বিংশ শতাব্দীর 70 এর দশকে ডিস্কো নৃত্য আবিষ্কার হয়েছিল। একসময় তিনি ক্লাবগুলির নাচের মেঝে উড়িয়ে দিয়েছিলেন। তারপরে এটি অন্য দিকগুলিতে পরিবর্তিত হয়েছিল। এখন, নস্টালজিয়ায়, ডিস্কো আবার স্মরণ করা হয়েছে এবং থিমযুক্ত দলগুলি অনুষ্ঠিত হচ্ছে।
এটা জরুরি
ডিস্কো সঙ্গীত সহ সংগীত ডিস্ক
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার নাচের জায়গা প্রস্তুত করুন। আপনার চারপাশে পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত যাতে নাচের সময় আপনি টেবিলের কোণার মতো বাধা না পান। শক্তিশালী সংগীত রাখুন। ছন্দ শুনুন। ডিস্কোর জন্য, এমনকি বীট সহ সাধারণ সংগীত ঠিক আছে।
ধাপ ২
ডিস্কো নাচের আন্দোলন খুব সহজ। উদাহরণস্বরূপ, প্রাথমিক এক - পা একসাথে এবং হাঁটুতে সামান্য বাঁকানো, বাহুগুলি বাঁকানো এবং কনুই দিয়ে শরীরের কাছে চেপে দেওয়া হয়। যেন ঝরণা, আপনার হাঁটুর বাঁকানো - ঘুরিয়ে দেওয়া, সংগীতের তীরের দিকে এগিয়ে যাওয়া। ধীরে ধীরে আপনার হাত ব্যবহার শুরু করুন। একা বা একসাথে, কনুইগুলিতে সঙ্গীতটিতে তাদের বেঁধে দিন।
ধাপ 3
পাশের জায়গাগুলি ব্যবহার শুরু করুন। বাম এবং ডানদিকে পর্যায়ক্রমে পদক্ষেপ নিন। একই দোল রেখে এক পা অন্য হাতে আনুন। একইভাবে, আপনার বাহুগুলি পাশ বা উপরে সরাতে শুরু করুন। তাদের কনুইতে বাঁকুন এবং মোড়কে বেঁধুন।
পদক্ষেপ 4
ধীরে ধীরে আপনার চলাচল জটিল করুন। উদাহরণস্বরূপ দর্শনীয় মোড় নিন। এটি করার জন্য, একটি পাটিকে অন্যটির উপরে ক্রস করে সরান। আপনার পা সোজা করুন, আপনার অক্ষের চারপাশে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিতে রোল করুন। এই আন্দোলনটি অস্ত্রের তীক্ষ্ণ upর্ধ্বমুখী প্রসারের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
যখন আপনার দেহটি ছন্দ অনুভব করবে, তখন নড়াচড়াগুলি তাদের নিজেরাই চলে আসবে। আপনি কখনও মিউজিক ভিডিও বা ডিসকোতে দেখেছেন এমন সমস্ত কিছু পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। উন্নতি করুন এবং মজার হতে ভয় পাবেন না। ডিস্কো এমন একটি শৈলী যা সাধারণ এবং হাস্যকর নাচের চাল এবং সারা রাত মজা করার ইচ্ছা নিয়ে তৈরি।
পদক্ষেপ 6
অবিচ্ছিন্নভাবে ইন্টারনেটে সমস্ত ভিডিও ডিস্কো নাচের পাঠ অধ্যয়ন করুন। নাচের সিনেমা এবং গানের ভিডিও দেখুন। এই সমস্ত আপনার চলাচলের অস্ত্রাগারে যুক্ত করবে।
