প্রাকৃতিক চার্টে, চাঁদ (চাঁদের চিহ্ন এবং এর দিকগুলি) কোনও ব্যক্তির পক্ষে উপযুক্ত পুষ্টির জন্য দায়ী। চাঁদে এ জাতীয় খাবার তীব্রতা এবং শক্তি রাখে, দ্রুত ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়। কার্ডধারকের চাঁদ 12 টির মধ্যে একটিতে এবং 4 টি উপাদানের মধ্যে একটিতে হতে পারে, সুতরাং ওজন হ্রাস এবং সাদৃশ্য বজায় রাখার জন্য ডায়েট স্টাইলটি পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত।
এটা জরুরি
- - একটি কলম
- - পাতা
- - ইন্টারনেট অ্যাক্সেস সহ ট্যাবলেট
- - আপনার নেটাল চার্ট (এটি একই নামের ইন্টারনেট সংস্থায় সোটিস অনলাইন প্রোগ্রামে তৈরি করা যেতে পারে)
নির্দেশনা
ধাপ 1
মেষ রাশির চাঁদ জ্বলন্ত উপাদানগুলির চাঁদ। আগুনের উপাদানটি 4 টি উপাদানগুলির (আগুন, জল, পৃথিবী, বায়ু) সর্বাধিক শক্তি গ্রহণকারী। সুতরাং, মেষের চাঁদযুক্ত লোকেরা দিনের বেলাতে প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় করে এবং সাধারণত একটি দ্রুত বিপাক হয়। মেষ রাশিতে চাঁদের মালিক উপবাস এবং কঠোর ডায়েট সহ্য করে না। তবে সময়ে সময়ে তিনি বিভিন্ন পুষ্টি ব্যবস্থার চেষ্টা করতে পারেন, যেহেতু একটি অপরিচিত সিস্টেম সংবেদনগুলির অভিনবত্ব এবং ফলাফলের জুয়া প্রত্যাশা সরবরাহ করে, যা মেষের চাঁদযুক্ত লোকেরা সত্যই পছন্দ করে।
ধাপ ২
মেষ একটি প্রাণীর লক্ষণ, যার অর্থ মেষের চাঁদের মালিকের পক্ষে তার ডায়েটে উদ্ভিদের খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করা contraindication হয় icated জ্বলন্ত উপাদানের সাথে চাঁদযুক্ত ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ, বায়ু চাঁদযুক্ত লোকেদের প্রোটিন পণ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। প্রাণীজ প্রোটিন ছাড়াও (প্রাণী বা মাংস মেষ এবং মুরগির চেয়ে মেষ রাশির মালিকের জন্য অনেক বেশি উপযুক্ত), আপনি উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (লেগাম, অঙ্কুরিত শস্য) ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3
মেষের চাঁদযুক্ত ব্যক্তির জন্য ওজন হ্রাস করার জন্য, মশলা এবং গরম সিজনিংয়ের জন্য (সরিষা, অ্যাডিকা, গরম মরিচ, পেঁয়াজ, রসুন) প্রয়োজন required
পদক্ষেপ 4
শাকসবজি, টমেটো, লাল বেল মরিচ থেকে খুব উপযুক্ত। রুট ফসল (গাজর, বিট) কম উপযুক্ত। মেষ রাশির চাঁদের মালিকের আলু অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয় (একটি খাঁটি কার্বোহাইড্রেট পণ্য তাকে নিদ্রাহীন করে তোলে এবং শক্তিশালী নয়)।
পদক্ষেপ 5
মিষ্টি এবং ময়দার খাবারগুলি মেষ রাশিতে চাঁদের মালিকের জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত এবং বিশেষত, আপনার এগুলি প্রোটিনের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, পাস্তা সহ একটি স্টেক এই জাতীয় ব্যক্তির শক্তি প্রচুর পরিমাণে দুর্বল করে দেবে, ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করবে এবং সন্ধ্যা অবধি জাগ্রত থাকার জন্য টমেটোযুক্ত স্টিক সবচেয়ে ভাল বিকল্প।
পদক্ষেপ 6
মেষ রাশির চাঁদের মালিকের ডায়েটে প্রোটিনের প্রাধান্য নিশ্চিত করা উচিত, অতিরিক্ত চর্বি contraindication হয়। কার্বোহাইড্রেট প্রধানত শাকসব্জী দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা উচিত। মিষ্টি এবং মিষ্টি ফলের ব্যবহার সর্বনিম্ন রাখাই ভাল।
পদক্ষেপ 7
জ্বলন্ত চাঁদের ক্ষতিপূরণটি ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি খাবার দিয়েও করা যায়। মানব দেহ এবং শক্তিতে, সমস্ত কিছু কেবলমাত্র ভারসাম্যের ক্ষেত্রে কার্যকর হয়। যদি, মেষের চাঁদ ছাড়াও, অগ্নির উপাদানটি নেটাল চার্টে প্রকাশিত হয় (আগুনের লক্ষণগুলিতে গ্রহ, মঙ্গল এবং বৃহস্পতির সাথে সূর্য বা চাঁদ, আরোহীর অধিপতি বা নিজেই একটি আগুনে থাকে) লক্ষণ, মঙ্গল 1 ম বাড়িতে বা আরোহীর শাসকের সাথে দিক রয়েছে), তবে এই জাতীয় লোকদের প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করা উচিত। এইভাবে, কোনও ব্যক্তির শক্তিতে এবং শারীরিক প্লেনে আগুনের উপাদানগুলির অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়। জলের সঠিক পরিমাণ ওজনের উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়: লিটারে প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল পেতে কেজি ওজন 0.03 এর একটি ফ্যাক্টর দ্বারা গুণতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, 60 কেজি ওজন সহ, আপনাকে প্রতিদিন 1, 6 - 1, 8 লিটার জল পান করতে হবে।
পদক্ষেপ 8
পুষ্টি সংশোধন করা ছাড়াও, ওজন হ্রাসের জন্য মেষের চাঁদ, কোনও চিকিত্সা contraindication না থাকলে খেলাধুলার সুপারিশ করা যেতে পারে। আসল বিষয়টি হ'ল মেষের চাঁদযুক্ত ব্যক্তি খুব আবেগময় এবং উদ্বেগজনক, তার প্রচুর ছাপ এবং আবেগের প্রয়োজন। অতএব, খেলাধুলা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাহায্যে পর্যায়ক্রমে মানসিক আনলোড করা প্রয়োজন। যদি কাজ বা অন্য যে কোনও দৈনিক ক্রিয়াকলাপ হুড়োহুড়ি কাজের সাথে যুক্ত থাকে তবে প্রতিক্রিয়ার গতিও এক ধরণের ক্ষতিপূরণ এবং শান্তিপূর্ণ চ্যানেলে অ্যাভেনের শক্তি পুনঃনির্দেশকরণ।কোনও চিত্র বজায় রাখতে এবং মেষের চাঁদে ওজন কমাতে, আপনাকে নিজেকে পর্যাপ্ত শারীরিক এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করতে হবে।
