একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য মূলত কোনও ব্যক্তির শক্তি ক্ষেত্রের অবস্থার উপর নির্ভর করে। যদি ক্ষেত্রটি দুর্বল হয় বা ব্রেকডাউন হয় তবে নির্দিষ্ট কিছু রোগ দেখা দিতে পারে। শক্তি ক্ষেত্র পুনরুদ্ধার পদ্ধতি রয়েছে যা খুব গুরুতর পরিস্থিতিতে এমনকি সহায়তা করতে পারে।
একটি স্বাস্থ্যকর মানব শক্তি ক্ষেত্রটি দেখতে ডিমের আকারের কোকুনের মতো লাগে যা পুরোপুরি শরীরকে ঘিরে থাকে। ক্ষেত্রের বেধ কয়েক সেন্টিমিটার থেকে কয়েক মিটার অবধি। ক্ষেত্রটি যত বেশি ঘন এবং শক্তিশালী হবে, তত ভাল স্বাস্থ্য, একজন ব্যক্তির শক্তির উচ্চতা তত বেশি।
শক্তি ক্ষেত্রের প্রধান লঙ্ঘনগুলি এর বেধ, বক্রতা এবং ভাঙ্গনের হ্রাস। একটি ছোট পুরুত্ব স্বাস্থ্যহীনতার ইঙ্গিত দেয়, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং একটি সাবঅপটিমাল জীবনধারা নির্দেশ করে। কার্ভাচার এবং ভাঙ্গনগুলি হ'ল রোগের প্রত্যক্ষ হার্বিনগার।
শক্তি ক্ষেত্র পুনরুদ্ধার ধ্যানমূলক পদ্ধতি
গুরুতর পরিস্থিতিতে, আপনার উচিত ক্ষেত্রটি পুনঃস্থাপনের জন্য অভিজ্ঞ বায়োইনার্জি থেরাপিস্টের কাছে দায়িত্ব অর্পণ করা। এটি আপনার নিজের ক্ষেত্রে কাজ করা খুব কঠিন বলে এই কারণে। তবে এ জাতীয় কাজ এখনও করা যেতে পারে।
আপনি শক্তি ক্ষেত্রটি পুনরুদ্ধার করতে নিম্নলিখিত অনুশীলনটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পা একটি আরামদায়ক অবস্থানে অতিক্রম করে মেঝেতে বসুন। আপনার যদি সোজা হয়ে বসে দেখা, কোনও নরম কিছু ছড়িয়ে দেওয়া, আপনার পিঠে বালিশে বিশ্রাম দেওয়া ইত্যাদি অসুবিধা হয় etc. প্রধান শর্ত: মেরুদণ্ড সোজা হওয়া উচিত, আপনার ভঙ্গিটি আরামদায়ক হওয়া উচিত।
কাজটি মুলধারা থেকে সহস্রার সমস্ত চক্রকে পাম্প করা। চক্রগুলির সঠিক অবস্থান নেটে পাওয়া যাবে। প্রথমে মুলধরায় মনোনিবেশ করুন, চক্রকে প্রায় 5 সেন্টিমিটার ব্যাসের সাথে একটি আলোকিত লাল বল হিসাবে কল্পনা করুন cent ঘনত্বের সময়টি প্রায় 5 মিনিট। আপনার এটি স্পট করার দরকার নেই, অনুভূতি দিয়ে কাজ করুন। চক্র অঞ্চলে উষ্ণতা অনুভূতি অর্জন করা প্রয়োজন। আপনি সফল হওয়ার সাথে সাথে পরবর্তী চক্র ইত্যাদিতে যান etc. দেহকে পুনরায় শক্তিশালী করার জন্য চক্র অ্যাক্টিভেশন একটি খুব ভাল অনুশীলন।
বিছানায় শুয়ে থাকার সময় অনুরূপ অ্যাক্টিভেশন করা যেতে পারে bed চক্রগুলি পাম্প করার পরে, আপনার আভাটি কল্পনা করুন। এটি ঝলমলে সাদাতে কল্পনা করুন - আপনি যে উজ্জ্বল সাদাটি কল্পনা করতে পারেন, তত ভাল।
শক্তি জিমন্যাস্টিকস
শক্তি পুনরুদ্ধারের একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল হার্মিস জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার করা, এর বিবরণটি ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। ব্যায়ামের একটি সেট আপনাকে সামগ্রিক শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে, দেহে শক্তি সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে দেয়।
চাইনিজ তাইজিকান জিমন্যাস্টিকস শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য উপযুক্ত। এর প্রধান সুবিধা হ'ল এমনকি বয়স্ক বা দুর্বল ব্যক্তিরাও এটি করতে পারে। এটি খুব ভাল শক্তি পুনরুদ্ধার করে, তবে দীর্ঘ এবং নিয়মিত অনুশীলনের প্রয়োজন।
পুরোপুরি শক্তি এবং স্বাভাবিক চলমান পুনরুদ্ধার। নিয়মিত দৈনিক জগিং দ্রুত শক্তি ক্ষেত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে, আপনাকে উত্সাহ এবং আশাবাদ দেয়।
সঠিক পুষ্টি
শরীরের শক্তি পুষ্টির মানের উপর নির্ভর করে। প্রিজারভেটিভস, স্ট্যাবিলাইজারস, ইমালসিফায়ার এবং অন্যান্য অ্যাডিটিভসযুক্ত কোনও খাবার ডায়েট থেকে বাদ দিন। নূন্যতম রান্না করে আরও বেশি প্রাকৃতিক খাবার খান। আপনার ডায়েটে শাকসবজি এবং ফলের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন পাশাপাশি মাছও। আপনার বেকড পণ্যাদির ব্যবহারকে হ্রাস করুন।
ইতিবাচক চিন্তা
আশাবাদী হওয়ার এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়াতে চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে ধ্রুবক উদ্বেগ, সবচেয়ে নেতিবাচক উপায়ে সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শরীরের শক্তিকে প্রভাবিত করে। ইতিবাচক বিষয়ে মনোনিবেশ করুন, কৌতুক দেখুন, ভাল সংগীত শুনুন এবং বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন। আপনি যত ভাল অনুভব করবেন তত আপনার শক্তি এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
