লোভী স্বপ্নের কথা অনেকেই শুনেছেন, তবে বাস্তবে এটি কী তা খুঁজে বের করতে কেবল কয়েকজনই পরিচালনা করে। একই সময়ে, আকর্ষণীয় স্বপ্নগুলি যে কোনও ব্যক্তির কাছে উপলব্ধ - এগুলি দেখতে আপনাকে কেবল ক্রিয়াকলাপের একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসরণ করতে হবে।
এটা জরুরি
স্বপ্নের একটি ডায়েরি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মনে রাখবেন যে লুসিড স্বপ্ন দেখার শক্তি প্রয়োজন। ভাল শক্তি সহ লোকেরা প্রায়শই স্বতঃস্ফূর্ত স্বপ্ন দেখে থাকে। প্রত্যেকেরই শক্তি সঞ্চয় করতে হবে, এটি ছাড়া স্বপ্ন অর্জন করা যায় না। শক্তি সঞ্চয় করতে, ঝগড়া, যুক্তি এবং আপনার জীবন থেকে অন্য কোনও সংবেদনশীল যোগাযোগ বাদ দিন। ট্রাইফেলস নিয়ে চিন্তা করতে শিখুন না, যে কোনও পরিস্থিতিতে শান্ত থাকুন। অন্তত শান্তির অন্তত কিছু স্তর অর্জন করার মাধ্যমে আপনি প্রচুর শক্তি সঞ্চয় করবেন এবং স্বপ্ন দেখার অনেক কাছাকাছি আসবেন।
ধাপ ২
একটি স্বপ্নে একটি ক্রিয়া সম্পাদন করার একটি উদ্দেশ্য গঠন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্লাসিক অনুশীলন হ'ল স্বপ্নে আপনার হাতগুলি দেখার ইচ্ছা। বিছানায় গিয়ে এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করার উদ্দেশ্যে করুন - এটি কেবল স্বপ্নে আপনার হাতের তালুতে দেখুন। আপনার এটি করা উচিত নয়, তবে জেনে রাখুন যে আপনি অবশ্যই এই ক্রিয়াটি অনুসরণ করবেন। দুটি উদ্দেশ্যের তুলনা করুন - উদাহরণস্বরূপ, গিয়ে জল পান করার ইচ্ছা এবং স্বপ্নে আপনার হাতের দিকে তাকানোর অভিপ্রায়। জল খেতে, আপনি চেষ্টা করবেন না - আপনি কেবল গিয়ে পান করুন। হাত দেখার উদ্দেশ্যটি একই রকম হওয়া উচিত exactly
ধাপ 3
ধৈর্য্য ধারন করুন. প্রথম আকর্ষণীয় স্বপ্নের জন্য অপেক্ষা করতে এক মাসেরও বেশি সময় লাগতে পারে। তবে যদি আপনি হাল ছাড়েন না, তবে একদিন আপনি অবশ্যই সফল হবেন। একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখুন, এতে আপনার সমস্ত স্বপ্ন লিখে রাখুন - স্বপ্নের প্রতি এই জাতীয় ঘনত্ব লাভজনক স্বপ্নকে আরও কাছে নিয়ে আসে এবং আপনাকে অনুশীলনটি ত্যাগ করতে দেয় না। সকালে যদি আপনার ডায়েরিটি পূরণ করার সময় না পান তবে কেবলমাত্র কয়েকটি শব্দে আপনার স্বপ্নগুলি একটি কাগজের টুকরোতে বর্ণনা করুন। সন্ধ্যায়, এই নোটগুলি ব্যবহার করে, আপনি আপনার স্বপ্নগুলি মনে রাখবেন এবং সেগুলি বিস্তারিতভাবে লিখবেন।
পদক্ষেপ 4
কীভাবে সাধারণ উদ্দীপনা এবং সুস্বাদু স্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য জানুন। লুসিড স্বপ্ন দেখার প্রধান বৈশিষ্ট্য হ'ল আপনি যে ঘুমোচ্ছেন এবং আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুই স্বপ্ন দেখছেন তা স্পষ্ট বোঝা। সচেতনতার একটি মুহূর্ত স্বতঃস্ফূর্তভাবে বা এই মুহুর্তে ঘটতে পারে যখন আপনি অভিপ্রায়িত ক্রিয়া সম্পাদন করার আপনার ইচ্ছাটি মনে করেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতটি দেখুন। আপনি আপনার হাতের দিকে তাকান, এবং এই মুহুর্তে এটি যেন স্বপ্নে জেগে। সচেতনতা গ্রহণ, স্বপ্ন শুরু। এটি সাধারণত কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয়, কম প্রায়ই মিনিট। অভিজ্ঞ স্বপ্নদর্শীরা ঘন্টার পর ঘন্টা স্বপ্ন দেখতে পারেন, তবে এটি খুব উচ্চ স্তরের।
পদক্ষেপ 5
মনে রাখবেন যে স্বপ্ন দেখার সর্বোত্তম সময়টি সকাল সকাল থেকে প্রায় 4 থেকে 7 টা অবধি is আপনি যদি ভোর ৫ টা বাজে ঘুম থেকে ওঠেন, প্রায় 15 মিনিট হাঁটেন, কিছু করেন তবে আপনি স্বপ্নের উপস্থিতি দ্রুত করতে পারেন। তারপরে আবার বিছানায় যান। এই ধরনের একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি সচেতনতা উত্সাহ দেয়, স্বপ্ন দেখার সম্ভাবনা খুব বেশি।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে স্বপ্ন দেখা কঠিন, তবে যতবার সম্ভব স্বপ্ন দেখার ক্ষেত্রে অগ্রগতি করা আরও বেশি কঠিন is প্রতি রাতে বেশ কয়েকটি স্বপ্ন থাকতে পারে, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে দুটি বা তিন রাত স্বপ্ন নিয়ে। বেশিরভাগ স্বপ্ন সকালে উপস্থিত হয়।
পদক্ষেপ 7
ঘুমিয়ে পড়ার মুহুর্তে আপনি সরাসরি একটি স্বপ্ন প্রবেশ করতে পারেন তবে এটি একটি জটিল পদ্ধতি যার জন্য প্রচুর অনুশীলন প্রয়োজন। চোখ বন্ধ করে আরাম করুন এবং অভ্যন্তরীণ কথোপকথন বন্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনার চোখের সামনে রঙিন দাগগুলিতে মনোযোগ দিন, সেগুলি একত্রিত করার চেষ্টা করুন। যখন একই রঙের একটি বড় স্পট উপস্থিত হয়, কেবল এটি দেখুন। এক পর্যায়ে, এটি বিলুপ্ত হতে শুরু করবে, এর পিছনে আপনি একধরণের স্বপ্নালু ল্যান্ডস্কেপ দেখতে পাবেন। এর পরে, তিনি আপনার উপরে ক্রেপ করা শুরু করবেন এবং আপনি সচেতনতা না হারিয়ে নিজেকে স্বপ্নে দেখতে পাবেন।
