একজন ব্যক্তির জীবন বেশিরভাগ সময় কাজ দ্বারা দখল করা হয়। বাড়ি এবং পরিবারও কম মনোযোগ প্রয়োজন। এবং এখন আপনি লক্ষ্য করুন কীভাবে আপনি ট্রাইফেলগুলির উপর বিরক্ত হওয়া শুরু করেন, অবিরাম ক্লান্তি অনুভব করেন। কীভাবে আপনি নিজের জন্য ফ্রি সময় সন্ধান করতে পারেন এবং এটি যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে সংগঠিত করতে পারেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিবারের কিছু সমস্যা পরিবারের অন্য সদস্যদের উপর অর্পণ করুন। আপনার নিজের শ্রেষ্ঠত্বের সাধনা বন্ধ করুন। মেঝেটি পুরোপুরি ধুয়ে না দেওয়া এবং স্যুপটি কিছুটা নোনতাযুক্ত হতে পারে। এটি ট্র্যাজেডির কারণ নয়। এই ছোট জিনিস সম্পর্কে সহজ হন। যদি কোনও জটিল রন্ধনসুটির পরিবর্তে, আপনি ডাম্পলিং তৈরি করেন এবং একটি সাধারণ সস দিয়ে তাদের পরিবেশন করেন তবে কেউ ক্ষতিগ্রস্থ হবে না।
ধাপ ২
আপনার দিন সন্ধ্যায় পরিকল্পনা করুন। আপনার ডায়েরিতে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি লিখুন, আপনি কত মিনিট এগুলি ব্যয় করতে পারেন তা চিহ্নিত করুন। সকালে আপনার সময়সূচীতে আটকে থাকার চেষ্টা করুন। আপনি যদি এক ঘন্টা শপিং করতে ব্যয় করেন তবে সেই সময় শপিংয়ে ব্যয় করুন। আপনার প্রয়োজনীয় খাবারগুলির অগ্রিম তালিকা তৈরি করুন। তাকের মধ্যে বহিরাগত ফোন কল এবং অলস পদক্ষেপে বিভ্রান্ত হবেন না।
ধাপ 3
একটি রুটিনে দিন শুরু করার চেষ্টা করুন। যখন আপনাকে সকাল at টায় ঘুম থেকে উঠতে হবে, অতিরিক্ত 15 মিনিটের জন্য মিথ্যা কথা বলবেন না। এটি আপনাকে একটি ভাল বিশ্রাম দেবে না। তবে আপনাকে তাড়াহুড়ো করে কাজের জন্য প্রস্তুত হতে হবে। তোলপাড়ের শুরুতে আপনার ফোন বা প্রয়োজনীয় ডকুমেন্টগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। বাড়ির কোলাহলটি পরিবারের সদস্যদের একটি ভাল মেজাজ যুক্ত করবে না। অতএব, সকালের সময়গুলি বিতরণ করা ভাল যাতে সবাই একত্রিত হয়ে শান্ত প্রাতঃরাশ করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনি রুটিন হোমওয়ার্ক আরও মজাদার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, উদ্যমী সঙ্গীত রাখুন। বা স্ব-শিক্ষায় নিযুক্ত হন এবং প্রয়োজনীয় শিক্ষামূলক উপাদান একটি অডিওবুক শুনুন। এবং আপনি নিজেই খেয়াল করবেন না যে ধুয়ে যাওয়া লিনেনের গাদাটি কীভাবে ইস্ত্রি করা হবে এবং পায়খানাটিতে রাখা হবে। হেডফোন কিনুন এবং কেউ আপনার পছন্দসই সংগীত বা সাহিত্যকর্ম উপভোগ করা থেকে বিরত রাখবে না।
পদক্ষেপ 5
একটি অপারেশন উপর ফোকাস করবেন না। তবে একবারে দশটি কাজ করবেন না। ধারাবাহিক এবং নির্ভুল হতে হবে। এই সাধারণ নিয়মগুলি পর্যবেক্ষণ করে, প্রতিদিনের সমস্যাগুলি থেকে আকর্ষণীয় হয়ে সময় ব্যয় করুন interesting থিয়েটার এবং প্রদর্শনী পরিদর্শন করে একটি সাংস্কৃতিক প্রোগ্রাম তৈরি করুন। বা প্রকৃতির একটি পিকনিক করুন, ভ্রমণে যান। মনে রাখবেন, সাপ্তাহিক ছুটি মূলত বিশ্রামের জন্য।
