আপনি যখন জাতীয় বাস্কেটবল বাস্কেটবল সমিতির সিরিজ থেকে পরবর্তী খেলা দেখেন, আপনি সর্বদা নিখরচায় অ্যাথলিটদের পর্যবেক্ষণ করেন যারা দক্ষতার সাথে তাদের আঙুলে বলটি মোচড়ান। এটি মন্ত্রমুগ্ধকারী একটি দর্শনীয় বিষয়, আপনাকে টিভি মনিটর থেকে আপনার চোখ সরাতে দেয় না। এবং প্রশিক্ষণে বা স্কুলে আপনি একই জিনিসটির পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করেন। তবে আপনি বল পেশাদারদের মতো স্পিন করতে পারবেন না। এই কৌতুকপূর্ণ কৌশলটির নিজস্ব গোপনীয়তা রয়েছে, যা আপনি এখন শিখবেন।
এটা জরুরি
বাস্কেটবল, হাত
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কাছে মনে হতে পারে, কৌশলটি তার মৌলিকত্ব দ্বারা পৃথক হয়েছে এবং কার্যকর করার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট অসুবিধা রয়েছে। তবে একটি দীর্ঘ অনুশীলন আপনাকে এই কৌশলটি করতে সহায়তা করবে। অ্যালগরিদম বোঝার মাধ্যমে, আপনি কীভাবে দীর্ঘক্ষণ বল স্পিন করবেন তা শিখবেন। তারপরে আপনি কেবল একটি বল দিয়ে নয়, অন্যান্য অসম্পূর্ণ জিনিসগুলিও উদাহরণস্বরূপ একটি বই, ছুরি, কলম ইত্যাদি দিয়ে চেষ্টা করতে পারেন
ধাপ ২
শান্ত এবং শান্ত পরিবেশে অনুশীলন শুরু করা ভাল, যেখানে অন্য কারও নির্দেশে আপনাকে হস্তক্ষেপ করা হবে না। এমন কোনও জায়গা বাছাই করার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে আপনি মুক্ত বোধ করবেন, যেমন। অ্যাপার্টমেন্ট সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প নয়। তদুপরি, অ্যাপার্টমেন্টে কিছু ভাঙার ঝুঁকি রয়েছে। আপনার অবস্থান নির্ধারণ করুন এবং একটি শুরুর অবস্থান নিন, অনুশীলনগুলি মনে রাখবেন: ফুট কাঁধের প্রস্থ পৃথকীকরণ করুন, আপনার সামনে বাহুগুলি।
ধাপ 3
বল তুলে দাও। বলটি মোচড়ানোর সময়, বাঁকানো হাতটি একটি ডান কোণে (90 ডিগ্রি) বাঁকুন। মাটি থেকে বলটি কমপক্ষে এক মিটার রাখার চেষ্টা করুন, প্রায়শই চোখের স্তরে। আপনার হাতের একটি তীক্ষ্ণ গতি দিয়ে বলটি স্পিন করুন এবং দৃশ্যমানভাবে ঘূর্ণনের কেন্দ্রটি সন্ধান করুন, এর নীচে একটি সরল আঙুলকে বিকল্প করুন। শৈশবে ঘূর্ণি কীভাবে বাঁকানো হয়েছিল তা মনে রাখবেন: আপনি যত বেশি ঘুরবেন ততই ঘূর্ণি আরও ঘুরবে। আপনি যদি বলের টেক্সচারে খাঁজে আপনার আঙুলটি রাখেন, বলটি দ্রুত থামে। প্রচারটি কয়েকবার করার চেষ্টা করুন - এটি ইতিমধ্যে কিছুটা কম? সুতরাং আপনি সঠিক পথে আছেন।
