নাচটি ফ্যাশনেবল - এর অর্থ ডিস্কো এবং যে কোনও পার্টিতে যেখানে নাচের কথা ভাবা হয় সেখানে মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হয়।
আপনি যদি এখনই সুন্দর ছন্দবদ্ধ গতিবিধি শিখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তবে নীচের প্রস্তাবগুলি ব্যবহার করে আপনি বেসিক নাচের পদক্ষেপগুলিতে আয়ত্ত করতে পারেন।
এটা জরুরি
- প্রশিক্ষণ জামাকাপড়,
- নাচের টিউটোরিয়াল
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আধুনিক নৃত্য স্কুলগুলি যে দিকনির্দেশনা দেয় সেগুলি পরীক্ষা করে দেখুন। এর মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় হিপ-হপ, টেকটোনিক, ফালা-নৃত্য, গো-গো। ডিস্কোতে ব্যবহারের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি হ'ল পরে, কারণ এই নৃত্যটিতে বিভিন্ন স্টাইল এবং দিকনির্দেশের মিশ্রণ রয়েছে। এই প্রোগ্রামটির জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আপনি যে কোনও সংগীতের তালকে উন্নত করতে পারেন এবং প্রথম পাঠের পরে চলন থেকে নিজের রচনাগুলি তৈরি করতে পারেন।
ধাপ ২
আপনি যদি স্টুডিওতে অধ্যয়নের পরিকল্পনা করেন তবে সাবস্ক্রিপশন কেনার আগে প্রথমে একটি ওরিয়েন্টেশন পাঠ করুন। কোচের কাজের মূল্যায়ন করুন, যারা দীর্ঘদিন ধরে শিক্ষকের সাথে পড়াশোনা করছেন তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। ক্লাসের শিডিয়ুল এবং স্টুডিওর অবস্থানটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করুন। এমন একটি দল চয়ন করুন যা আপনার প্রশিক্ষণের স্তরের সাথে মেলে।
ধাপ 3
এখনই পেশাদার বা মাঝারি স্তরের নর্তকীদের একটি দলে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনার যদি শারীরিক সুস্থতা না থাকে তবে একটি প্রাথমিক গোষ্ঠী দিয়ে শুরু করুন। সপ্তাহে ক্রিয়াকলাপের সংখ্যা নির্বিশেষে (এগুলি দৈনিক হওয়ার সম্ভাবনা কম), চলাচলকে স্বয়ংক্রিয়তায় আনতে ঘরে বসে অনুশীলন চালিয়ে যান। যদি আপনি একজন ভাল শিক্ষকের মুখোমুখি হন তবে আপনি পরিশ্রমী এবং উদ্দেশ্যমূলক এবং আপনার জন্য নৃত্য তৈরি করা হয়েছে, এবং আপনি তাদের জন্য - ক্লাসের প্রথম দিনগুলিতে ইতিমধ্যে সাফল্য আপনার গ্যারান্টিযুক্ত হবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি নিজে থেকে বাড়িতে নাচের অনুশীলন করতে চান, তবে এর জন্য আপনার প্রশিক্ষণের ভিডিওগুলির প্রয়োজন হবে। ইন্টারনেট থেকে ডাউনলোড করুন বা একটি রেডিমেড ডিস্ক কিনুন, এটি দেখুন এবং এক পাঠের জন্য আনুমানিক সময় গণনা করুন। একটি প্রশিক্ষণের সময়সূচী তৈরি করুন এবং এটি থেকে সর্বশেষ উপায় হিসাবে বিচ্যুত। মনে রাখবেন যে কেবল নিয়মিত অনুশীলনই পছন্দসই ফলাফল দেবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার ক্লাসের জন্য পোশাক চয়ন করুন। এটি একটি বিশেষ workout ইউনিফর্ম হতে হবে না। কোনও আরামদায়ক পোশাক যা চলাচলে বাধা দেয় না তা করবে।
পদক্ষেপ 6
একটি অনুশীলন দিয়ে আপনার workout শুরু করুন। পেশীগুলি উষ্ণ করুন, এবং কেবল তখনই মূল কোর্সে এগিয়ে যান। বাড়িতে অনুশীলন করার সুবিধাটি হ'ল, একটি পাঠের চলাচলকে দক্ষ না করে, আপনি একে একাধিক পাঠের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
