একঘেয়েমি হঠাৎ এমন কাউকে আঘাত করতে পারে যার জীবন আর স্বাদ নেই, এটি সাময়িক হোক বা যুগে যুগে চলে আসুক না কেন। এই সময়টি অতিক্রম করা এবং তা সতেজ হওয়া থেকে বেরিয়ে আসা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা জরুরি
ফোম স্নান, পার্ক বা স্টেডিয়াম, পরিবার।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি দীর্ঘকাল যা স্বপ্ন দেখেছেন তা করুন। আপনি যদি সমস্ত কিছুতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন এবং আপনি প্রতিদিনের উদ্বেগগুলি থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে তাড়াতাড়ি বা পরে আপনি বিরক্ত হয়ে পড়বেন। এটি ঘটেছিল কারণ মস্তিষ্ক নতুন তথ্য এবং নতুন সংবেদনগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করে দিয়েছিল এবং স্থির হয়ে গেছে, এবং বিশ্বাস করুন, তিনি সত্যই এটি পছন্দ করেন না। এই মুহুর্তে, আপনার অলসতা এবং অন্যান্য মারাত্মক পাপের জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। কেবল রোবট দীর্ঘ সময় একই কাজ করতে পারে এবং অভিযোগ করতে পারে না। একই দিকে আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ শুরু করার জন্য, এবং সম্ভবত এই দিকটি পুনর্বিবেচনা করতে আপনার নতুন শক্তি, পুনরায় বুট করা দরকার। প্রক্রিয়াটির কাছে সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণ করা এখানে গুরুত্বপূর্ণ, কাজের কথা মনে না রেখে সমস্যাগুলি চাপানো।
ধাপ ২
অবশ্যই, আপনি সর্বোপরি যদি আপনি এমন কিছু করেন যা আপনার দেহ, আত্মা এবং মনকে উপকৃত করবে। উদাহরণস্বরূপ, অবশেষে কাছাকাছি পার্কে হাঁটতে বা এমনকি দৌড়ে যাওয়ার জন্য যান এবং আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকুন। বা আপনার শরীরকে অসম্পূর্ণ করতে এবং একই সাথে আপনার আত্মাকে প্রশান্ত করতে স্পা চিকিত্সার কোনও দিন নিজেকে চিকিত্সা করুন। সুগন্ধযুক্ত ফোম দিয়ে স্নান করুন: এক বোতলে শিথিলকরণ এবং অ্যারোমাথেরাপি। বা হতে পারে আপনি আপনার পরিবারের সাথে, আপনার বাচ্চাদের সাথে, সমস্ত পার্থিব উদ্বেগকে ত্যাগ করে সময় কাটাবেন। মূল জিনিসটি যা আপনি নিজেরাই আন্তরিকভাবে সন্তুষ্ট তা করা।
ধাপ 3
আপনার বাড়ির কাজের যত্ন নিন। আপনি কি দীর্ঘদিন ধরে পায়খানাটি পরিষ্কার করার বা এর মধ্যে থাকা জিনিসগুলি সরাতে পরিকল্পনা করছেন? আপনার হাতটি কোনওভাবেই কোনওভাবে গৃহস্থালীর কাজগুলিতে পৌঁছায়নি, অবিচ্ছিন্নভাবে বন্ধ হয়ে যায়। সত্যিকারের ফলপ্রসূ কাজের সাথে লড়াইয়ের বিরক্তিকে একত্রিত করার সুযোগ নিন। আপনি দেখুন, পরিষ্কার করার পরে এবং মেজাজ উঠবে, কারণ সবকিছুই কোনও ব্যক্তি নিজেকে ঘিরে থাকা থেকে শুরু হয়। যদি সে নিজেই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে তবে তার মন পরিষ্কার হবে এবং বিশৃঙ্খলা হবে না।
পদক্ষেপ 4
সৃজনশীল হও. সমস্ত ধরণের সৃজনশীলতা, এটি আঁকুন, কারুকাজ, ক্রোশেটিং বা সূচিকর্মগুলি, আপনাকে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা থেকে বিভ্রান্ত করবে এবং একই সাথে ভাবের এক দুর্দান্ত উপায় হয়ে উঠবে। ঘুমন্ত মস্তিষ্কের যে ঘাটতি ছিল তা ঠিক এটি। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে, এই ছোট্ট শখটি শেষ পর্যন্ত একটি গুরুতর শখ এবং এমনকি একটি স্বপ্নের চাকরিতে পরিণত হতে পারে। এবং এটি কি কোনও ব্যক্তির পক্ষে সত্যিকারের সুখ নয় - কেবল তার পছন্দসই কাজ করা। উপায় দ্বারা, আপনি রান্নাঘরেও তৈরি করতে পারেন। পুরো পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু এবং অস্বাভাবিক থালা প্রস্তুত করুন এবং আপনি একটি পাথর দিয়ে দুটি পাখি মেরে ফেলবেন: আপনার একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পান এবং আপনার পরিবারের মধ্যাহ্নভোজন খাওয়াবেন।
পদক্ষেপ 5
খেলাধুলায় যেতে আপনি যদি দৌড়ে বাইরে যেতে না চান তবে আপনি নিজের অ্যাপার্টমেন্টের দেয়ালগুলির মধ্যে খেলাধুলার অনুশীলন করতে পারেন। খেলাধুলায় যাওয়ার জন্য, মানব পিটুইটারি গ্রন্থি সুখ এবং আনন্দের হরমোন তৈরি করে, এন্ডোরফিন। চিত্র, শারীরিক স্ট্যামিনা এবং স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটি অনস্বীকার্য উন্নতি যুক্ত করুন। এর পরে, আপনাকে খেলাধুলার সুবিধাগুলি নিয়ে ভাবার দরকার নেই।
