একটি স্কেটবোর্ড, বা এটি খুব শীঘ্রই বলা হয়, একটি স্কেট, চার চাকার একটি বোর্ড, কখনও কখনও এমনকি শক শোষণকারীদের সাথে থাকে তবে প্রায়শই কেবল একটি কঠোর স্থগিতাদেশে থাকে। শখের উত্স হিসাবে, স্কেটবোর্ডিং অনেক লোকের কাছে একটি প্রিয় খেলা হয়ে উঠেছে, যার জন্য তারা তাদের সমস্ত সময় ব্যয় করে।
এটা জরুরি
- - স্কেটবোর্ড;
- - প্রাথমিক প্রশিক্ষণের জন্য সমতল ভিত্তি;
- - প্রতিরক্ষামূলক ইউনিফর্ম (হাঁটু প্যাড, কনুই প্যাড, হেলমেট)।
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্কেটবোর্ডে, প্রথমে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে হয় তা শিখুন। শরীরের এমন একটি অবস্থান সন্ধান করা দরকার যেখানে বিভিন্ন কোণে শরীরের প্রবণতা স্কেটবোর্ড থেকে পড়ে না যায়। শরীরের পেশীগুলি পিঙ্ক করা উচিত নয়, যেহেতু, প্রথমত, পেশীগুলির সংবেদনশীলতা এবং ধৈর্য হারাতে থাকে এবং দ্বিতীয়ত, ওজন সঠিকভাবে বিতরণ করা সম্ভব হয় না। প্রথমবারের জন্য বাইরে যেতে মোটেও প্রয়োজন হয় না। আপনার অ্যাপার্টমেন্টের এমন কোনও স্থানে স্কেটটি রাখুন যেখানে কোনও কিছু ভাঙার বা ছিটকে যাওয়ার ঝুঁকি নেই। বোর্ডটি অনুভব করুন, এটির উপরে এগিয়ে চলার চেষ্টা করুন এবং হালকা দোলনা আন্দোলন করুন।
ধাপ ২
অপেক্ষাকৃত কম লোক এবং গাড়ি নেই এমন পার্কগুলিতে যাত্রা শুরু করুন। একটি স্তরের সন্ধান করুন, পছন্দসই এ্যাসফল্টেড অঞ্চল। চড়ার জন্য সুরক্ষামূলক পোশাক রাখুন: হাঁটু প্যাড, হেলমেট এবং কনুই প্যাড। সামনের কাস্টারগুলির ঠিক উপরে বোর্ডে একটি পা রাখুন। অন্য পা দিয়ে ধাক্কা। আপনি যখন মনে করেন যে স্কেটটি কিছুটা গতি বাড়িয়ে নিয়েছে, আপনার অন্য পা স্কেটবোর্ডে রাখুন। আপনার অনুভূতিগুলিতে ফোকাস করুন এবং পড়ার চেষ্টা করবেন না।
ধাপ 3
থামতে, স্কেটবোর্ড এবং ব্রেক থেকে এক পা ফেলুন। সত্য, এই পদ্ধতিটি কেবল একটি সমতল পৃষ্ঠের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। সুতরাং, ব্রেকিংয়ের সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় হ'ল বোর্ডের সাথে। এটি করার জন্য, আপনাকে পিছনে ঝুঁকতে হবে, সকেটকে নাক বাড়াতে বাধ্য করা হবে এবং ধীরে ধীরে বোর্ডের পিছনে চাপ বাড়িয়ে তুলতে হবে।
পদক্ষেপ 4
স্কেটবোর্ড চালু করতে শিখুন। এটি করার জন্য, একটি বৃত্তে স্থানান্তরিত করার চেষ্টা করে স্থল এবং অনুশীলনের উপর একটি বস্তু রাখুন। স্কেটবোর্ডের পালাটি তীক্ষ্ণ বা মসৃণ হতে পারে। একটি মসৃণ মোড়ের জন্য, আপনার পা এগিয়ে স্কেটবোর্ডের ধনুকের দিকে প্রসারিত করুন এবং আলতো করে বোর্ডটি বাম বা ডানদিকে টিপুন। দ্রুত, তীক্ষ্ণ বাঁকগুলি প্রকৃতির কিছুটা অ্যাক্রোব্যাটিক। বোর্ডের পিছনে নীচে টিপুন এবং এটির নাকটি উপরে তুলুন। আপনার যে দিকটি চান স্নায়ুবোর্ডের ধনুকটি ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় আপনার পিছনের চাকাগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
