বিশ বছর আগে কমপক্ষে এমন একটি মেয়েকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল হত যে রাবার খেলতে জানেন না। তখনকার এই ধরণের বিনোদন 5 থেকে 15 বছর বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় ছিল। মেয়েরা ছুটির দিনে স্কুলে রাবার ব্যান্ড খেলত, এবং বন্ধুদের সাথে ইয়ার্ডে, এবং বাড়িতে, চেয়ারের উপরে খুব সহজ সামগ্রী টানত। কিছু সময় পরে, এই জাতীয় মজা অনির্দিষ্টভাবে ভুলে গিয়েছিল, তবে এখন রাবার ব্যান্ডগুলির খেলাটি আবার জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
বাচ্চাদের খেলার নিয়ম "রেজিনোচকা"
বুদ্ধিমান সব কিছুর মতো, রাবার ব্যান্ড গেমের নিয়মগুলি খুব সহজ। এই মজাদার জন্য আপনার 2-2 মিটার দীর্ঘ এবং গেমের 3 জনেরও বেশি লোকের কাপড়ের জন্য একটি টুকরো ইলাস্টিক ব্যান্ডের প্রয়োজন হবে। রাবার ব্যান্ডটি বাঁধা, একটি বদ্ধ লুপ তৈরি করে এবং দুটি খেলোয়াড়ের পায়ে প্রসারিত। তারপরে তৃতীয় অংশগ্রহণকারী এটির উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ে।
এই বিকল্পটি তখনও সম্ভব যখন তিনটি নয়, চারজন লোক খেলবে, অর্থাৎ জোড়ায়। এক্ষেত্রে, দ্বিতীয় সঙ্গী ভুল করে এমন খেলোয়াড়ের পরিবর্তে অনুশীলন করতে পারে।
গেমের সময়, রাবার ব্যান্ডটি প্রতিবার পায়ে উচ্চ এবং উচ্চতর করা হয়। প্রথমত, এটি প্রাথমিক অবস্থান নেয়, অর্থাত্ গোড়ালি স্তরে এটির সর্বোচ্চ অবস্থান, লাফানোর পক্ষে সবচেয়ে কঠিন, বেল্টে।
প্রাথমিক স্তরে অনুশীলনগুলি সঠিকভাবে শেষ করার পরে, প্লেয়ারটি তাদের পরের বারে পুনরাবৃত্তি করে। অনুশীলনের সময় যদি সে ভুল করে তবে তার পালা পরের খেলোয়াড়ের দিকে যায়। এই ক্ষেত্রে, রাবার ব্যান্ডের কনট্যুরের ভিতরে তদারকি হয়।
শিশুদের গেম "রাবার ব্যান্ড": অনুশীলন বিকল্পগুলি
"বার্চ"। শুরুর অবস্থান: ইলাস্টিকের পাশে দাঁড়িয়ে আছে। এর অর্ধেকের উপরে প্রথমে ঝাঁপ দাও এবং তারপরে অন্যটির উপরে। এটি এমনভাবে করুন যাতে রাবার ব্যান্ডটি আপনার পায়ের মাঝে থাকে। তার জন্য ঝাঁপ দাও।
"পথচারী"। প্রারম্ভিক অবস্থান: স্থিতিস্থাপক স্থির। এটিতে লাফ দিন যাতে আপনি প্রতিটি পা অর্ধেক মাটিতে চাপুন। তারপরে পায়ে স্যুইচ করুন।
"পদক্ষেপ"। প্রারম্ভিক অবস্থান: স্থিতিস্থাপক স্থির। ইলাস্টিকের মাঝের অর্ধে লাফিয়ে যান যাতে আপনার এক পা এর নীচে থাকে এবং অন্যটি মাটিতে চাপছে। আপনার পায়ের অবস্থান পরিবর্তন করার সময় রাবার ব্যান্ডের অন্য অর্ধেকের উপরে ঝাঁপুন। কনট্যুর থেকে ঝাঁপুন এবং অন্যদিকে অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
"বো"। প্রারম্ভিক অবস্থান: স্থিতিস্থাপক স্থির। ইলাস্টিকের মাঝের অর্ধে লাফিয়ে যান যাতে আপনার এক পা এর নীচে থাকে এবং অন্যটি মাটিতে চাপ দেয়। তদ্ব্যতীত, ইলাস্টিক প্রকাশ না করে, আপনার পা প্রতিসাম্যিকভাবে রাখার সময়, অন্য অর্ধে লাফিয়ে যান। রাবার ব্যান্ড থেকে ঝাঁপ দাও।
"রুমাল"। প্রারম্ভিক অবস্থান: স্থিতিস্থাপক স্থির। উভয় পা মাটিতে ফ্ল্যাট রেখে ইলাস্টিকের দীর্ঘ অর্ধেক যান। এই ক্ষেত্রে, কাছাকাছি অর্ধেকটি আপনার পায়ে ধরা উচিত। রাবার ব্যান্ড থেকে ঝাঁপ দাও। এই গেমের অন্য সংস্করণে, আপনাকে ঝাঁপ দেওয়ার দরকার নেই, তবে রাবার ব্যান্ডের প্রায় অর্ধেকের উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ুন।
ব্যায়ামের সেট, পাশাপাশি রাবার ব্যান্ড গেমের বিভিন্ন সংস্করণে তাদের প্রয়োগের ক্রমটি উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হতে পারে।
"সুইটি" শুরুর অবস্থান: একটি বাঁকা মাড়ির মতো ক্যান্ডি মোড়কের ভিতরে। ঝাঁপ দাও, রাবার ব্যান্ডটি স্পিন করতে দিন এবং এর উভয় অংশে আপনার পা দিয়ে অবতরণ করুন।
বিভিন্ন অনুশীলনের জন্য অনেকগুলি বিকল্প থাকতে পারে। অতিরিক্ত, আরও কঠিন স্তরগুলিও প্রবর্তন করা যেতে পারে, যখন ইলাস্টিকটি ঘাড় এবং বগলের উচ্চতায় টানা হয়। সহজ স্তরে রাবার খেলতে শিখলে, শিশুটি নতুন আকর্ষণীয় অনুশীলন নিয়ে অবাধে তার কল্পনা প্রকাশ করতে সক্ষম হবে। স্বাস্থ্য সুবিধা এবং ওজন হ্রাস ছাড়াও, রাবার ব্যান্ডগুলি আপনার মনকে ইন্টারনেট থেকে দূরে সরিয়ে নতুন বন্ধু বানানোর এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে।
