অনেক মহিলা সেক্স ড্রাইভ হ্রাসতে ভোগেন। এর আগে যদি তারা মা, গৃহিণী এবং স্ত্রীর ভূমিকা পালন করত, আজকাল এর সাথে অন্যান্য ভূমিকাও যুক্ত করা হয়েছে। আমাদের সমসাময়িকরা ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি এবং জনসাধারণের স্বীকৃতি উভয়ই দাবি করে। এখন, একজন সত্যিকারের মহিলার মতো বোধ করার জন্য আপনাকে এই সমস্ত ভূমিকা দক্ষতার সাথে পরিচালনা করতে হবে। একই সময়ে, যৌনক্ষেত্রের দিকে পর্যাপ্ত মনোযোগ দেওয়া হয় না, এবং কোনও মহিলা কোনও পুরুষের সাথে ঘনিষ্ঠতা থেকে পুরো আনন্দ পায় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মহিলার যৌন আকর্ষণকে অনেকগুলি কারণ প্রভাবিত করে: বংশগততা, পেশা, লালনপালন, পুরুষদের নিজের আচরণ এবং এমনকি ফ্যাশন। আজকাল, একটি পাতলা কিশোরী মেয়েকে সৌন্দর্যের আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে এই চেহারাটি ক্যাটওয়াকের জন্য ভাল। বাস্তব জীবনে, "কভার গার্ল" এর চিত্রটি ফিট করার আকাঙ্ক্ষা নিজেই মহিলার বিরুদ্ধে হয়ে যায়।
ধাপ ২
ধীরে ধীরে ডায়েটগুলি প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির প্রত্যাখ্যান এবং সর্বোপরি কোলেস্টেরল, যা থেকে টেস্টোস্টেরন কোষ তৈরি করা হয়। এই হরমোনই কোনও মহিলার যৌনতার জন্য দায়ী। সুতরাং, মহিলাদের যৌন ক্ষেত্রে মারাত্মক লঙ্ঘনের প্রথম কারণ এবং প্রথমত যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে অক্ষমতা, মহিলার অস্বাস্থ্যকর ডায়েট। তাই ডায়েটের ভারসাম্য বজায় রাখা এবং ওজনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা দরকার।
ধাপ 3
প্রতিদিনের ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা প্রয়োজন: মুরগির ডিম, মাখন, বাদাম, অ্যাভোকাডোস, সামুদ্রিক মাছ, ভেষজ (বিশেষত পেঁয়াজ এবং পার্সলে), লেবু। গমের জীবাণু, পুদিনা, মধু, মৌমাছির পরাগ, কলা এবং খেজুর জাতীয় খাবার খান। এই খাবারগুলি প্রাকৃতিক আফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচিত হয়।
পদক্ষেপ 4
পুষ্টি সামঞ্জস্য করার পাশাপাশি অন্তরঙ্গ পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ অনুশীলন করা প্রয়োজন। পেরিনিয়মের পেশীগুলির কাজ রক্তের মাধ্যমে শ্রোণী অঙ্গগুলিকে পরিপূর্ণ করে এবং অক্সিজেনের সাহায্যে স্নায়ু কোষকে সমৃদ্ধ করে। সহবাসের সময় প্রশিক্ষিত পেশী রক্ত প্রবাহ সরবরাহ করে। পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ যত বেশি সমন্বিত হয় ততই আনন্দ তীব্র হয়। কেগেল ব্যায়াম বিশেষত জনপ্রিয়। প্রস্রাব করার সময় আপনার পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া সবচেয়ে সহজ: এটিকে পিছনে রাখার চেষ্টা করুন। এই ব্যায়ামটি অনেকবার পুনরাবৃত্তি করুন - সময়ের সাথে সাথে আপনি কীভাবে মূত্রত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন তা শিখবেন যা ছোট পেলভিসের পেশী শক্তিশালী করার কথা বলবে।
পদক্ষেপ 5
আকর্ষণ বাড়ানোর জন্য বিশেষ আধ্যাত্মিক অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন: কুণ্ডলিনী যোগ এবং তন্ত্রিক যোগ।
পদক্ষেপ 6
অনেক মহিলার ক্ষেত্রে এফ্রোডিসিয়াক গাছের প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে একটি ম্যাসাজ দুর্দান্ত কাজ করে: জুঁই, গেরানিয়াম, রোজমেরি, দারুচিনি, জায়ফল, গোলাপ, কমলা, ধূপ, থাইম ইত্যাদি works
পদক্ষেপ 7
সঠিক চিকিত্সা সহ, যৌন ফ্রন্টের মহিলাদের সমস্যাগুলি প্রায় 100% সমাধান হয়ে গেছে। এবং সুরেলা যৌনতা যে কোনও মহিলার জীবনমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে, কারণ তার এমন করার অধিকার রয়েছে।
