সাঁতার না শুধুমাত্র দরকারী জীবন দক্ষতা, তবে আপনার শরীরকে শীর্ষ আকারে রাখার একটি ভাল উপায়। সাঁতারের জন্য সাইন আপ করা সহজ, মূল জিনিসটি এটি খেলাধুলা বা সাধারণ শখ হবে কিনা তা বোঝা।
আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে এবং চাপকে মুক্ত করার জন্য সাঁতার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি লক্ষ করা গেছে যে পুলগুলিতে আসা শিশুরা কম অসুস্থ হয় এবং পরিবর্তনের সাথে আরও ভাল খাপ খাইয়ে নেয়। সাঁতার পেশী শক্তিশালী করে, চলাচলের সমন্বয় ও একটি ভাল মেজাজ উন্নত করে।
পুলটিতে সাইন আপ করার আগে আপনার লক্ষ্যটি কী তা আপনার বুঝতে হবে। আপনি যদি সময়ে সময়ে সাঁতারের গ্রুপে যোগ দিয়ে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান তবে আপনার নিয়মিত পুলের সাবস্ক্রিপশন কিনতে হবে।
যদি আপনি আপনার শিশুকে একজন ক্রীড়াবিদ-সাঁতারুতে পরিণত করার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনার বিশেষ দলে একটি বাচ্চাদের সেট সহ একটি উপযুক্ত স্পোর্টস স্কুল পাওয়া উচিত। আপনার স্বপ্নকে বাস্তবায়িত করার সাধারণ এবং প্রথম পদক্ষেপটি হওয়া উচিত বন্ধুদের এবং পরিচিতদের কাছ থেকে পাশাপাশি ইন্টারনেটে তথ্য সংগ্রহ করা।
যখন পুল বা স্কুলটি নির্বাচিত হয়, আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। সমস্ত পুলগুলিতে একজন সাধারণ অনুশীলনের শংসাপত্রের প্রয়োজন। তিনি আপনাকে বা শিশুটিকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন। যদি আপনি আপনার শিশুটিকে একটি স্পোর্টস স্কুলে প্রেরণের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে বিভাগে সাঁতার কাটার জন্য আপনার প্রয়োজন একজন ডাক্তারের ভর্তি।
এর অর্থ হ'ল আপনার সন্তানের সাঁতার কাটার contraindication না থাকা উচিত। নিয়মিত সাঁতার কমপ্লেক্সগুলিতে ভর্তি হওয়ার পরে, আপনি অবশ্যই যে গ্রুপটি অংশ নেবেন তা নির্বাচন করতে হবে।
ক্লাসগুলি সকালে, মধ্যাহ্নভোজনে এবং সন্ধ্যায় অনুষ্ঠিত হয়। আপনি যে দলের জন্য সাইন আপ করেছেন তা আপনাকে দেখার দরকার visit পাঠ গড়ে 45 মিনিট স্থায়ী হয়, এক দর্শনে 200 রুবেল লাগবে।
আপনি ক্লাসে একটি সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন, কেবল এটি আপনার সাথে নিতে বা আপনার সন্তানের ব্যাগে রাখতে ভুলবেন না। অনুশীলনে, টিকিট ক্রয় করা একটি মাসিক সাবস্ক্রিপশনের চেয়ে বেশি লাভজনক হতে পারে। আপনার শিশু বা আপনি অসুস্থ হতে পারেন, এবং পুল প্রশাসন প্রদত্ত অর্থ ফেরত দেয় না।
আপনি যদি একটি সাঁতারের স্পোর্টস স্কুলে ভর্তি হন, আপনার একটি আবেদন পূরণ করা দরকার। এটি কোচ প্রদান করে এবং আপনার সন্তানের পরামর্শদাতাকেও ফিরিয়ে দেয়। ক্লাসের শিডিয়ুল, বোঝা এবং সরঞ্জাম ক্রয়ের প্রশিক্ষকের সাথে আলোচনা করা হয়।
বাচ্চাদের গোষ্ঠীগুলির জন্য তালিকাভুক্তিটি years বছর বয়সী, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য - ১৮ বছর বয়স থেকে শুরু হয়। আপনার সন্তানের সাথে তাদের সাথে যাওয়ার জন্য আপনার ক্লাসের সময়সূচিটি আবার লিখতে হবে এবং আপনার সময় পরিকল্পনা করতে হবে।
এটি মনে রাখা উচিত যে সমস্ত পুলগুলিতে আপনাকে স্নানের জিনিসপত্রগুলি আপনার সাথে নেওয়া উচিত: একটি টুপি, একটি স্নানের স্যুট, ফ্লিপ-ফ্লপস, একটি তোয়ালে এবং একটি ছোট হেয়ারডায়ার। তারপরে সুইমিং পুলটিতে প্রতিটি ভিজিট আপনাকে প্রচুর ইতিবাচক আবেগ দেবে এবং শর্তহীন সুবিধা আনবে।
