প্রতিটি শরীরে শক্তি থাকে। পদার্থবিজ্ঞান, জীববিজ্ঞানী, রসায়ন এটি শেখায়। আধুনিক বিজ্ঞান সম্প্রতি মানব শক্তি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করেছে। একই সময়ে, পূর্বের শিক্ষাগুলি এই ধারণায় পূর্ণ। একজন ব্যক্তির এমন শক্তি থাকে যা বিভিন্ন প্রয়োজনে ব্যয় হয়। যে ব্যক্তি তার শক্তি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে তার ক্ষেত্রে তার শক্তি বাড়ানোর প্রশ্নটি প্রায়শই দেখা দেয়। এটি সহজ করার জন্য অনেকগুলি অনুশীলন রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যোগীদের শিক্ষাগুলি এমন শক্তি কেন্দ্রগুলির কথা বলে যেখানে সমস্ত মানব শক্তি কেন্দ্রীভূত হয়। এই কেন্দ্রগুলিকে চক্র বলা হয়। একটি ব্যক্তি অনেক চক্র আছে, কিন্তু সাতটি প্রধান যোগ আছে। এগুলি মেরুদণ্ডের কলাম বরাবর উল্লম্বভাবে অবস্থিত। প্রতিটি চক্রের নিজস্ব রঙ রয়েছে। সর্বনিম্ন চক্র থেকে সর্বোচ্চ চক্র পর্যন্ত গণনা করা, রংগুলি একটি রংধনু স্কেল তৈরি করে।
ধাপ ২
যোগ চক্রের শক্তি বাড়ানোর জন্য, এটি বিশেষ শারীরিক অনুশীলন - আসনগুলি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিটি আসনের সময়, চক্রটি যে বিন্দুতে অবস্থিত সেখানে মনোনিবেশ করা এবং রঙের সাথে মিলিয়ে এটি কল্পনা করা প্রয়োজন। মুলধারা চক্র মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত এবং লাল বর্ণের। স্বদিশতা চক্রটি যৌনাঙ্গে সঠিকভাবে নাভির নীচে অবস্থিত এবং কমলা রঙ ধারণ করেছে। মণিপুর চক্রটি সৌর প্লেক্সাস অঞ্চলে অবস্থিত এবং এটি হলুদ বর্ণের। আনহাতা চক্র সবুজ বর্ণের এবং এটি বুকের মাঝখানে অবস্থিত। বিশুদ্ধ চক্র নীল বর্ণের এবং থাইরয়েড গ্রন্থির অঞ্চলে অবস্থিত। আজনা চক্র কপালের মাঝখানে অবস্থিত এবং নীল। সহস্রর চক্র মাথার মুকুটে অবস্থিত এবং এটি বেগুনি রঙ ধারণ করে। মহিলাদের চক্রের আলাদা রঙ থাকতে পারে। সুতরাং, মুলধর চক্রের একটি চেরি বা বারগান্ডি আভা থাকতে পারে। মহিলাদের মধ্যে সাদাদি চক্র একটি স্কারলেট বা গোলাপী রঙ নিতে পারেন। আনহাতা চক্রটি কখনও কখনও ফিরোজা বা নীল রঙের হয়।
ধাপ 3
আসান ছাড়াও, আপনি একটি নির্দিষ্ট চক্রের উপর ধ্যান ব্যবহার করতে পারেন। যোগীদের ধ্যান ও আসন একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পদক্ষেপ 4
কিগং সিস্টেম শক্তি বাড়াতে আদর্শ। তিনিই মানবদেহের শক্তি বৃদ্ধির লক্ষ্য অনুসরণ করেন। এটি কেবল অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের সাথে অনুশীলন করা উচিত। বৃহত্তর প্রভাব এবং শক্তির ভারসাম্য অর্জনের জন্য, কিগং মার্শাল আর্টের সাথে একত্রে অনুশীলন করা হয়। এখানে আদর্শ বিকল্পটি হ'ল কুংফু।
পদক্ষেপ 5
শক্তির সাথে কাজ করার সময়, বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করার জন্য প্রথমে এটি প্রয়োজন। প্রায়শই, ভুল পদ্ধতির সাথে শরীরের ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। ফলস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি ক্লান্ত বোধ করতে পারে, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব ভোগায়। সুতরাং, শক্তির মতো সূক্ষ্ম পদার্থের সাথে কাজ করার সময় এটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে থাকা প্রয়োজন।
