এই উপাদানটি প্রথমবারের মতো মাইকেল জ্যাকসন 1983 সালে পরিবেশন করেছিলেন। সেই থেকে, মুনওয়াকটি কেবল তার ট্রেডমার্কে পরিণত হয়নি, তবে যে কোনও নর্তকীর কাছে একটি জনপ্রিয় ব্রেক উপাদানও রয়েছে।
এটা জরুরি
নরম নন-স্লিপ তল দিয়ে নরম নমনীয় জুতা
নির্দেশনা
ধাপ 1
সোজা দাঁড়ানো. তারপরে, আপনার বাম পায়ের দিকে ঝুঁকুন, আপনার ডান পা পিছনে নিয়ে যান এবং এটি পায়ের আঙ্গুলের লম্বের তলে রাখুন। আপনার ভারসাম্য আরও ভাল রাখতে, আপনার পাগুলির মধ্যে একটি ধ্রুবক দূরত্ব রাখুন। দূরত্বটি এমন হওয়া উচিত যে এই অবস্থানে দাঁড়ানো আপনার পক্ষে সুবিধাজনক।
ধাপ ২
আপনার বাম পা দিয়ে, দৃel়ভাবে হিলের উপর দাঁড়ান। তারপরে এটিকে আপনার ডান পাশের দিকে পিছনে স্লাইড করুন (আপনার পাটি মেঝেতে স্লাইড করুন) এবং এটিকে পায়ের আঙ্গুলের উপর রাখুন, ওজনকে ডান হিলে স্থানান্তর করুন। একই সাথে, আপনার ডান পাটি পায়ের আঙ্গুল থেকে পুরো পা পর্যন্ত নামিয়ে দিন। সুতরাং, পা বিপরীত হয়।
ধাপ 3
অন্য পা দিয়ে একই করুন, আপনি পিছনে সরানো হবে। হাঁটার মায়া তৈরি করতে বাহু আন্দোলন যুক্ত করুন। হাঁটার সময় আপনি যেভাবে সরিয়ে নিয়েছেন সেভাবে তাদের একইভাবে সরান: ডান পা পিছনে যায়, বাম হাত এগিয়ে যায় - এবং বিপরীতে। শরীরকে সামান্য দিকে কাত করে রাখুন, যেমন একজন ব্যক্তি সামনের দিকে হাঁটছেন।
