আরাম এবং একটি ভাল সময় কাটানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্পোর্টস খেলা। তবে, ভলিবল, ফুটবল বা বাস্কেটবলের মতো গেমগুলির জন্য ভাল শারীরিক সুস্থতার প্রয়োজন। যাঁরা কেবল স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে চান বা বয়স্ক ব্যক্তিদের তাদের উচিত সহজ অপ্রচলিত খেলাগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া।
উদাহরণস্বরূপ, সম্প্রতি বোকস রাশিয়াতে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে - পুরো পরিবার, বয়স্ক এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত একটি খেলা। এই খেলাটি প্যারালিম্পিক গ্রুপের অন্তর্গত। অর্থাৎ প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরাও বোকস খেলতে পারেন।
বোকস ইতিহাস
এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই গেমটি একবার প্রাচীন মিশরে আবিষ্কার হয়েছিল। যাই হোক না কেন, হাজার হাজার বছর আগে এটি এদেশের শাসকদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় ছিল। পরে, রোমানরা বকস টুর্নামেন্টের আয়োজন শুরু করে এবং তারপরে খেলাটি পুরো ইউরোপে ছড়িয়ে পড়ে।
বোস আজ ফ্রান্সে সর্বাধিক জনপ্রিয়। এখানে এটি মূলত শহরের দলগুলির বয়স্ক ব্যক্তিরা খেলে। এছাড়াও, অ্যানিমেটারগুলি প্রায়শই মিশর, তুরস্ক এবং অন্যান্য রিসর্টের দেশের হোটেলগুলির অতিথির জন্য বকস খেলার প্রস্তাব দেয়।
এই গেমটির আধুনিক নামটি এসেছে ইতালিয়ান শব্দ বটিয়া থেকে, যার অর্থ রাশিয়ান ভাষায় "বল"। বোকস ১৯৮৪ সালে প্যারালিম্পিক ক্রীড়া হিসাবে স্বীকৃত ছিল। প্রায় 50 টি দেশের বর্তমানে এই গেমটির নিজস্ব প্রোগ্রাম রয়েছে।
রাশিয়ায় ২০০৯ সালে প্রথম বোকস চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হয়েছিল। দেশের প্রায় ২০ টি অঞ্চলের disabled৩ জন প্রতিবন্ধী মানুষ এই প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিল।
খেলার নিয়ম
বোকস খেললে এটি এত শারীরিক সহনশীলতা নয় যা দক্ষতা এবং যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই খেলাটি চামড়া coveredাকা টেনিস বল দিয়ে খেলে। বলটি ব্যাট বা হাত দিয়ে ধাক্কা দেওয়া যায়, পাশাপাশি একটি বিশেষ কুঁচকির দিক দিয়েও গাইড করা যায়।
যদি আমরা গেমের নিয়ম সম্পর্কে কথা বলি তবে বোকস কিছুটা বোলিং বা কার্লিংয়ের সাথে মিল রয়েছে। ঘাটিকে যতটা সম্ভব কার্যকর করতে খেলোয়াড়কে আঘাত করার আগে সাবধানতার সাথে চিন্তা করতে হবে।
দলগুলি দ্বারা বোকস খেলা হয়, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব রঙের একই রঙের সেট রয়েছে। গেমটির সাদা বলটি একটি লক্ষ্য হিসাবে কাজ করে এবং মাঠের একেবারে প্রান্তে অবস্থিত। ম্যাচ চলাকালীন খেলোয়াড়দের অবশ্যই কোনও উপায়ে তাদের জন্য রঙিন বল নিক্ষেপ করা উচিত যাতে তারা যতটা সম্ভব গোলের কাছাকাছি চলে যায়।
বোকাসে খেলাটি মাঠের প্রান্তে একটি সাদা টার্গেট বল দিয়ে শুরু হয়। তারপরে অ্যাথলিটরা প্রতি ঘুরে 6 টি করে ছুঁড়ে মারে। গেম চলাকালীন, আপনি বল ছুঁড়ে মারতে পারেন, যাতে তারা প্রতিপক্ষের বলকে লক্ষ্য থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।
নিক্ষেপ ফলাফল অনুযায়ী, সবচেয়ে পয়েন্ট সঙ্গে খেলোয়াড় বা দল নির্ধারিত হয়। অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের বলের চেয়ে গোলের কাছাকাছি অবস্থিত প্রতিটি বলের জন্য, এক পয়েন্ট পাশ দেওয়া হয়।
কখনও কখনও, বোকস খেলে, এমনটি ঘটে যে খেলোয়াড় বা দলগুলি একই সংখ্যক পয়েন্ট করে। এই ক্ষেত্রে, রেফারি একটি সময় বিরতি কল করবে।
প্রতিটি দলের দ্বারা পয়েন্টগুলি শেষ থ্রোয়ের অবিলম্বে রেফারি দ্বারা গণনা করা হয়। টুর্নামেন্টের বিজয়ী এমন দলটি যেটি গোলের পাশে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক বলকে গ্রুপ করতে সক্ষম হয়েছিল।
অংশগ্রহনকারীদের খেলার হিসাবে তারা পছন্দমতো বল নিক্ষেপ করার অনুমতি পায়। অ্যাথলিটদের মাথার উপর দিয়ে, উত্থিত পায়ে, বাম হাতটি ডান পাশের উপর দিয়ে ইত্যাদি করার অধিকার রয়েছে etc.
এ কারণেই গেমটি সেরিব্রাল প্যালসিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত হিসাবে বিবেচিত হয়। সিডেন্টারি হলে, বোকস মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে এবং আরও নমনীয় করে তুলতে সহায়তা করে।
কিভাবে প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়
অফিসিয়াল বোকাস প্রতিযোগিতা ডাবল, একক এবং ত্রিগুণ হতে পারে। প্রথম দুটি ক্ষেত্রে, ম্যাচগুলি শেষ 4 টি শেষ, শেষ - 6 টি শেষ।
12.5x6 মিটার এলাকা সহ কোর্টে বোকস প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। সরঞ্জামের সেটগুলিতে 12 গেম বল (প্রতিটি রঙের 6 টি) এবং একটি শ্বেত টার্গেট বল অন্তর্ভুক্ত থাকে।কিছু ক্ষেত্রে, যেমন বি 3 প্রতিযোগিতা, খেলোয়াড়গণ অক্সিলারি কুটও ব্যবহার করতে পারেন। এই জাতীয় অংশগ্রহণকারীরা সাধারণত সহায়কদের সাহায্য নিয়ে খেলেন।
প্লেয়ার ক্লাস
প্যারালিম্পিক গেমসের সময়ে মোট 4 টি প্রতিবন্ধী ক্রীড়াবিদ বকিতে অংশ নিতে পারে:
- বিসি 1 - এমন লোকেরা যারা তাদের পা দিয়ে বলটি চাপতে পারেন;
- বিসি 2 - তীব্রতার কম ডিগ্রীর সেরিব্রাল প্যালসি সহ ক্রীড়াবিদরা, হাত দিয়ে খেলতে সক্ষম;
- বিসি 3 - স্নায়ুতন্ত্রের উল্লেখযোগ্য ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা, বলটি খুব বেশি দূরে নিক্ষেপ করতে অক্ষম;
- বিসি 4 - হুইলচেয়ার ব্যবহারকারীরা বাহু এবং পা দুর্বল করে।
পরবর্তী ক্ষেত্রে, খেলোয়াড়রা সাধারণত সুইং বা বুক থেকে অভিকর্ষ বল প্রয়োগ করে বলটি নিক্ষেপ করে।
প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য বোকাসের সুবিধা
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে সেরিব্রাল প্যালসিতে অক্ষম ব্যক্তিদের জন্য এই গেমের সুবিধাটি মূলত মিথ্যা বলে দেয় যে মেরুদণ্ডটি তাদের সম্পর্কে আরও নমনীয় হয়ে যায়। বোকস এই শিশু এবং কিশোরদের বিকাশে সহায়তা করে:
- বিচক্ষণতা এবং বুদ্ধি;
- ঘনত্ব এবং নির্ভুলতা;
- কৌশলগতভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা।
সেরিব্রাল প্যালসিতে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে, বোকস মোটর দক্ষতা, স্থানিক চিন্তাভাবনা এবং মোটর বিক্রয়ের যথার্থতাও বিকাশ করে।
কিভাবে একটি প্রতিযোগিতা আয়োজন
প্যারালিম্পিক গেমস চলাকালীন অফিসিয়াল বোক প্রতিযোগিতা কেবল প্রতিবন্ধীদের জন্যই করা হয়। তবে বিশ্রাম, বিনোদন বা বিনোদনের স্বার্থে বোকস খেলানো অবশ্যই সাধারণ মানুষের পক্ষে কার্যকর। এই জাতীয় প্রতিযোগিতাগুলি উদাহরণস্বরূপ, স্কুল, ক্লাব, বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে বিভিন্ন নগর ও গ্রামীণ জটিল প্রতিযোগিতায় অনুষ্ঠিত হতে পারে।
বোকস টুর্নামেন্টের ব্যবস্থা করা, যদি ইচ্ছা হয় তবে অসুবিধা হবে না। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে 6x12.5 মিটার পরিমাপের একটি সমতল অঞ্চল সন্ধান করতে হবে।
বোকস ফিল্ড কভারেজ প্রায় যে কোনও কিছু হতে পারে। মূল কথাটি হ'ল গেমের সময় অংশগ্রহনকারীরা কোনও কিছুর বিষয়ে আহত হতে পারে না। এটা বিশ্বাস করা হয় যে অপেশাদার বোকস ম্যাচগুলি লন বা বালির উপরে সেরা খেলা হয়।
এর পরে, আপনাকে দলগুলি একত্রিত করতে হবে। তাদের প্রত্যেকের সদস্য হতে পারে দুই থেকে 6 জন সদস্য। উভয় দলেরই সমান সংখ্যক খেলোয়াড় রয়েছে তা নিশ্চিত করা কেবল গুরুত্বপূর্ণ।
বোকস বলগুলি সেটে বিক্রি হয়। এই ধরনের সেটগুলি বেশ ব্যয়বহুল - 35-40 হাজার রুবেল অঞ্চলে। সুতরাং যারা এই গেমটি দিয়ে নিজেকে বিনোদন দিতে চান তাদের সম্ভবত যৌথভাবে তাদের নিজস্ব পণ্য ক্রয় করতে হবে। যেহেতু বোকস রাশিয়ায় একটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় খেলায় পরিণত হচ্ছে, তাই সম্ভবত কিছুক্ষণ পরে বলের সেটগুলির দাম এমনকি হ্রাস পাবে।
অবশ্যই, বোকস বলগুলি আমাদের দেশে প্রতিটি কোণে বিক্রি হয় না, যেমন, বাস্কেটবল। তবে দৃ Russia় ইচ্ছা নিয়ে রাশিয়ায় এমন সেট কেনা এখনও সম্ভব buy
বোকসের জন্য বল কেনা সহজ হবে, উদাহরণস্বরূপ:
- বিদেশী সাইটে ইন্টারনেটের মাধ্যমে;
- বড় শহর সুপারমার্কেটে;
- হাতে ব্যবহৃত ব্যবহৃত কিট বিক্রয় ব্যক্তিদের বিজ্ঞাপন অনুযায়ী।
প্রাপ্তবয়স্কদের যারা বোকস খেলতে চান তাদের পক্ষে ভারী বলের স্ট্যান্ডার্ড সেট কেনার উপযুক্ত। বাচ্চাদের জন্য, হালকা ওজনের বলের সেট তৈরি করা হয় যা কিছুটা সস্তা aper
