পিটার্সবার্গের বাসিন্দা সের্গেই পাভলোভিচ লুকিয়ানভ দৃ deeply়ভাবে দৃ capabilities়ভাবে বিশ্বস্ত যে মানব ক্ষমতাগুলি অফুরন্ত। "আপনি যদি কিছু অর্জন করতে চান তবে মূল বিষয় হ'ল ভয় করা এবং আতঙ্কিত হওয়া নয়," তিনি বলেছেন। এই মনোভাবের পাশাপাশি অ্যাথলিটের দক্ষতা এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের জন্য ধন্যবাদ, তার শৈশবের স্বপ্ন পূরণ হয়েছিল - বিশ্বজুড়ে বেড়াতে যাওয়ার জন্য: একা, হালকা এবং পায়ে হেঁটে।
সের্গেই লুকিয়ানভকে প্রশ্ন: "বিশ্ব ভ্রমণটি আপনাকে কী দিয়েছে?" উত্তর: “আমার ধারণা আমি মানুষের প্রতি সদয় হয়েছি। আমিও চেষ্টা করতাম, তবে এটি অন্যরকম ছিল। আমি অনুভব করি যে আমি ভিতরে পরিবর্তিত হয়েছি: অনেক সহজ হয়ে গেছে, অতিরিক্ত বাধা নেই the বিশ্বের সমস্ত কিছু সম্ভব। আপনার কেবল এটি জানা দরকার, এবং এটি খুব চাই। অনেকে আমাকে রাস্তায় দেখে অবাক হয়েছিলেন যে আমি এভাবে জীবনযাপন করছি। যে আপনি সুপার-ডুপার অ্যাথলেট হতে পারবেন না, তবে কেবল এটি নিন, প্রস্তুত করুন এবং নিজের পথে চলে যান।
"আমার নিজের পায়ে" অ্যাথলিট 23300 কিলোমিটারের দূরত্ব জুড়েছিল। ঠিক এক বছর পরে, 13,787 কিলোমিটার আয়তনের পরে আমি সিঙ্গাপুরে পৌঁছেছি। 4 টি মহাদেশ ভ্রমণ করেছিলেন এবং 21 টি দেশ ভ্রমণ করেছেন, পায়ে 2 বছরেরও কম সময় ব্যয় করেছেন।
সাফল্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান
স্বপ্নটি সত্যি হওয়ার জন্য, আপনাকে স্বর্গ থেকে মান্নার জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয় বা কোনও সুযোগের জন্য আশা করা উচিত নয়। আপনাকে কেবল স্বপ্নের পরিকল্পনার স্থিতিতে স্থানান্তর করতে হবে এবং এই পরিকল্পনাটি বাস্তবায়নের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করা উচিত। আপনার শক্তি এবং ক্ষমতাগুলির একটি আসল মূল্যায়ন আপনার পরিকল্পনাগুলি বাস্তবে অনুবাদ করতে সহায়তা করে helps সাফল্যের প্রধান উপাদানগুলি বিশ্লেষণ করার সময় সঠিকভাবে অ্যাকসেন্টগুলি স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ: মনোবল (নিজের ইচ্ছা + প্রিয়জনের সমর্থন), উপাদান ভিত্তি (শারীরিক ক্ষমতা + প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম), আর্থিক সহায়তা (স্পনসরশিপ + ব্যক্তিগত তহবিল)।
"সের্গেই লুকিয়ানভ - বিশ্বজুড়ে হাঁটা" প্রকল্পের লেখক এবং সংগঠকগণ তার সাথে আসা কোনও কারণ দ্বারা বিব্রত হননি: ভ্রমণকারীদের শ্রদ্ধেয় বয়স, স্পনসরদের অভাব, বহিরাগতদের সংশয়মূলক মনোভাব। একাকী ওয়াকার তার অনুপ্রবেশ - পরিবার এবং বন্ধুবান্ধব, বন্ধুবান্ধব, প্রশিক্ষক এবং স্পোর্টস ওয়াকিং ক্লাব ওয়ালেকেরু 24 এসপিবি এবং ডায়নামো পরিচালিত সমাজের সহকর্মীদের সহায়তায় তালিকাভুক্ত হয়েছিলেন "অবরুদ্ধকরণ" - এ। সের্গেই পাভলোভিচ তাঁর স্ত্রীকে তাঁর পরিকল্পনামূলক ভ্রমণটি খুব সহজেই এবং রসবোধের সাথে জানিয়েছিলেন, "আমি যাব, আমি পৃথিবী ঘুরে দেখব"।
একদিকে, তিনি সারা জীবন এই প্রস্তুতি নিচ্ছিলেন: 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে তিনি পেশাদারভাবে দীর্ঘ হাঁটাচলা এবং ম্যারাথন দৌড়ে ব্যস্ত ছিলেন, এবং তাই তার প্রশিক্ষণ এবং ধৈর্য্যের উপর নির্ভর করেছিলেন। অন্যদিকে, আমি ব্যবহারিকভাবে প্রস্তুত করিনি: আমি বিশেষ টিকা প্রয়োগ করিনি, আমার জীবন বীমা করিনি, বিদেশী ভাষাও শিখিনি। সরঞ্জাম প্রস্তুত করতে এবং রুটটি নির্ধারণ করতে (ভ্রমণের দিকনির্দেশ বেছে নেওয়া, পথের পৃথক বিভাগের বিশদ অধ্যয়ন) প্রায় এক বছর সময় লেগেছে।
আর কার দরকার?
"সেন্ট পিটার্সবার্গের কেউ যদি" মুক্ত ঘোরাফেরা "সংজ্ঞার দাবিদার হন তবে নিঃসন্দেহে এটি সের্গেই লুকিয়ানভ," তার বন্ধু বলেছেন, রেস ওয়াকিংয়ে রাশিয়ার সম্মানিত প্রশিক্ষক, সহ-লেখক এবং "বিশ্বজুড়ে চলার প্রকল্পের সমন্বয়কারী"”এমবি সোকোলভস্কি। তাঁর 50 বছরের ক্রীড়া জীবনের সময়, লুকা (এটি তাঁর সহকর্মীদের নাম) বিভিন্ন ধরণের অ্যাথলেটিক্সে দক্ষতা অর্জন করেছে, দীর্ঘ-দূরত্বের হাঁটাচলা এবং ম্যারাথন দৌড়ে 1400 এরও বেশি প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছে। সোভিয়েত এবং রাশিয়ান পথচারী ক্রীড়াগুলির ইতিহাসে, তিনি দৈনিক, তিন দিনের এবং অতি দীর্ঘ-দীর্ঘ হাঁটার পথিকৃত হিসাবে খোদাই করা আছে।
নিজেকে এবং অন্যদের অবাক করে তিনি আক্ষরিক অর্থেই বিস্ময়কর কাজ করেন, প্রতিবছর ব্যক্তিগত ফলাফলের উন্নতি করে। অ্যাথলিটের সম্পদটি ১৯০৮ সালে ফিরে আসা 50 কিলোমিটার হেঁটে ইউএসএসআর-এর স্পোর্টস মাস্টারের জন্য স্ট্যান্ডার্ড; সেন্ট পিটার্সবার্গ থেকে মস্কো 6 দিনের মধ্যে উত্তরণ; ফিনল্যান্ডে ভ্রমণ (10 দিনের মধ্যে 700 কিমি) এবং ইউরোপ (50 দিনের মধ্যে 2500 কিমি)। বিজয়িত অতি-দীর্ঘ দূরত্বগুলির মধ্যে - লাডোগা লেকের চারপাশে 16 দিনের মধ্যে 1300 কিমি, আজভ সাগরের চারপাশে 21 দিনের মধ্যে 1400 কিমি। ২০০৯ সালে, 12 দিনের মধ্যে, অবিচ্ছিন্ন, 800 কিলোমিটারের দূরত্ব অতিক্রম করে মারমার সাগরকে অতিক্রম করেছে। ২০১১ সাল সিসিলি দ্বীপ জুড়ে ১০০০ কিলোমিটার গতিবেগে দুই সপ্তাহের "হাঁটা" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল।ইউরোপীয় প্রচারের ফলাফল 2014 - 57 দিন 2 ঘন্টা 30 মিনিটে 3000 কিলোমিটার। তার বন্ধুদের দ্বারা অ্যাথলিটের নাম প্লেচ ১৯৮৯ সালে ব্যক্তিগত রেকর্ড গড়েছিলেন, যেখানে ২০7 কিলোমিটার অবিরাম বন্ধ ছিল। এই জাতীয় একটি পোর্টফোলিওর সাথে, বিশ্বজুড়ে রাস্তাটি দুর্গম বলে মনে হয় না।
লুকিয়ানোভ একজন ওয়াকার। স্বল্পতমতম সময়ে কয়েক হাজার এবং কয়েক হাজার কিলোমিটার জায়গাকে শোষণ করা হ'ল সের্গির প্রিয় বিনোদন, যা তার জীবনের বেশিরভাগ শক্তি ব্যয় করে। এই ব্যক্তিটি কতটা অনুরাগী এবং আবেগপূর্ণ তা স্পষ্ট করার জন্য, এটুকু বলাই যথেষ্ট যে বিশ্ব ভ্রমণ করার সময়ও তিনি রেস ওয়াকিং প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে পেরেছিলেন - সিঙ্গাপুর এবং আর্জেন্টিনায়। তার জন্য প্রাথমিক হ'ল ফলাফলের দিকে হাঁটার খুব প্রক্রিয়া। এবং আশেপাশের বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতি, এর সৌন্দর্য এবং ইতিহাস গৌণ।
তার আগে, কেউ এ জাতীয় ভ্রমণ করতে সফল হয়নি। লোকেরা "বিশ্বজুড়ে" ট্যুরিস্ট মোডে গিয়েছিল, এতে 10-10 বছর ব্যয় করেছিল (5-10 কিমি হাঁটল, বিশ্রাম নিয়েছে, আরও এগিয়ে গেছে)। লুকিয়ানভ যা করেন তা ইতিমধ্যে একটি খেলা: প্রতিদিন 50০ কিমি বেগে গতিবেগ করে। স্পোর্টস ওয়াকিংয়ের স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে এটি বেশ অনেকটা। প্রতিদিনের প্রশ্নটির জন্য "আপনার এটার দরকার কেন?" আপনি সের্গেইয়ের কাছ থেকে শুনবেন: "আমি প্রমাণ করতে চাই যে আপনি দীর্ঘ দূরত্বে দৌড়াদৌড়ি করতে এবং রানারকে ছাড়িয়ে যেতে পারবেন। আমি আশা করি আমার দিকে তাকালে এটি অনেকের কাছে স্পষ্ট হয়ে উঠবে যে হাঁটা স্বাস্থ্য উন্নত শারীরিক অনুশীলনের এক সর্বজনীন এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়"
"বিশ্বজুড়ে" এর চরমতা
পাদদেশ যাত্রা শুরুটা সের্গেই লুকিয়ানভ তার পল্লী শহর সেন্ট পিটার্সবার্গে 1 এপ্রিল, 2015 এ, ন্যারিস্কিন বাশনের কামানের মধ্যাহ্নের শটে। 4 ফেব্রুয়ারি, 2017, রাস্তায় মোট 676 দিন (22 মাস) অতিবাহিত করে, তিনি এখানে পথটি প্যালেস স্কোয়ারে প্রতীকী ফিনিস লাইনটি অতিক্রম করে শেষ করেছেন। পথে, ম্যারাথন রানার তার th০ তম বার্ষিকী আক্ষরিক অর্থে "চলতে চলতে" দেখা করলেন। এবং বাড়ি ফিরে, অবাক হয়ে তাঁর জন্য অপেক্ষা করছিল - এক বছরের নাতনির সাথে একটি বৈঠক, যিনি জন্মের পরে যখন পথের ঠিক মাঝখানে পৌঁছেছিলেন। শিশুর জন্য একটি ব্যাকপ্যাকে দাদা বিদেশী উপহার পেয়েছিলেন - বেলারুশ থেকে আসা গ্রুভি কথা বলার কচ্ছপ।
ক্রীড়াবিদ যে কাজটির মুখোমুখি হয়েছিল তা সম্পন্ন হয়েছিল: পরিবহনের ব্যবহার ছাড়াই একাকী, পায়ে হেঁটে গ্রহের চারপাশে যাওয়া to মূলত পরিকল্পিত 32,000 কিলোমিটার রুট, 25 টি দেশের মধ্য দিয়ে চলছে, ভিসা সমস্যার কারণে হ্রাস পেয়েছে। দু'বার হাঁটার নিয়ম ভাঙতে হয়েছিল। রুটের অ-স্থলভাগকে অতিক্রম করার জন্য, সমুদ্রের উপরে বিমান চালানো হয়েছিল: সিঙ্গাপুর থেকে চিলি এবং ব্রাজিল থেকে ইউরোপ পর্যন্ত। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে পালেচের পথে সবচেয়ে বড় প্রলোভন হ'ল তাকে উত্সাহ দেওয়ার জন্য সমবেদনা প্রকাশিত লোকেরা। তিনি "প্রত্যাশার বিশুদ্ধতার জন্য" হওয়ায় তিনি প্রত্যাখাতভাবে প্রত্যাখ্যান করেছিলেন।
মানুষের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে, একাকী আড়ম্বর খুব কম কথা বলে। এবং এটি কেবল ভাষার বাধা নয়। লুকিয়ানভের অভিধানটিতে দুটি শব্দ (হ্যাঁ এবং না) রয়েছে এবং তিনি রাশিয়ান ভ্রমণকারী হিসাবে তথ্য সহ ট্যাবলেট প্রস্তুত করেছিলেন। সের্গেই পাভলোভিচ বেশ ইচ্ছাকৃতভাবে কথাবার্তায় ছিলেন না। পেপারকে দেওয়া এক সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন: “নীরবতার নিজস্ব বিশেষত্ব রয়েছে। ভাষাগুলি বলতে, আপনি ভ্রমণের থেকে একটি অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং সেগুলি না জেনে আমি অন্য একটি পেয়েছি। আপনি যখন একা থাকবেন তখন আপনি অনেক কিছু উপলব্ধি করতে পারেন। এটি অন্তরের জ্ঞান দিনে একবার - যোগাযোগ করুন (সেন্ট পিটার্সবার্গে এসএমএস করুন, তারা বলে, জীবিত এবং ভাল)
রুটের বিভাগগুলি, গতির মানগুলি পাস করার জন্য কোনও সময়সীমা নেই, প্রধান জিনিসটি হ'ল রুট এবং এর সফল উত্তরণ। আমি কোনও আবহাওয়াতে, সপ্তাহে সাত দিন, থামিয়ে না দিয়ে 10-14 ঘন্টা ধরে হাঁটতাম। আমি একটি নিয়ম হিসাবে রাত কাটিয়েছি, পরিত্যক্ত ঘরে, কম শিবিরের জায়গাগুলিতে, সস্তা হোটেলগুলিতে বা অতিথিদের সাথে অতিথিদের সাথে। প্রায় 7 কিমি / ঘন্টা গতিবেগে গতিতে চলমান, তিনি প্রতিদিন 40 থেকে 60 কিলোমিটার অবধি আয়ত্ত করেন। কখনও কখনও আমাকে 16 ঘন্টা বিশ্রাম ছাড়াই হাঁটতে হয়েছিল, এই সময়টিতে আমি 70-80 কিলোমিটারের দূরত্ব coveredেকেছিলাম। ট্রিপ চলাকালীন, রানারটি 10 জোড়া স্নিকারের জীর্ণ, 100 টিরও বেশি মোজা পরে এবং একটি বিশেষ সব-আবহাওয়ার জ্যাকেট ব্যর্থ হয়ে পড়েছিল।
একবার সের্গেইয়ের 50 দিনের জন্য হাঁটার পথে বাধা দেওয়ার সুযোগ হয়েছিল had রাস্তায় দু'মাস ব্যথা সহ্য করে এবং যখন এটি অসহ্য হয়ে ওঠে, তখন তিনি চিকিত্সা সহায়তা চেয়েছিলেন। মেরিনস্ক (কেমেরোভো অঞ্চল) শহরের একটি হাসপাতালে চিকিত্সকরা দুটি ইনগুনাল হার্নিয়াস সরিয়ে নিয়ে হাঁটার অনুগতদের পোস্টোপারেটিভ পুনর্বাসন করেছিলেন। ক্রীড়াবিদ সুপার দীর্ঘ দূরত্ব ছাড়েনি। একটি ব্যান্ডেজ লাগিয়ে, শান্তভাবে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে উদ্দেশ্যপূর্ণ পথ ধরে এগিয়ে চলতে থাকে।
ভ্রমণের সময়, লুকিয়ানভ 14 কিলো হ্রাস পেয়েছিল। এর কারণ হ'ল চরম শারীরিক ক্রিয়াকলাপই নয়, আবহাওয়াও কঠিন ছিল। প্রায়শই আমাকে রাস্তায় খোলা বাতাসে, বাস স্টপে বা লনে কাটাতে হত। স্লিপিং ব্যাগের নীচে মাদুরের পরিবর্তে, আমি একটি রৌপ্য আবরণ রেখেছিলাম যা গাড়ির উইন্ডশীল্ডকে সরাসরি সূর্যের আলো থেকে রক্ষা করে - এটি হালকা এবং সর্বত্র এক পয়সা খরচ করে। জিনিসগুলির সাথে ব্যাকপ্যাকের মোট ওজন ছিল 12 থেকে 18 কেজি।
খাদ্য হিসাবে, এটি সংক্ষিপ্ত এবং পুষ্টিকর ছিল, তবে কোনও উপায়ে নয় যেমন উদাহরণস্বরূপ, নভোচারী (ভারসাম্যহীন এবং শক্তি-নিবিড়, টিউব বা ট্যাবলেটগুলিতে)। দীর্ঘ দূরত্বের পথচারীর স্বাভাবিক ডায়েটে শুকনো মাংস এবং উচ্চ মানের পনির (প্রতিদিন 100 গ্রাম), রোলস, স্মোকড সসেজ এবং কখনও কখনও জলপাই থাকে। তাত্ক্ষণিক চকোলেট এর স্নিকার্স এবং বাম-প্যাকগুলিও রয়েছে। প্রচলিত খাবারের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া এড়ানোর জন্য সের্গেই সাহস করে কিছু জায়গায় স্থানীয় খাবারের চেষ্টা করেছিলেন। পানীয় সমস্যাটি মূল উপায়ে সমাধান করা হয়েছিল। ভ্রমণকারী তৃষ্ণা নিবারণ করে কোকাকোলার সাথে তার খাবার ধুয়ে ফেলল। এটি সাধারণ জ্ঞান যে জল অঞ্চল থেকে অঞ্চলভেদে পৃথকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং হজমে মন খারাপ বা রোগের কারণ হতে পারে। শরীরে ত্রুটির অভাব এবং বোতলজাত জলের ব্যবহার গ্যারান্টি দেয় না: বিভিন্ন উত্পাদনকারীদের রচনাটি আলাদা। "এবং কোলা - এটি আফ্রিকা কোলাতে আছে", - ম্যারাথন দৌড়ের হাসি। আমি গ্যাস স্টেশনে প্যাকগুলিতে মিষ্টি সোডা কিনেছি (এটি এইভাবে সস্তা)। যাত্রাপথের প্রতি 5 কিলোমিটারের জন্য 0.3 টি লিটারের ক্যান 1 হারে তৈরি স্টকটি ব্যাকপ্যাকের বেশিরভাগ সামগ্রী তৈরি করে। বাজেটের প্রায় অর্ধেকটি টনিক পানীয়তে ব্যয় হয়েছিল।
ফিনান্স "রোম্যান্স গাও"
প্রাথমিকভাবে, ভ্রমণ "এবং আমি চলি, আমি পৃথিবীতে চলি" একটি অ-বাণিজ্যিক প্রকল্প হিসাবে ধারণা করা হয়েছিল। অ্যাথলিট কোনও ব্যক্তিগত সঞ্চয় ছাড়াই স্পনসরদের অনুপস্থিতিতে বিশ্বজুড়ে ঘুরে দেখেন। প্রকল্পের আর্থিক সহায়তায় সের্গেই পাভলোভিচের ৮,০০০ রুবেল পেনশন অন্তর্ভুক্ত ছিল, যা তাঁর স্ত্রী তাকে মাসে দুই ট্র্যাঞ্চে পাঠিয়েছিলেন, সাথে সাথে পেনশনারদের অনুগত সেন্ট পিটার্সবার্গ ব্যাঙ্কের একটিতে 300,000 সীমা জারি করা ক্রেডিট কার্ডও অন্তর্ভুক্ত ছিল। ভ্রমণকারীর কাছে তার পরিমাণ যে পরিমাণ ছিল তা অত্যন্ত বিনয়ী - একদিনে 500 রুবেল।
সমুদ্রের ওপারে উড়ানের জন্য বিমানের টিকিট কেনার জন্য, পাশাপাশি জরাজীর্ণ সরঞ্জাম কেনার জন্য প্রয়োজনীয় তহবিলগুলি "পুরো বিশ্ব দ্বারা" ইন্টারনেট ব্যবহার করে সংগ্রহ করা হয়েছিল। লুকিয়ানভের ছেলে ড্যানিল ভিকোনটাক্টে সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি ব্লগ তৈরি করেছিলেন, যেখানে তিনি তার বাবার পথে রিপোর্ট প্রকাশ করেছিলেন। এখানে তিনি নিখোঁজ তহবিল সংগ্রহের জন্য চিৎকার করেছিলেন।
মোট কথা, তার শৈশব স্বপ্ন বাস্তবায়নের জন্য সের্গেই পাভলোভিচের ব্যয় 700 মিলিয়ন রুবেল। দেশে ফিরে, লুকিয়ানভ আবিষ্কার করলেন যে তিনি ব্যাংক এবং বন্ধুবান্ধবদের প্রায় 300,000 রুবেল.ণী। প্রেসের কাছে কীভাবে আলোর দীর্ঘ দূরত্বে পারাপারের জনপ্রিয়তা, প্রাক্তন রেস ওয়াকিং কোচ এবং বর্তমানে পেনশনার এসপি সম্পর্কিত তথ্য নেই have লুকিয়ানভ। এটি স্পষ্ট যে গ্রীষ্মের কুটিরটিতে একটি বাড়ি নির্মাণ একটি অজানা সময়ের জন্য স্থগিত করতে হয়েছিল, যা চূড়ান্ত ট্রিপ থেকে ফিরে আসার পরিকল্পনা করা হয়েছিল। এখনও অবধি, তিনি বিশ্বজুড়ে তাঁর পদচারণার ছাপগুলি তৈরি করতে সক্ষম হননি: বইটি প্রকাশের জন্য তহবিলের প্রয়োজন। স্পষ্টতই, "বিশ্বজুড়ে" পরবর্তী হাঁটার পরিকল্পনাগুলি পরিকল্পনাগুলিতে চিরকাল থেকে যায়। সর্বাধিক রক্ষণশীল অনুমান অনুসারে, আরেকটি, তবুও অপ্রচলিত রুটের (আমেরিকা ও অস্ট্রেলিয়া হয়ে) উন্নয়নের জন্য বাজেট 2 মিলিয়ন রুবেল।
"নীচের লাইন" কি
2017 সালে গ্রহের আশেপাশে একাকী ওয়াকারের সমুদ্রযাত্রার বিশদটির ঝড়ো ও শব্দবাজ প্রচারমাধ্যমটি দু'বছর আগে যেমন শুরু হয়েছিল তত দ্রুত "ম্লান হয়ে গেছে"। ইন্টারনেটে, রাশিয়ান ফরেস্ট গাম্পের আরও ভাগ্য কীভাবে বিকশিত হয়েছিল সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা প্রায় অসম্ভব।
এটি নির্ভরযোগ্যভাবে জানা যায় যে নিউইয়র্কের 10-দিনের শ্রী চিন্ময় দৌড়ে অংশ নেওয়া 35 টি ম্যারাথন রানারদের মধ্যে, লুকিয়ানভ 13 তম স্থান অর্জন করেছিলেন। এই প্রতিযোগিতাগুলি, যা 2018-27-04-এ শেষ হয়েছিল, রাশিয়ান প্রবীণ ওয়াকারের জন্মদিনে, তিনি নিজেকে একটি উপহার দিয়েছেন: তিনি 10 দিনের মধ্যে 514.4 মাইল (827 কিমি 846 মিটার) কাটিয়ে সেন্ট পিটার্সবার্গের হয়ে একটি রেকর্ড তৈরি করেছিলেন। । আগস্ট 2018 এ, রাশিয়ার কাপে 24 ঘন্টা চলার পথে (হাইওয়েতে), সের্গেই সিএলবি ম্যাচে 6th ষ্ঠ ফলাফলটি দেখিয়েছিলেন, প্রতিযোগিতার চূড়ান্ত প্রোটোকল অনুসারে তিনি ১ place তম স্থান নিয়েছেন এবং একটি ব্যক্তিগত দৈনিক রেকর্ড গড়েছেন ১৪৪৩৩৩ মি ।
তাই তিনি শান্ত হলেন, গৃহকর্ম গ্রহণ করলেন: তাঁর স্ত্রী নিনা আলেক্সেভেনার সাথে, তারা সৃজনশীল রূপালি বিবাহ উদযাপন করেছেন, নাতি-নাতনি বাড়িয়ে নতুন দেশের বাড়ি সজ্জিত করছেন। এবং স্বাস্থ্যের কারণে, -৩ বছর বয়সী ওয়াকারকে তার ক্রীড়া ডিগ্রি কমিয়ে আনতে হবে। তবে না - "আমরা কেবল শান্তির স্বপ্ন দেখি!" 2018 এর সেপ্টেম্বরে, লুকিয়ানোভ - একটি অতি-চূড়ান্ত 28 ঘন্টা রেসের পদচারণায় ফরাসি শহর রাউবাইক্স শহরে। সত্য, এই বিভাগে সর্বাধিক মর্যাদাপূর্ণ হিসাবে বিবেচিত প্রতিযোগিতাগুলিতে, রাশিয়ান ওয়াকিংয়ের অভিজ্ঞ ব্যক্তি ইতিমধ্যে রাশিয়ান অংশগ্রহণকারী, টোগলিয়াট্টি ইগোর এবং ওলগা অ্যাগ্রিশভের ম্যারাথন দৌড়বিদদের পরামর্শদাতা হিসাবে অভিনয় করেছেন।
10 বছর বয়সে অ্যাথলেটিক্স শুরু করা সের্গেই পাভলোভিচ লুকিয়ানভ 2019 সালে তাঁর ক্রীড়া জীবন শেষ করেছিলেন। তবুও, সেন্ট পিটার্সবার্গ পেনশনার শক্তি, প্রফুল্ল এবং আশাবাদী পূর্ণ। তিনি নিশ্চিত যে আপনি যে কোনও বয়সে যথেষ্ট দ্রুত হাঁটতে পারবেন, যখন শারীরিক শিক্ষার অন্যান্য সমস্ত উপায় ইতিমধ্যে অ্যাক্সেসযোগ্য নয়। একই সময়ে, হার্ট রেট, যা একজন সাধারণ ব্যক্তির পক্ষে প্রতি মিনিটে 120 বীট অতিক্রম করা উচিত নয়, সহজেই হার্ট রেট মনিটর ব্যবহার করে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। এবং লোডের ডিগ্রিটি হাঁটার সময়কাল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত করা উচিত। মূল বিষয় হ'ল পায়ে হেঁটে স্বাস্থ্যের দিকে! তবে আপনি বিশ্বজুড়েও পারেন …
