গ্রীষ্মে, অনেকগুলি ছুটিতে উষ্ণ সমুদ্র নয়, পাহাড়গুলিতে ঝোঁকেন, যেখানে আপনি ঝলকানো রোদ থেকে বিরতি নিতে এবং স্কিইংয়ে যেতে পারেন। এবং আপনি যদি তাদের উপরে কখনও না উঠে থাকেন তবে এটি কোনও দুর্দান্ত ভ্রমণ প্রত্যাখ্যান করার কারণ নয়!
এটা জরুরি
- - স্কিইং;
- - সুরক্ষা;
- - মৃদু ঢাল.
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্কিইং শিখে নেওয়া যায় - মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে। অবশ্যই, যে বন্ধুরা কীভাবে স্কিসের উপরে দাঁড়াতে জানে এবং আপনাকে প্রাথমিক গতিবিধাগুলি, ব্রেকিং, টার্নগুলি প্রদর্শন করতে পারে তা আপনার জন্য দুর্দান্ত সাহায্য করবে। যাই হোক না কেন, আপনি রিসর্টে একজন প্রশিক্ষক নিয়োগ করতে পারেন, যিনি আপনাকে মূল্যের সাথে মূল্যের সাথে পরিচিত করবেন।
ধাপ ২
শিখর বিজয়ী করতে যান, সরঞ্জাম যত্ন নিন। মনোযোগ দিন যে স্কাইগুলিতে কোনও স্ক্র্যাচ বা ফাটল নেই, বাইন্ডিংগুলি পরীক্ষা করুন। হেলমেট, গগলস এবং গ্লোভগুলি উপেক্ষা করবেন না, তারা পতনের সময় শরীরের সুরক্ষিত অঞ্চলগুলি সংরক্ষণ করবে এবং একটি নবাগত স্কাইয়ার এড়াতে পারবেন না।
ধাপ 3
একটি বংশোদ্ভূত চয়ন করার সময়, সবচেয়ে নিরীহ অঞ্চলে থামুন। এই বিষয়টি নিয়ে বিভ্রান্ত হবেন না যে এমনকি কিছু ছোট বাচ্চারা "প্রাপ্তবয়স্ক" ট্র্যাকগুলি থেকেও উড়ে বেড়ায়, কারণ এই বিষয়ে মূল জিনিসটি বয়স নয়, তবে অভিজ্ঞতা। একটি সহজ প্রসারিত আপনাকে গুরুতর আঘাত এড়াতে এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে বেসিক ব্যায়াম অনুশীলন করার অনুমতি দেবে।
পদক্ষেপ 4
আপনার স্কিসকে সফলভাবে পরিচালনা করতে, আপনাকে তিনটি কৌশল শিখতে হবে: ড্রিবলিং, কাত করা এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ, যার অর্থ আপনার পায়ের দিকে স্কিস লম্ব ঘুরিয়ে আপনার পাগুলি সরাতে সক্ষম হবে, স্কিসের কিনারা ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন এবং স্কির প্রতিটি অংশে প্রয়োগ করা ওজন পরিবর্তিত করে চাপ বিতরণ করতে সক্ষম হোন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি কী পয়েন্টগুলিতে প্রয়োগ করতে হবে তা বুঝতে পারবেন।
পদক্ষেপ 5
লাঠি দিয়ে opeাল নামিয়ে, সরাসরি নীচে না গিয়ে পাহাড়ের ওপারে যাওয়ার চেষ্টা করুন। শরীরকে পিছনে কাত করবেন না - এটি কোনওভাবেই আপনাকে ধীর করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি পতনকে ত্বরান্বিত করবে। শরীরটি সামনের দিকে কাত হওয়া উচিত, এবং আপনি বাঁকগুলির সাহায্যে ব্রেক করব, যা আপনাকে হাঁটুতে বাঁকাতে হবে। পালা চলাকালীন, আপনাকে স্কিসের প্রান্তে চলা দরকার, অন্যথায় চালচলন করা আরও অনেক কঠিন হবে।
পদক্ষেপ 6
প্রশিক্ষণের একেবারে শুরুতে প্রচুর শুরুর দিকের লোকেরা গতির ভয় দেখায়। এটি কাটিয়ে উঠতে হবে না - এটি একেবারে স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক। প্রথমে আপনার গতির দরকার নেই, কারণ আপনার মূল কাজটি হল চলাচল অনুশীলন করা। আপনাকে স্কিস অনুভব করতে হবে, সেগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে হবে এবং এই ক্ষেত্রে গতি কেবল বাধা হয়ে দাঁড়াবে।
