ধূমপানের আংটি উড়িয়ে দেওয়া শিখানো ততটা কঠিন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। আপনার কেবলমাত্র একটি সামান্য ধৈর্য দেখানো এবং একই দক্ষতা প্রয়োগ করা দরকার। ধূমপান ছাড়ার আগে, আপনি সহজেই ধূমপানের সহজতম কৌশলটি আয়ত্ত করতে পারেন। সম্ভবত এটি বাইরে থেকে ধূমপান প্রক্রিয়াটি দেখতে আপনাকে সহায়তা করবে এবং এই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে আপনাকে চাপ দেবে।
এটা জরুরি
শক্তিশালী সিগারেটের একটি ব্র্যান্ড যা ঘন ধোঁয়া বা সিগার তৈরি করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শুরুতে, সিগারেটের যতটা সম্ভব গভীরভাবে তামাককে ধাক্কা দিতে একটি শক্ত পৃষ্ঠে বা প্যাকের শীর্ষে প্যাকটি শক্ত পৃষ্ঠে আঘাত করে যতটা সম্ভব সিগ্রেটগুলি সংযোগ করুন tight একই সময়ে, সিগারেটের শীর্ষে কিছু মুক্ত স্থান থাকা উচিত।
ধাপ ২
আপনাকে এখনই ধোঁয়ার আংটি ফুঁকতে হবে না। প্রথমে প্রথম পাফগুলি উপভোগ করুন, শিথিল করুন। আপনাকে খুব বেশি স্ট্রেন করতে হবে না, বেশি চাপ, আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা কম।
ধাপ 3
আপনি সাধারণত হিসাবে টান। তবে একই সাথে, আপনাকে আরও কিছু ধোঁয়া সংগ্রহ করার চেষ্টা করা উচিত, কারণ যত ধূমপান হবে, তত বেশি চেষ্টা আপনার হবে। আপনার মুখ বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার জিহ্বাকে খালি দিকে পিছনে চাপুন যাতে জিভের ডগা নীচে ইশারা করে।
পদক্ষেপ 4
ঠোঁট থেকে ডিম্বাশয় শেপ তৈরি করুন, এগুলি ফুটিয়ে তুলছেন। খুব বড় ডিম্বাকৃতি তৈরির চেষ্টা করার সময় খুব বেশি চাপ দেবেন না। আপনার প্রথম আংটিটি বের না হওয়া পর্যন্ত আপনি সম্ভবত প্রথমে কিছুটা নির্বোধ দেখবেন।
পদক্ষেপ 5
ধোঁয়ার আংটি ফুঁকতে শুরু করুন। এটি কীভাবে করা হয় মোটামুটি ধারণা করতে, সামান্য কাশির সংবেদন মনে রাখুন। আপনি কিছুটা উত্তেজনা অনুভব করবেন, তারপরে ধূমপানের দ্রুত প্রবাহ থাকবে তবে এটি করার সময় আপনার ভোকাল কর্ডগুলি ব্যবহার করা উচিত নয়। নি: শ্বাস কিছুটা শ্রুতিমধুর হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 6
ঠিক মুহুর্তের ঠিক আগে, ধোঁয়াটি প্রায় ঠোঁট থেকে বেরিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার জিহ্বাকে দ্রুত এগিয়ে এবং একই সাথে তীক্ষ্ণভাবে এবং দ্রুত নীচের চোয়ালটি বাড়াতে শুরু করুন। আপনি যদি সবকিছু সঠিকভাবে করেন তবে আপনার ইতিমধ্যে বেশি প্রচেষ্টা ছাড়াই রিংগুলি প্রকাশ করা উচিত।
পদক্ষেপ 7
কাজটি একটু জটিল করার চেষ্টা করুন। নিম্নলিখিত কৌশলটি সবচেয়ে সুন্দর রিং তৈরি করবে। প্রথমত, বিপরীতে ডাব্লু চিঠিটি বলুন এবং আপনার খুব দ্রুত "ওউ" বা "ওউ" এর মতো কিছু শেষ করা উচিত। আপনি যখন সফল হন, সরাসরি ধূমপান কৌশলটিতে যান।
পদক্ষেপ 8
আপনার মুখে ধোঁয়া Pালুন (সাধারণত আপনার ফুসফুসে নয়, তবে আপনার মুখের মধ্যে), আপনার ঠোঁটগুলিকে কোনও স্ট্রেইট না করে ডিম্বাকৃতিতে কুঁকুন। এরপরে, "আপনার ডানদিকে বিপরীতমুখী" বলুন, আপনার ঠোঁটের উপর চাপ দেওয়ার সময় এবং একই সময়ে, এটি আপনার গালের সাথে ধোঁয়ায় চাপ দিতে হবে। ঠোঁটের ওভালের আকার পরিবর্তন করে আপনি ধোঁয়ার আংটির আকার পরিবর্তন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 9
আপনি যদি সফল না হন তবে হতাশ হবেন না! আপনি যাই হোক জিতুন। কমপক্ষে আপনি দেখেছেন যে এটি বাইরে থেকে কতটা বোকা দেখাচ্ছে। বিশেষত যদি আপনি একটি আয়না সামনে প্রশিক্ষণ।
