দরকার। প্রতিটি শব্দের জন্য তিনটি পন্থা করে যতটা সম্ভব ধীরে ধীরে এই অনুশীলনগুলি সম্পাদন করুন।
ধাপ ২
যদি, "আমি" চিঠিটি উচ্চারণ করার সময় আপনি আপনার মাথার তালু রাখেন, তবে আপনি ত্বকের কিছুটা কম্পন অনুভব করবেন। এটি আরও তীব্র রক্ত সঞ্চালনের ইঙ্গিত দেয়। স্বরটির উচ্চারণ "E" গলা এবং ঘাড়কে প্রশিক্ষিত করে। "A" বর্ণটি উচ্চারণ করা বুককে প্রভাবিত করে। "ও" শব্দটি রক্তের সরবরাহ বাড়িয়ে হৃদয়কে উপকারী প্রভাব ফেলে। "ইউ" শব্দটি উচ্চারণ করার সময় আপনি তলপেটের উপর প্রভাবটি অনুভব করবেন।
ধাপ 3
এর পরে, আপনাকে বুক এবং পেটের ক্ষেত্রটি সক্রিয় করতে হবে, এর জন্য আপনার মুখ বন্ধ করে শব্দ "এম" উচ্চারণ করুন। অনুশীলনটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে: ভোকাল কর্ডগুলি কীভাবে চাপ দিচ্ছে তা অনুভব করার জন্য প্রথমবার - নিঃশব্দে, দ্বিতীয়বার - কিছুটা আরও জোরে এবং তৃতীয় বার - যতটা সম্ভব উচ্চস্বরে। আপনার খেজুর আপনার পেটে রাখুন, আপনার একটি শক্তিশালী কম্পন অনুভব করা উচিত।
পদক্ষেপ 4
"পি" শব্দটিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, এটি উচ্চারণ উন্নত করে এবং আপনার ভয়েসকে শক্তি এবং শক্তি দেয়। প্রথমে উষ্ণ করুন: আপনার জিহ্বার ডগাটি আপনার উপরের দাঁতগুলিতে উঠান এবং ট্র্যাক্টরের মতো "গ্রী" করুন।
পদক্ষেপ 5
এর পরে, আপনি অনুশীলনে যেতে পারেন। শ্বাস ছাড়ার আগে প্রথমে শ্বাস ছাড়ুন, "আরআরআরআর" বলতে শুরু করুন say তারপরে, নিম্নলিখিত শব্দগুলিকে যতটা সম্ভব স্পষ্টত উচ্চারণ করুন (ব্যঞ্জনবর্ণ "পি" হাইলাইট করতে ভুলবেন না): রান্না করুন, চাল, ছন্দ, লিলাক, পণ্য, ডানা, তুষারপাত, গালিচা, রিং, রুবেল, ভূমিকা, পনির এবং আরও কিছু।
পদক্ষেপ 6
উপসংহার হিসাবে, আপনি "টারজান অনুশীলন" করতে পারেন। প্রথম অনুশীলন থেকে শব্দগুলি উচ্চারণ করার সময়, আপনার ক্লিচড মুষ্টির সাহায্যে আপনার বুকের উপর চাপ দিন। এই ব্যায়াম হ'ল সর্দি এবং মায়োকার্ডিয়ামের সেরা প্রতিরোধ। অনুশীলন শেষ করার পরে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার ব্রোঙ্কি শ্লেষ্মা পরিষ্কার করেছে, শ্বাস ফ্রি হয়ে গেছে। সকালে এই অনুশীলনটি করুন কারণ এটির একটি শক্তিশালী এফ্রোডিসিয়াক এবং শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।
