অনেক লোক এমন উপায়ে ধূমপান করতে চান যা এটি উপভোগ্য করে তোলে, তবে প্রায়শই সকলেই জানেন না কীভাবে সঠিকভাবে তামাক সেবন করা যায়। তামাক ধূমপান একটি সম্পূর্ণ শিল্প। এবং প্রাচীন উপজাতিরা বিশ্বাস করে যে তামাক মানুষের জন্য দেবতাদের একটি উপহার, আপনার ধূমপানের ঝুঁকি সম্পর্কে স্বাস্থ্য মন্ত্রকের সতর্কতাগুলি ভুলে যাওয়া উচিত নয়।
এটা জরুরি
- তামাক
- ধূমপান নল
- হুক্কা
- বা আকারে তামাক
- - সিগারেট;
- - সিগারিলোস;
- - সিগার;
- - সিগারেট;
- - রোল আপস
- লাইটার / ম্যাচ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, আপনি কোন রূপে তামাকের ধূমপান করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন। সিগারেট, সিগারিলো, সিগার বা সিগারেট - আধুনিক তামাকজাত পণ্য যে কোনও দোকানে বিস্তৃত পরিসরে উপস্থাপিত হয়। আপনি পাইপ বা হুকার মতো ডিভাইস ব্যবহার করেও তামাক সেবন করতে পারেন। তামাক ধূমপানের যে কোন পদ্ধতি আপনি বেছে নিন, প্রক্রিয়াটি নিজেই আপনার মধ্যে ইতিবাচক আবেগ জাগ্রত করা উচিত। সঠিক তামাক ধূমপান একটি শান্ত, স্বাচ্ছন্দ্যময় পরিবেশে করা উচিত।
ধাপ ২
তামাকের ধূমপানের সবচেয়ে সাধারণ উপায় হ'ল সিগার ধূমপান। সিগার জ্বালানোর জন্য, এর সিলযুক্ত টিপটি কেটে ফেলুন এবং লাইটার বা ম্যাচগুলির সাথে সমানভাবে আলো করুন। সিগার জ্বালানোর পরে আপনার আধা মিনিট অপেক্ষা করা উচিত এবং এর পরে ধূমপান শুরু করা উচিত।
ধাপ 3
আপনার ফুসফুসে তামাকের ধোঁয়ায় শ্বাস ফেলবেন না। একটি ভাল সিগারের স্বাদ মুখে খোলে, আপনার ফুসফুসে ধোঁয়া শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনি কাশি এবং তামাক ধূমপানের প্রক্রিয়াটিকে নষ্ট করার ঝুঁকিপূর্ণ। আপনার মুখে তামাকের সুবাস রাখার সময়, এটি একটি ভাল মদের মতো স্বাদ নিন।
পদক্ষেপ 4
সিগার থেকে ছাই ছিটিয়ে ফেলুন, প্রতিটি পাফের পরে নয়। অ্যাশ তামাকের স্বাদ বাড়ায়। যদি ছাই অসুবিধা দিয়ে কাঁপানো হয়, তবে এটি কাঁপানোর জন্য এখনও "পাকা" হয় নি।
