আলোড়ন এবং ঘটনাবলীতে ভরপুর একটি আধুনিক বিশ্বে সাধারণ বিষয়গুলির সাথে দ্রুত মোকাবিলার ক্ষমতা জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে। সর্বোপরি, তাদের উপরই আমরা আমাদের ব্যক্তিগত সময়টি ব্যয় করি। এবং যদি বাকী কাজ হয়, তবে বিশ্রামের কোনও সময় বাকি নেই।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পাওয়ার জন্য এগিয়ে পরিকল্পনা করুন। সন্ধ্যায় প্রয়োজনীয় সমস্ত কাজের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং গতির সীমাতে এটি সম্পন্ন করতে আনুমানিক সময়টি নির্ধারণ করুন। এবং নির্ধারিত সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
ক্যারিয়ারের একেবারে শুরুতে বিরক্তিকর এবং অপ্রীতিকর কাজগুলি করুন। সর্বোপরি, তবে, আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন এগুলি তৈরি করা আরও বেশি কঠিন হয়ে উঠবে। এবং এই কাজটি পরের দিনের জন্য স্থগিত করার বিশ্বাসঘাতক ইচ্ছা থাকবে।
ধাপ 3
কাজের মধ্যে বিরতি নিন। 10-15 মিনিট ব্যয় করা শক্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য যথেষ্ট। তবে এই সময়টি নিজের সুবিধার জন্য আরও ভালভাবে ব্যয় করা: কোনও বই পড়া, হস্তশিল্প করা বা স্কোয়াট করা। এটি নিজেকে ভাল আকারে রাখবে এবং উত্সাহিত করবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার কাজের উপর সম্পূর্ণ ফোকাস করুন। বিরক্তিকর সময়, প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ করার সময়, আপনার মনোযোগ অন্য কোনও কিছুর দিকে ঘোরানোর লোভ সবসময়ই থাকে। এটা করো না. এছাড়াও, টিভিতে বা ফোনে কথা বলার সাথে কাজ করবেন না। কর্মক্ষেত্রে স্বপ্ন দেখা বা ছুটির পরিকল্পনা করা ভাল। মনে রাখবেন, আপনি কাজটি যত তাড়াতাড়ি সম্পন্ন করবেন, তত তাড়াতাড়ি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত বিশ্রাম এবং একটি মনোরম বিনোদন করার সুযোগ আসবে।
পদক্ষেপ 5
সমস্ত জিনিস একই সাথে করবেন না। কাজটি খারাপভাবে করা হবে এবং আরও অনেক বেশি সময় ব্যয় হবে।
পদক্ষেপ 6
সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলি কঠোর পরিশ্রম হিসাবে বিবেচনা করবেন না। সর্বোপরি, তারা আপনার জীবনকে আরও আনন্দদায়ক করতে সহায়তা করে। পরিষ্কার করার পরে, উদাহরণস্বরূপ, একটি পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রুমে থাকা খুব আনন্দদায়ক। এবং রাতের খাবার রান্না করা সর্বদা সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত খাবারের আনন্দ দিয়ে থাকে।
পদক্ষেপ 7
আপনার সমস্ত পরিকল্পনাযুক্ত কাজ শেষ হয়ে গেলে নিজের জন্য কিছুটা সময় নিন। হাঁটুন, একটি ভাল সিনেমা দেখুন, বা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন। আপনি এর যোগ্য. এবং বিছানার আগে, পরের দিন কাজের সময়সূচী মনে রাখবেন যাতে আপনি এটি আরও দ্রুত সম্পন্ন করতে পারেন।
