ওরিয়েন্টাল নাচগুলি তাদের রহস্য, করুণা, মৌলিকত্ব এবং সৌন্দর্যে মুগ্ধ করে, বিস্মিত করে। এবং সেইজন্য এখন এমন অনেক লোক রয়েছে যারা এই জাতীয় নৃত্য শিখতে চান যা ভাল শারীরিক আকার পেতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি কীভাবে আরবি নৃত্য অনুশীলন করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন: কোনও শিক্ষকের সাথে বা নিজেরাই। এই পদ্ধতির প্রত্যেকটির নিজস্ব উপকারিতা এবং কনস রয়েছে। প্রশিক্ষণের প্রথম পর্যায়ে এখনও কোনও বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তিনি আপনাকে নাচের মূল উপাদানগুলিই প্রদর্শন করবেন না, তবে জয়েন্টগুলি এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি না করে কীভাবে সঠিকভাবে সেগুলি সম্পাদন করবেন তা শিখিয়ে দেবেন। প্রথম পর্যায়টি সম্পূর্ণ করতে আপনাকে কমপক্ষে এক মাস সময় নেবে: এগুলি সবই আপনার শারীরিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে, আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি।
ধাপ ২
পরবর্তী পদক্ষেপে, প্রশিক্ষক আপনাকে শিখানো উপাদানগুলিকে একক নৃত্যে সংযুক্ত করতে শেখাবে। তদুপরি, এই সময়ের মধ্যে আপনার কেবল আরবী সংগীত শুনতে হবে না, এটি শুনতেও এটি এর শৈলীর মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হবেন: আধুনিক এবং শাস্ত্রীয়।
ধাপ 3
আপনি যদি নিজে থেকে এটি করতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনাকে কয়েকটি সহজ টিপস অনুসরণ করতে হবে। একটি ভিডিও কোর্স আরবি নৃত্য শেখাতে সহায়তা করতে পারে, ইন্টারনেটে সেগুলির অনেকগুলি রয়েছে। আপনি স্টোর থেকে প্রতিটি পাঠের বিস্তারিত বিবরণ সহ সিডি এবং বইও কিনতে পারেন। তবে, ভুলে যাবেন না যে আপনার একবারে টিউটোরিয়াল থেকে সমস্ত গতিবিধি পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়। সহজগুলি দিয়ে শুরু করা ভাল, কেবল ধীরে ধীরে জটিল এবং কঠিন আন্দোলনের দিকে এগিয়ে যাওয়া।
পদক্ষেপ 4
এটি ক্লাসের আগে একটি শান্ত এবং শান্ত পরিবেশ তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় is নিশ্চিত করুন যে কোনও কিছুই আপনাকে বিভ্রান্ত করছে না: টিভি, কম্পিউটার এবং মোবাইল ফোন বন্ধ করুন। এটি আপনাকে শিথিল করতে এবং সুর করতে সহায়তা করবে। যখনই সম্ভব, আপনার ক্রিয়াকলাপের সময়সূচী করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন যে আপনি প্রশিক্ষণের জন্য কতটা সময় দিতে চান। সর্বোত্তমভাবে, এটি প্রশিক্ষণের এক ঘন্টা, যতটা সম্ভব নিবিড়ভাবে ব্যয় করা। এছাড়াও, আপনি যদি সপ্তাহে অন্তত একবার নাচেন তবে আপনার প্রচেষ্টা নষ্ট হবে না। একটানা দুই বা তিন ঘন্টা নিজেকে টানতে পারার অর্থ নেই, তবে মাসে একবার করুন। কিছু না, তবে প্রায়শই করুন।
