সাম্বোভকা সাম্বো প্রশিক্ষণের জন্য একটি জ্যাকেট। একজন সাম্বিস্টের ইউনিফর্ম এবং অন্যান্য রূপগুলির মধ্যে পার্থক্য কী? প্রথমত, প্রধান রঙগুলি লাল এবং নীল হয়, তবে, প্রতিযোগিতাগুলি শুরু করার জন্য ক্রিম, সাদা ইউনিফর্ম থাকতে পারে তবে জ্যাকেটের বেল্ট অবশ্যই লাল বা নীল হতে হবে be কিমোনোর বিপরীতে, এটির কাঁধে "ডানা" রয়েছে - বিশেষ প্রসারিত স্ট্রিপগুলি এটি দৃ strong় গ্রিপসকে সহ্য করতে দেয় এবং কোমর স্তরে কিছু স্লিট থাকে যাতে বেল্টটি থ্রেড করা যায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সাম্বোভের উপর একটি বেল্ট বেঁধে রাখতে, এটি জ্যাকেটের গর্তগুলির মধ্যে দিয়ে দিন, তবে এটির একটি প্রান্তটি ছোট এবং অন্যটি দীর্ঘ other বেল্টের সংক্ষিপ্ত প্রান্তটি ধরুন এবং এটি আপনার বাম হাত দিয়ে ধরে রাখুন, দীর্ঘ প্রান্তটি কোমরের চারদিকে জড়িয়ে দিন যাতে "স্তরগুলি" ওভারল্যাপ হয়। পরিচালিত ক্রিয়াকলাপগুলির ফলস্বরূপ, আপনার হাতে বেল্টের উভয় প্রান্ত থাকা উচিত, যার একটি স্তর স্তরগুলিতে চাপানো।
ধাপ ২
আপনার ডান হাতে বেল্টের উপরের প্রান্তটি ধরুন এবং এটি বেল্টের বাম প্রান্তে অতিক্রম করুন। তারপরে সমস্ত স্তরগুলির নীচে ডান প্রান্তটি চালান এবং এটিকে বাইরে আনুন। বাম প্রান্তটি ডানদিকে বাঁকুন এবং এটি বেল্টের 2 স্তরের নীচে থেকে বাইরে নিয়ে যান এবং এটি উপরে রাখুন। উপরের উপাদানটি গঠিত রিংয়ে পাস করুন এবং গিঁটটি শক্ত করে প্রক্রিয়াটি শেষ করুন।
ধাপ 3
আপনার প্রথম প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত করার সময়, কেবল জ্যাকেটের নয়, রেসলার এবং শর্টসগুলিতেও যত্ন নিন। আপনি ক্রীড়া স্টোরগুলিতে কুস্তির জুতা কিনতে পারেন বা তাদের সেলাইয়ের আদেশ দিতে পারেন। কিন্তু অর্ডার দেওয়ার সময়, এই জুতার সমস্ত বৈশিষ্ট্যই মাস্টারের সাথে আলোচনা করুন। রেসলিংয়ের জুতাগুলি একটি নরম একা দিয়ে নরম চামড়া দিয়ে তৈরি করা উচিত যাতে কোনও প্রসারিত শক্ত প্রান্ত না থাকে। ফোরামকে অনুভূত প্যাডগুলির সাথে গোড়ালি এবং পা রক্ষা নিয়ে ভাবতে দিন।
