টানা পেশী থেকে ব্যথা বা কেবল একটি মাথা ব্যথা কোমল তাপ দ্বারা মুক্তি দেওয়া যেতে পারে। প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ sachets যোগ করে, আপনি নিরাময় প্রভাব বাড়াতে পারেন। ভেষজ থেরাপি প্যাড তৈরি করা সহজ এবং সস্তা। এটি যে কোনও আকার, আকার এবং কাটাতে তৈরি করা যায় এবং তাই এই বালিশগুলিও একটি দুর্দান্ত উপহারের বিকল্প। কাপড় এবং উপকরণ নির্বাচন করার সময় সৃজনশীল হন।
বিভিন্ন টিস্যু একটি ব্যক্তির বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
1. টেবিলের উপর ফ্যাব্রিক রাখুন এবং 2 সমমানের স্কোয়ারগুলি মাপুন। ছোট বালিশ চোখের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে বড় বড় বালিশ মাথা এবং জয়েন্টগুলির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। আকারগুলি পৃথক হতে পারে, তবে মূল বিষয়টি হ'ল উভয় অংশই এক সাথে ফিট করে এবং আপনি কমপক্ষে 6 মিমি সেলগুলির জন্য ঘর ছেড়ে যান।
২. স্কোয়ারগুলি কাটাতে কাঁচি ব্যবহার করুন। তাদের মুখোমুখি রাখুন। সোজা কথায়, ফ্যাব্রিকের পাশের বাহিরটি প্রথমে ভিতরের দিকে দেখতে হবে। কমপক্ষে 6 মিমি প্রান্ত রেখে, চারদিকে তিনটি করে সুই এবং সুতার সাহায্যে সেলাই করুন। এক দিক অবশ্যই আনস্টিচড থাকতে হবে।
৩. একটি বড় বাটিতে চাল বা ফ্লেক্সসিড.ালুন। বর্গক্ষেত্রের দিকগুলি যদি 15 সেমি হয় তবে ভবিষ্যতের বালিশটি পূরণ করতে আপনার অর্ধেক গ্লাসের চেয়ে কিছুটা বেশি প্রয়োজন হবে। স্টাফিংয়ের পরিমাণ আপনার উপর নির্ভর করে, তবে মূল জিনিসটি অতিরিক্ত পরিমাণে না।
৪. আপনার পছন্দের একটি অত্যাবশ্যকীয় তেলের 5-10 ফোঁটা চাল বা ফ্লেক্সসিডে যুক্ত করুন। ভাল করে নাড়ুন, এটি 10 মিনিটের জন্য পুরোপুরি শুষে দিন। আপনি উদাহরণস্বরূপ, আদা ব্যবহার করতে পারেন যা প্রদাহে সহায়তা করে, মাথাব্যথার জন্য ফিভারফিউ, ঘুমের বড়ি হিসাবে ল্যাভেন্ডার।
৫. যদি আপনার প্রয়োজনীয় তেল না থাকে তবে পরিবর্তে চালের সাথে শুকনো গুল্ম যুক্ত করুন। একটি অভিন্ন টেক্সচার পেতে ভেষজগুলি সূক্ষ্ম স্থল হওয়া উচিত।
6. সেলাই করা স্কোয়ারগুলি ভিতরে ভিতরে ঘুরিয়ে দিন। স্বাদযুক্ত চাল বা ফ্লেক্সসিড দিয়ে প্যাড স্টাফ করুন, তারপরে প্যাডের অবশিষ্ট প্রান্তটি সেলাই করুন। এটি ছোট ছোট সেলাইতে করুন এবং নিশ্চিত করুন যে কোনও ফাঁক নেই।
